High-Protein Foods
Discover protein-rich foods perfect for muscle building, weight management, and maintaining satiety. Each food contains at least 15g of protein per serving.
Pollo con ensalada mixta
Plato con pechuga de pollo asada, zanahoria, lechuga, repollo morado, jitomate, espinaca cocida y un...
Tostadas de atún y aguacate
Tostadas de pan integral con aguacate triturado, atún en agua y un poco de mayonesa ligera. Valores ...
Carne de hamburguesa de ternera troceada
Carne de hamburguesa de ternera troceada y cocinada, sin otros acompañamientos, con alto aporte de p...
Ontbijt met ham en ei
Deze maaltijd bestaat uit volkorenbrood met achterham, avocado, een gekookt ei, een glas sinaasappel...
Tapioca com frango e ovo
Prato típico brasileiro com tapioca, frango desfiado e ovo frito. Valores estimados; proteína da tap...
Egg veggie sandwich plate
This meal includes boiled eggs, whole grain bread with an egg salad filling, cucumber, tomato, black...
Spaghetti z mięsem i serem
Danie to składa się z makaronu spaghetti, mielonego mięsa z indyka, sosu pomidorowego i tartego sera...
tortilla de jamón y verduras
Tortilla hecha con huevo, jamón, cebolla, pimiento, queso y aceite de oliva. Algunos valores pueden ...
Sandviș cu ou și șuncă
Sandviș cu chiflă albă, ou prăjit, șuncă de porc, cașcaval și unt. Valorile pentru zahăr și unele in...
Frukost
Proteinrik frukost med låg fetthalt och måttliga kolhydrater, bra för muskeluppbyggnad och låg socke...
Chicken and zucchini with bechamel and half Lebanese bread
The meal includes grilled chicken thigh, zucchini with béchamel sauce, and half a Lebanese bread. Pr...
Espaguete com almôndegas
Prato composto por espaguete cozido, almôndegas de carne bovina e molho de tomate. Valores estimados...
Makaron z kurczakiem i szpinakiem
Makaron tagliatelle z sosem śmietanowym, szpinakiem, kurczakiem, czosnkiem i odrobiną parmezanu. War...
Somon cu legume la abur
O porție de somon la cuptor cu legume la abur (morcovi, fasole verde, porumb, dovlecel, broccoli, ar...
Pollo con verduras salteadas
Plato de pechuga de pollo (70g) con verduras variadas salteadas en aceite de oliva. Rica en proteína...
Gebratener Kürbis Mix
Schüssel mit gebratenem Kürbis, Schafskäse, Pilzen, Frischkäse, Olivenöl und Milch. Eine ausgewogene...
Kurczak z surówką z buraka
Posiłek składa się z pieczonego udka z kurczaka oraz surówki z czerwonej kapusty i buraka z dodatkie...
Tostadas con jamón y yogur
Tostadas de pan integral con queso cottage y jamón cocido, acompañadas de un bol de yogur natural co...
Pâtes jambon endives
Ce plat contient des pâtes avec sauce tomate, du jambon, des endives braisées et du fromage râpé. Le...
Tartines au pâté, œufs, tomates
Deux tartines de pain de mie avec pâté de foie, fromage frais et graines, accompagnées de deux œufs ...
Sandwich poulet crudités
Sandwich composé de baguette, blanc de poulet, laitue, tomate et mayonnaise. Les valeurs pour le suc...
Frühstücksbrot mit Ei
Das Gericht besteht aus zwei Scheiben Vollkornbrot, eine mit Gouda-Käse und eine mit Mett und Zwiebe...
Spaghetti bolognaise
Un plat de spaghetti bolognaise avec sauce tomate, boeuf haché et fromage râpé. Certaines valeurs nu...
Bocadillo jamón y huevo
Bocadillo clásico español con pan baguette, jamón serrano y huevo. Valores estimados; azúcares y alg...