Breakfast Foods
Start your day right with these nutritious breakfast options. From hearty oatmeal to protein-rich eggs, find the perfect morning fuel.
2 volkoren boterhammen
Twee volkoren boterhammen met wat boter: matig eiwit, veel complexe koolhydraten en een kleine hoeve...
Bean Tomato Stew
A light bean and tomato vegetable stew with green beans, tomato, onion, garlic, white beans, and vis...
Proteïne shake vanille
Vanille proteïne supplement (±400 ml): relatief hoog in eiwit met lage vet- en koolhydraatinname; su...
Makreelfilet in chilisaus
Blik makreelfilets in chilitomatensaus van 125 gr. Voedingswaarden zijn geschat op basis van zichtba...
Colazione
Colazione ricca di fibre e carboidrati da avena, con kiwi per vitamine; grassi moderati, zuccheri no...
tortilla de champiñones
Tortilla hecha con huevo, champiñones, aceite de oliva, sal y pimienta. Los valores de sal y pimient...
Torrada sem manteiga e queijo
A simple toast without butter paired with a slice of Queijo Minas cheese, providing moderate protein...
Jajka na chrupkim pieczywie
Posiłek składa się z jajek gotowanych, pieczywa chrupkiego, pomidora, kawy z mlekiem, pieprzu i soli...
Veggie Sub Sandwich
This is a veggie sub sandwich with whole wheat bread, feta cheese, spinach, tomato, banana peppers, ...
Курица с рисом и салатом
Блюдо состоит из курицы с коричневым рисом, морковью, брюссельской капустой и салатом из капусты и о...
Medio pimiento con patata y huevo
Medio pimiento rojo con patata cocida, huevo y queso derretido. Valores aproximados con base en ingr...
Rosół z makaronem
Rosół z makaronem, marchewką, bulionem warzywnym i natką pietruszki. Wartości odżywcze oszacowane na...
Espresso with Oat Milk
A low-calorie beverage combining a shot of espresso with creamy oat milk, providing moderate carbs a...
Oven Cooked Eggs
Oven cooked eggs providing a moderate-protein, moderate-fat meal with minimal carbohydrates and suga...
Proteindryck choklad
Denna proteindryck med chokladsmak innehåller 25g protein, låg sockerhalt och är laktosfri. Vissa vä...
zupa z mięsem i warzywami
Zupa na bazie bulionu warzywnego z dodatkiem wołowiny, marchewki, śmietany i natki pietruszki. Warto...
Cottage Cheese Snack
This meal includes cottage cheese, a cucumber, and a piece of poppy seed bread. Nutritional values a...
Kanapka z szynką, serem i pomidorem
Kanapka składa się z bułki wieloziarnistej, szynki drobiowej, sera żółtego, pomidora i papryki czerw...
Carne moída com abóbora
Prato simples e nutritivo com carne moída bovina e abóbora cozida. Valores estimados com base visual...
Sandwich complet fromage jambon
A balanced sandwich with whole wheat bread, cheese, ham, and fresh salad, providing moderate protein...
Omlet cu legume
Omletă cu ou, ardei gras, ceapă și cașcaval. Valorile pentru zahăr și unele ingrediente sunt estimat...
Yaourt au miel
Un bol de yaourt nature avec une cuillère de miel. Les valeurs sont estimées, certains détails nutri...
Nu Letterkorkjed
Balanced meal with lean protein, complex carbs, healthy fats, and fiber-rich vegetables.
Cafe con leche y pitufo
A light meal with moderate calories combining coffee with milk, a small bread roll with olive oil, a...