Lunch Recipes

Satisfying lunch recipes perfect for workdays or relaxed afternoons. Balanced nutrition to keep you energized.

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Proteinreiche Kichererbsen-Bowl mit geröstetem Gemüse

Proteinreiche Kichererbsen-Bowl mit geröstetem Gemüse

Eine leckere, vegane Lunch-Bowl mit Kichererbsen, Quinoa und geröstetem Gemüse. Perfekt für alle, die abnehmen und sich ...

30 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
420
Calories
17g
Protein
61g
Carbs
12g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Leichter mediterraner Hähnchensalat

Leichter mediterraner Hähnchensalat

Ein frischer, klassischer Salat mit magerem Hähnchen, nährstoffreichem Gemüse und einem leichten Zitronen-Dressing – per...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
315
Calories
32g
Protein
17g
Carbs
13g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Salată clasică de pui cu legume și dressing de iaurt

Salată clasică de pui cu legume și dressing de iaurt

O salată hrănitoare, ușor de preparat, bogată în proteine și fibre, perfectă pentru un prânz sățios și sănătos – potrivi...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
352
Calories
37g
Protein
24g
Carbs
11g
Fats
★ 4.8/5 Rating
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Izgara Tavuklu Akdeniz Salatası

Izgara Tavuklu Akdeniz Salatası

Düşük kalorili ve doyurucu bu Akdeniz esintili salata, hafif lezzetleriyle gününüze ferahlık katacak ve sizi uzun süre t...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
325
Calories
27g
Protein
16g
Carbs
17g
Fats
★ 4.6/5 Rating
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Klassisk kycklingsallad med quinoa & färska grönsaker

Klassisk kycklingsallad med quinoa & färska grönsaker

En välbalanserad, energigivande lunchsallad som passar perfekt för dig som vill bibehålla din form och fortsätta vara mo...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
485
Calories
32g
Protein
48g
Carbs
16g
Fats
★ 4.8/5 Rating
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Hähnchen-Gemüse-Bowl mit Quinoa

Hähnchen-Gemüse-Bowl mit Quinoa

Eine ausgewogene, klassische Bowl mit zartem Hähnchen, frischem Gemüse und proteinreichem Quinoa. Perfekt für deine Ziel...

30 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
410
Calories
31g
Protein
47g
Carbs
9g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Proteinli Tavuklu Kinoa Salatası

Proteinli Tavuklu Kinoa Salatası

Yoğun egzersiz programını destekleyecek, kas yapımına katkı sağlayan, klasik beslenmeye uygun, lezzetli ve doyurucu bir ...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
540
Calories
37g
Protein
54g
Carbs
19g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Veganer bunter Quinoa-Bowl mit knusprigen Kichererbsen

Veganer bunter Quinoa-Bowl mit knusprigen Kichererbsen

Diese nährstoffreiche, sättigende Quinoa-Bowl vereint frische Gemüse, knusprige Kichererbsen und ein cremiges Avocado-Li...

30 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
430
Calories
15g
Protein
56g
Carbs
16g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Ensalada de Pollo Clásica y Refrescante

Ensalada de Pollo Clásica y Refrescante

Una ensalada ligera y saciante con pollo a la plancha, vegetales frescos y un aderezo saludable, ideal para apoyar tu me...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
263
Calories
27g
Protein
16g
Carbs
9g
Fats
★ 4.8/5 Rating
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Salade de Poulet Rostie à la Méditerranéenne

Salade de Poulet Rostie à la Méditerranéenne

Une salade légère et savoureuse inspirée de la cuisine méditerranéenne, idéale pour une pause déjeuner saine et équilibr...

15 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
320
Calories
28g
Protein
29g
Carbs
10g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Leichter Hähnchen-Gemüse-Salat mit Joghurt-Dressing

Leichter Hähnchen-Gemüse-Salat mit Joghurt-Dressing

Ein eiweißreicher, leichter Salat mit zartem Hähnchenbrustfilet, buntem Gemüse und cremigem Joghurt-Dressing – perfekt z...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
284
Calories
30g
Protein
15g
Carbs
10g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Leichter mediterraner Hähnchen-Salat mit Vollkorncroutons

Leichter mediterraner Hähnchen-Salat mit Vollkorncroutons

Ein frischer, proteinreicher Salat mit zartem Hähnchen, knackigem Gemüse und ballaststoffreichen Vollkorncroutons – perf...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
345
Calories
31g
Protein
33g
Carbs
9g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Bol Clasic cu Pui, Orez și Legume Sățioase

Bol Clasic cu Pui, Orez și Legume Sățioase

Un prânz echilibrat, bogat în proteine și carbohidrați buni, creat să te ajute să câștigi în greutate sănătos și să-ți o...

30 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
725
Calories
46g
Protein
85g
Carbs
19g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Ensalada Clásica de Pollo a la Parrilla y Vegetales Frescos

Ensalada Clásica de Pollo a la Parrilla y Vegetales Frescos

Una ensalada saludable y colorida con pechuga de pollo a la parrilla y vegetales frescos, ideal para quienes buscan perd...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
310
Calories
32g
Protein
19g
Carbs
12g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Poulet grillé aux légumes méditerranéens et quinoa

Poulet grillé aux légumes méditerranéens et quinoa

Un déjeuner classique et sain, adapté pour favoriser la perte de poids, riche en protéines et faible en calories, parfai...

30 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
475
Calories
37g
Protein
58g
Carbs
10g
Fats
★ 4.6/5 Rating
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Lekka Sałatka Kurczak & Awokado z Orzechami

Lekka Sałatka Kurczak & Awokado z Orzechami

Odżywcza, kolorowa i szybka w przygotowaniu sałatka z grillowanym kurczakiem, awokado, pomidorkami, ogórkiem i chrupiący...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
390
Calories
31g
Protein
15g
Carbs
23g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Kyckling- och Quinoasallad med Rostade Grönsaker

Kyckling- och Quinoasallad med Rostade Grönsaker

En härligt klassisk lunchsallad med saftig kyckling, färgglada grönsaker och proteinrik quinoa. Perfekt för viktminsknin...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
325
Calories
29g
Protein
31g
Carbs
9g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Lekkie Kurczakowe Bowl z Warzywami i Ryżem

Lekkie Kurczakowe Bowl z Warzywami i Ryżem

Zdrowa, klasyczna miska lunchowa dla osób dbających o linię – soczysty kurczak, chrupiące warzywa i sypki ryż w lekkim s...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
390
Calories
31g
Protein
47g
Carbs
8g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Легкий куриный салат с киноа и свежими овощами

Легкий куриный салат с киноа и свежими овощами

Питательный и сытный обед, который помогает контролировать калории и насыщает надолго. Куриная грудка, киноа и свежие ов...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
340
Calories
27g
Protein
32g
Carbs
10g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Leichter mediterraner Hähnchensalat

Leichter mediterraner Hähnchensalat

Ein frischer, eiweißreicher Salat mit gegrilltem Hähnchen, knackigem Gemüse und einem klassischen Joghurtdressing – perf...

22 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
309
Calories
34g
Protein
18g
Carbs
10g
Fats
★ 4.8/5 Rating
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