Lunch Recipes

Satisfying lunch recipes perfect for workdays or relaxed afternoons. Balanced nutrition to keep you energized.

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Proteinreiches Rindersteak mit Süßkartoffel-Püree & Gemüse

Proteinreiches Rindersteak mit Süßkartoffel-Püree & Gemüse

Ein klassisches, ausgewogenes Mittagessen für den Muskelaufbau: Saftiges Rindersteak, cremiges Süßkartoffel-Püree und kn...

35 min
Cook Time
1
Serving
medium
Difficulty
lunch
Type
820
Calories
45g
Protein
78g
Carbs
30g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Ensalada de Pollo Mediterránea Ligera

Ensalada de Pollo Mediterránea Ligera

Una ensalada sabrosa y refrescante, perfecta para quienes buscan perder peso y sentirse bien con su cuerpo, llena de pro...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
380
Calories
33g
Protein
23g
Carbs
18g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Fresh Mediterranean Chicken Salad Bowl

Fresh Mediterranean Chicken Salad Bowl

A light, vibrant lunch bursting with Mediterranean flavors, perfect for staying energized and supporting your weight los...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
275
Calories
27g
Protein
14g
Carbs
12g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Krämig kycklingpasta med valnötter och spenat

Krämig kycklingpasta med valnötter och spenat

En näringsrik, klassisk lunch med proteinrik kyckling, pasta, krämig ost och knapriga valnötter – perfekt för dig som tr...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
790
Calories
45g
Protein
74g
Carbs
38g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Grilled Lemon Herb Chicken Salad

Grilled Lemon Herb Chicken Salad

A fresh and filling grilled chicken salad with a zesty lemon-herb dressing, perfect for helping you feel energized and l...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
328
Calories
30g
Protein
19g
Carbs
14g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Herzhafte Rinder-Bowl mit Quinoa und Avocado

Herzhafte Rinder-Bowl mit Quinoa und Avocado

Kräftigende, ausgewogene Lunch-Bowl aus saftigem Rindfleisch, proteinreichem Quinoa, frischem Gemüse und cremiger Avocad...

25 min
Cook Time
1
Serving
medium
Difficulty
lunch
Type
690
Calories
42g
Protein
61g
Carbs
28g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Salade Croquante au Poulet Grillé et Légumes Colorés

Salade Croquante au Poulet Grillé et Légumes Colorés

Une salade légère, nourrissante et colorée, parfaite pour soutenir votre bien-être tout en poursuivant vos objectifs de ...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
280
Calories
31g
Protein
16g
Carbs
9g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Klasyczna sałatka z kurczakiem i awokado

Klasyczna sałatka z kurczakiem i awokado

Lekka, klasyczna sałatka z grillowanym kurczakiem, kremowym awokado i świeżymi warzywami. Idealna na niskokaloryczny obi...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
350
Calories
29g
Protein
18g
Carbs
18g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Salade de Poulet Croquante aux Légumes Colorés

Salade de Poulet Croquante aux Légumes Colorés

Une salade légère et rassasiante, idéale pour atteindre vos objectifs de perte de poids tout en savourant un délicieux d...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
330
Calories
32g
Protein
20g
Carbs
13g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Ensalada clásica de pollo a la parrilla y quinoa

Ensalada clásica de pollo a la parrilla y quinoa

Una ensalada nutritiva y equilibrada que combina pollo a la parrilla, quinoa, vegetales frescos y un toque de aceite de ...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
350
Calories
29g
Protein
33g
Carbs
11g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Salade complète poulet & quinoa aux légumes croquants

Salade complète poulet & quinoa aux légumes croquants

Une salade rassasiante et haute en couleurs, équilibrée en protéines et faible en calories, parfaite pour soutenir la pe...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
350
Calories
23g
Protein
32g
Carbs
12g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Klassisches Hähnchen-Quinoa-Power-Bowl

Klassisches Hähnchen-Quinoa-Power-Bowl

Eine herzhafte und ausgewogene Schüssel mit saftigem Hähnchen, Quinoa, knackigem Gemüse und einer cremigen Joghurt-Senf-...

30 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
715
Calories
45g
Protein
79g
Carbs
21g
Fats
★ 4.6/5 Rating
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Kycklingfilé med rostade grönsaker och quinoa

Kycklingfilé med rostade grönsaker och quinoa

En näringsrik och balanserad lunchrätt inspirerad av klassisk svensk husmanskost, anpassad för att hjälpa dig nå dina hä...

30 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
345
Calories
29g
Protein
33g
Carbs
9g
Fats
★ 4.6/5 Rating
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Salade de Poulet Sauté aux Légumes Croquants & Quinoa

Salade de Poulet Sauté aux Légumes Croquants & Quinoa

Une salade nourrissante et colorée au poulet sauté, quinoa et légumes frais, pensée pour booster votre énergie tout en v...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
374
Calories
31g
Protein
32g
Carbs
14g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Grilled Lemon Herb Chicken Salad

Grilled Lemon Herb Chicken Salad

A vibrant and satisfying salad featuring juicy grilled chicken breast, crisp vegetables, and a zesty lemon-herb dressing...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
410
Calories
33g
Protein
27g
Carbs
19g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Sałatka z grillowanym kurczakiem i warzywami

Sałatka z grillowanym kurczakiem i warzywami

Lekka, sycąca sałatka z soczystym grillowanym kurczakiem, miks warzyw i pełnoziarnistym akcentem – idealna na zdrowy lun...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
347
Calories
27g
Protein
25g
Carbs
13g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Proteinrik kyckling- och quinoaskål

Proteinrik kyckling- och quinoaskål

En balanserad lunch inspirerad av klassiska favoritsmaker för att hjälpa dig att nå ditt mål att gå upp i vikt och samti...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
656
Calories
39g
Protein
53g
Carbs
31g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Bol déjeuner Vitalité végétarien au quinoa et légumes grillés

Bol déjeuner Vitalité végétarien au quinoa et légumes grillés

Un bol savoureux, coloré et parfaitement équilibré, conçu pour soutenir votre objectif de perte de poids tout en faisant...

30 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
340
Calories
13g
Protein
48g
Carbs
9g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Salade Poulet-Méditerranée Légère

Salade Poulet-Méditerranée Légère

Une salade fraîche et rassasiante avec du poulet grillé, légumes croquants et une touche méditerranéenne. Parfaite pour ...

15 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
345
Calories
25g
Protein
14g
Carbs
19g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Лёгкий салат с куриной грудкой и киноа для энергичного дня

Лёгкий салат с куриной грудкой и киноа для энергичного дня

Аппетитный и сытный салат с куриной грудкой, киноа, свежими овощами и лёгкой заправкой. Идеальный вариант для сбалансиро...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
330
Calories
29g
Protein
28g
Carbs
10g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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