Lunch Recipes

Satisfying lunch recipes perfect for workdays or relaxed afternoons. Balanced nutrition to keep you energized.

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Protein-Bowl mit Quinoa, Kichererbsen und Zitronen-Tahini

Protein-Bowl mit Quinoa, Kichererbsen und Zitronen-Tahini

Eine leichte, sättigende vegane Lunch-Bowl mit viel pflanzlichem Protein, knackigem Gemüse und einem frischen Zitronen-T...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
526
Calories
24g
Protein
67g
Carbs
15g
Fats
★ 4.6/5 Rating
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Citronkyckling med quinoa och krispiga grönsaker

Citronkyckling med quinoa och krispiga grönsaker

En lätt men mättande lunch med saftig citronkyckling, proteinrik quinoa och färgstarka grönsaker. Perfekt för en balanse...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
468
Calories
48g
Protein
39g
Carbs
12g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Bol protéiné de poulet grillé, quinoa et légumes croquants

Bol protéiné de poulet grillé, quinoa et légumes croquants

Un déjeuner léger, rassasiant et riche en protéines avec du poulet grillé, du quinoa moelleux et des légumes frais, idéa...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
521
Calories
44g
Protein
47g
Carbs
16g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Bol de poulet grillé, quinoa croquant et légumes frais

Bol de poulet grillé, quinoa croquant et légumes frais

Un déjeuner léger, rassasiant et riche en protéines, idéal pour soutenir une perte de poids tout en gardant de l’énergie...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
498
Calories
43g
Protein
42g
Carbs
16g
Fats
★ 4.6/5 Rating
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Protein-Bowl mit Quinoa, Kichererbsen und Zitronen-Tahini-Dressing

Protein-Bowl mit Quinoa, Kichererbsen und Zitronen-Tahini-Dressing

Eine frische, sättigende vegane Lunch-Bowl mit viel pflanzlichem Eiweiß, knackigem Gemüse und cremigem Dressing. Ideal a...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
536
Calories
21g
Protein
69g
Carbs
17g
Fats
★ 4.6/5 Rating
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Volkoren kip-wrap met avocado, groenten en yoghurtdressing

Volkoren kip-wrap met avocado, groenten en yoghurtdressing

Een frisse, vullende lunch met gegrilde kip, knapperige groenten en een romige yoghurtdressing in een volkoren wrap. Ide...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
617
Calories
46g
Protein
56g
Carbs
22g
Fats
★ 4.6/5 Rating
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Bowl Proteico di Pollo, Quinoa e Verdure Croccanti

Bowl Proteico di Pollo, Quinoa e Verdure Croccanti

Un pranzo equilibrato e saziante con petto di pollo grigliato, quinoa soffice e verdure fresche e croccanti. Pensato per...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
545
Calories
58g
Protein
36g
Carbs
18g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Protein-Bowl mit Quinoa, Kichererbsen und Zitronen-Tahini-Dressing

Protein-Bowl mit Quinoa, Kichererbsen und Zitronen-Tahini-Dressing

Eine frische, sättigende vegane Lunch-Bowl mit viel pflanzlichem Eiweiß, knackigem Gemüse und cremigem Dressing – ideal ...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
526
Calories
20g
Protein
61g
Carbs
20g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Energieke Kip-Quinoasalade met Geroosterde Groenten

Energieke Kip-Quinoasalade met Geroosterde Groenten

Een lichte maar vullende lunch met malse kipfilet, quinoa en kleurrijke geroosterde groenten. Deze maaltijd is rijk aan ...

30 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
438
Calories
38g
Protein
44g
Carbs
11g
Fats
★ 4.6/5 Rating
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Лёгкая куриная боул-тарелка с киноа и хрустящими овощами

Лёгкая куриная боул-тарелка с киноа и хрустящими овощами

Сбалансированный обед с нежной куриной грудкой, киноа, свежими овощами и лёгкой йогуртово-лимонной заправкой. Рецепт под...

30 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
432
Calories
41g
Protein
38g
Carbs
12g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Bowl de pollo mediterráneo con quinoa y yogur limón

Bowl de pollo mediterráneo con quinoa y yogur limón

Un almuerzo completo, saciante y equilibrado con pollo a la plancha, quinoa esponjosa, vegetales frescos y una salsa lig...

30 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
612
Calories
58g
Protein
49g
Carbs
18g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Bol protéiné de poulet grillé, quinoa et légumes croquants

Bol protéiné de poulet grillé, quinoa et légumes croquants

Un déjeuner léger, rassasiant et riche en protéines, idéal pour soutenir une perte de poids tout en gardant de l’énergie...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
514
Calories
44g
Protein
49g
Carbs
13g
Fats
★ 4.6/5 Rating
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Leichte Quinoa-Bowl mit Kichererbsen, Brokkoli und Zitronen-Tahini-Dressing

Leichte Quinoa-Bowl mit Kichererbsen, Brokkoli und Zitronen-Tahini-Dressing

Eine frische, sättigende vegane Lunch-Bowl mit pflanzlichem Protein, viel Gemüse und einem cremigen Zitronen-Tahini-Dres...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
499
Calories
20g
Protein
63g
Carbs
16g
Fats
★ 4.6/5 Rating
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Protein-Bowl mit Quinoa, knusprigem Tofu und Zitronen-Tahin-Dressing

Protein-Bowl mit Quinoa, knusprigem Tofu und Zitronen-Tahin-Dressing

Eine leichte, sättigende vegane Lunch-Bowl mit viel pflanzlichem Protein, frischem Gemüse und cremigem Dressing. Ideal f...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
515
Calories
26g
Protein
52g
Carbs
19g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Citronkyckling med varm quinoa- och grönsakssallad

Citronkyckling med varm quinoa- och grönsakssallad

En lätt men mättande lunch med saftig citronkyckling, proteinrik quinoa och färgstarka grönsaker. Passar en klassisk kos...

30 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
432
Calories
38g
Protein
40g
Carbs
12g
Fats
★ 4.6/5 Rating
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Mediterrane Hähnchen-Bowl mit Quinoa und Zitronen-Joghurt

Mediterrane Hähnchen-Bowl mit Quinoa und Zitronen-Joghurt

Eine leichte, proteinreiche Lunch-Bowl mit saftigem Hähnchen, frischem Gemüse, Quinoa und einem cremigen Zitronen-Joghur...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
482
Calories
46g
Protein
40g
Carbs
14g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Protein-Bowl mit Quinoa, Kichererbsen und Zitronen-Tahini

Protein-Bowl mit Quinoa, Kichererbsen und Zitronen-Tahini

Eine leichte, sättigende vegane Lunch-Bowl mit viel Protein, frischem Gemüse und cremigem Dressing – ideal für einen akt...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
537
Calories
22g
Protein
66g
Carbs
18g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Protein-Bowl mit Hähnchen, Quinoa und Ofengemüse

Protein-Bowl mit Hähnchen, Quinoa und Ofengemüse

Eine leichte, sättigende Lunch-Bowl mit saftigem Hähnchen, nahrhaftem Quinoa und buntem Ofengemüse. Ideal für einen akti...

30 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
498
Calories
50g
Protein
46g
Carbs
11g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Citronkyckling med varm bulgursallad

Citronkyckling med varm bulgursallad

En lätt men mättande lunch med saftig citronkyckling, färgglada grönsaker och bulgur. Perfekt för en klassisk kosthållni...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
392
Calories
35g
Protein
38g
Carbs
10g
Fats
★ 4.6/5 Rating
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Leichte Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit Kräuter-Quark

Leichte Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit Kräuter-Quark

Eine ausgewogene, sättigende und kalorienbewusste Lunch-Bowl mit zartem Hähnchen, buntem Gemüse und frischem Kräuter-Qua...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
402
Calories
54g
Protein
20g
Carbs
11g
Fats
★ 4.6/5 Rating
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