Lunch Recipes

Satisfying lunch recipes perfect for workdays or relaxed afternoons. Balanced nutrition to keep you energized.

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Классический куриный салат с киноа и овощами

Классический куриный салат с киноа и овощами

Лёгкий, питательный и сбалансированный обед, который поможет вам достичь вашей цели по снижению веса, обеспечивая при эт...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
370
Calories
29g
Protein
40g
Carbs
10g
Fats
★ 4.6/5 Rating
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Ensalada Clásica de Pollo Asado y Quinoa

Ensalada Clásica de Pollo Asado y Quinoa

Una ensalada completa y sabrosa, perfecta para apoyar tu meta de pérdida de peso y mantener tus logros de alimentación s...

22 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
413
Calories
32g
Protein
34g
Carbs
16g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Salată energizantă de pui cu quinoa și legume proaspete

Salată energizantă de pui cu quinoa și legume proaspete

O salată echilibrată, gustoasă și ușor de preparat, perfectă pentru a susține pierderea în greutate, vitalitatea și star...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
350
Calories
27g
Protein
30g
Carbs
14g
Fats
★ 4.8/5 Rating
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Κοτόπουλο Σχάρας με Κινόα και Ψητά Λαχανικά

Κοτόπουλο Σχάρας με Κινόα και Ψητά Λαχανικά

Ένα ελαφρύ, κλασικό γεύμα γεμάτο πρωτεΐνες και φυτικές ίνες, ιδανικό για απώλεια βάρους και ενέργεια. Ταιριάζει τέλεια σ...

35 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
410
Calories
37g
Protein
36g
Carbs
12g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Leichtes Hähnchen-Gemüse-Pfännchen

Leichtes Hähnchen-Gemüse-Pfännchen

Ein kalorienarmes, proteinreiches Gericht mit frischem Gemüse und zartem Hähnchenbrustfilet. Perfekt für ein schnelles, ...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
263
Calories
30g
Protein
17g
Carbs
7g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Light & Energizing Chicken Veggie Bowl

Light & Energizing Chicken Veggie Bowl

A delicious, classic-style lunch bowl that's high in protein, loaded with fresh vegetables, and perfect for staying full...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
347
Calories
27g
Protein
38g
Carbs
9g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Куриное филе с овощным соте и киноа

Куриное филе с овощным соте и киноа

Лёгкое, сытное и вкусное блюдо на обед в классическом стиле: сочное куриное филе, овощное соте и питательная киноа.

30 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
385
Calories
33g
Protein
36g
Carbs
11g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Poulet sauté aux légumes croquants et quinoa

Poulet sauté aux légumes croquants et quinoa

Un déjeuner classique et équilibré, inspiré de la cuisine traditionnelle, parfait pour la perte de poids tout en offrant...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
389
Calories
33g
Protein
46g
Carbs
9g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Kleurrijke Gegrilde Kip Groentesalade

Kleurrijke Gegrilde Kip Groentesalade

Een lichte, voedzame lunchsalade vol verse groenten en malse kip, ideaal om energie te boosten en je afvaldoelen te onde...

18 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
315
Calories
34g
Protein
18g
Carbs
11g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Gefüllte Paprika mit Putenhack und Gemüse

Gefüllte Paprika mit Putenhack und Gemüse

Ein leichtes, kalorienbewusstes Mittagessen im klassischen Stil: Paprika gefüllt mit würzigem Putenhack, frischem Gemüse...

40 min
Cook Time
2
Servings
easy
Difficulty
lunch
Type
368
Calories
24g
Protein
42g
Carbs
10g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Salade Poulet, Quinoa et Légumes Croquants

Salade Poulet, Quinoa et Légumes Croquants

Une salade rassasiante et équilibrée, parfaite pour perdre du poids, riche en protéines et pleine de fraîcheur, adaptée ...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
410
Calories
33g
Protein
38g
Carbs
14g
Fats
★ 4.6/5 Rating
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Leichter Hähnchen-Gemüse-Salat mit Vollkornbrot

Leichter Hähnchen-Gemüse-Salat mit Vollkornbrot

Ein frischer, sättigender Salat mit gegrilltem Hähnchen, buntem Gemüse und ballaststoffreichem Vollkornbrot – perfekt fü...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
330
Calories
27g
Protein
33g
Carbs
8g
Fats
★ 4.6/5 Rating
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Sitron- og urtebakt torsk med quinoa og grønnsaker

Sitron- og urtebakt torsk med quinoa og grønnsaker

En frisk og proteinrik lunsj inspirert av middelhavskjøkkenet. Perfekt for en aktiv hverdag med fokus på vekttap uten å ...

30 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
397
Calories
34g
Protein
43g
Carbs
10g
Fats
★ 4.8/5 Rating
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Сытный говяжий стейк с картофелем и салатом «Энергия»

Сытный говяжий стейк с картофелем и салатом «Энергия»

Питательный и вкусный обед классической кухни: сочный стейк из говядины, жареный картофель и свежий овощной салат. Идеал...

35 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
785
Calories
49g
Protein
65g
Carbs
37g
Fats
★ 4.8/5 Rating
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Κοτόπουλο σχάρας με πολύχρωμη σαλάτα και κινόα

Κοτόπουλο σχάρας με πολύχρωμη σαλάτα και κινόα

Ένα ελαφρύ, πλούσιο σε πρωτεΐνη μεσημεριανό γεύμα για απώλεια βάρους, ιδανικό για κλασικές γεύσεις και διατροφή, γεμάτο ...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
420
Calories
36g
Protein
38g
Carbs
13g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Salade de Poulet Grillé aux Légumes Croquants

Salade de Poulet Grillé aux Légumes Croquants

Une salade fraîche et rassasiante, parfaite pour un déjeuner équilibré. Riche en protéines et faible en calories, elle v...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
326
Calories
33g
Protein
13g
Carbs
15g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Leichter Hähnchen-Gemüse-Salat mit Zitronen-Dressing

Leichter Hähnchen-Gemüse-Salat mit Zitronen-Dressing

Ein knackiger, sättigender Salat mit gebratenem Hähnchenfilet und buntem Gemüse – perfekt für Frauen, die gesund abnehme...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
318
Calories
33g
Protein
26g
Carbs
8g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Klassisk proteinrik kycklingpasta med grönsaksglans

Klassisk proteinrik kycklingpasta med grönsaksglans

En smakrik och mättande pastarätt med saftig kyckling, färgglada grönsaker och krämig sås – perfekt för dig som vill öka...

30 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
710
Calories
46g
Protein
89g
Carbs
19g
Fats
★ 4.8/5 Rating
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Leichte mediterrane Hähnchen-Gemüse-Pfanne

Leichte mediterrane Hähnchen-Gemüse-Pfanne

Eine kalorienarme, proteinreiche und einfach zuzubereitende mediterrane Pfanne, inspiriert vom klassischen Genuss, ideal...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
334
Calories
36g
Protein
23g
Carbs
10g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Kleurrijke Gegrilde Kipsalade met Quinoa

Kleurrijke Gegrilde Kipsalade met Quinoa

Een voedzame, klassieke lunchsalade die je energieker laat voelen en perfect past bij jouw gewichtsverliesdoel. Geniet v...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
415
Calories
34g
Protein
39g
Carbs
13g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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