Lunch Recipes

Satisfying lunch recipes perfect for workdays or relaxed afternoons. Balanced nutrition to keep you energized.

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Salada Mediterrânea com Frango Grelhado

Salada Mediterrânea com Frango Grelhado

Uma receita clássica e saudável, ideal para manter hábitos equilibrados no almoço. Rápida, saborosa e repleta de nutrien...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
364
Calories
32g
Protein
23g
Carbs
16g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Ensalada Clásica de Pollo y Quinoa para un Almuerzo Saludable

Ensalada Clásica de Pollo y Quinoa para un Almuerzo Saludable

Una ensalada perfecta y balanceada, diseñada para apoyar tus metas de pérdida de peso mientras disfrutas de sabores clás...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
370
Calories
29g
Protein
28g
Carbs
14g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Salade de poulet grillé, quinoa et légumes croquants

Salade de poulet grillé, quinoa et légumes croquants

Une salade colorée, riche en protéines, faible en calories et parfaitement équilibrée pour vous accompagner vers votre o...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
350
Calories
30g
Protein
32g
Carbs
9g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Erfrischender Hähnchen-Gemüse-Salat mit Joghurt-Dressing

Erfrischender Hähnchen-Gemüse-Salat mit Joghurt-Dressing

Ein leichter, klassischer Salat voller knackigem Gemüse und saftigem Hähnchen – perfekt fürs Mittagessen und als Unterst...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
310
Calories
31g
Protein
23g
Carbs
8g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Ensalada clásica de pollo a la plancha y garbanzos

Ensalada clásica de pollo a la plancha y garbanzos

Una ensalada contundente y equilibrada inspirada en la dieta clásica, perfecta para apoyar la pérdida de peso y hábitos ...

22 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
380
Calories
37g
Protein
29g
Carbs
11g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Salade de poulet grillé aux légumes croquants

Salade de poulet grillé aux légumes croquants

Une salade équilibrée, riche en protéines, faible en calories, idéale pour favoriser la perte de poids tout en offrant d...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
335
Calories
31g
Protein
19g
Carbs
14g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Salade de Poulet Grillé aux Légumes Croquants

Salade de Poulet Grillé aux Légumes Croquants

Une salade légère et rassasiante à base de poulet grillé et de légumes frais, conçue pour favoriser la perte de poids to...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
334
Calories
31g
Protein
20g
Carbs
14g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Kyckling- & Quinoasallad med färska grönsaker

Kyckling- & Quinoasallad med färska grönsaker

En proteinrik och fräsch lunchsallad som stödjer din viktminskning och passar din klassiska kost, perfekt inför ett akti...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
367
Calories
30g
Protein
35g
Carbs
10g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Bowl energético de pollo y arroz clásico

Bowl energético de pollo y arroz clásico

Un almuerzo clásico y reconfortante con pollo jugoso, arroz integral, vegetales salteados y nueces, perfecto para aument...

35 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
580
Calories
36g
Protein
62g
Carbs
21g
Fats
★ 4.8/5 Rating
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Bunte Hähnchen-Gemüse-Pfanne

Bunte Hähnchen-Gemüse-Pfanne

Eine leckere, klassische Pfanne aus zartem Hähnchenbrustfilet und frischem Gemüse – genau das Richtige für deinen gesund...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
286
Calories
32g
Protein
20g
Carbs
7g
Fats
★ 4.6/5 Rating
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Salade de Poulet Grillé, Quinoa et Légumes Croquants

Salade de Poulet Grillé, Quinoa et Légumes Croquants

Une salade nourrissante et équilibrée alliant protéine maigre, grains entiers et une grande variété de légumes colorés. ...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
405
Calories
32g
Protein
40g
Carbs
12g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Leichter Hähnchen-Gemüse-Salat mit Joghurt-Dressing

Leichter Hähnchen-Gemüse-Salat mit Joghurt-Dressing

Ein klassischer, kalorienbewusster Salat mit saftigem Hähnchenbrustfilet, bunt gemischtem Gemüse und einem leichten Jogh...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
325
Calories
33g
Protein
22g
Carbs
11g
Fats
★ 4.8/5 Rating
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Leichter Hähnchen-Gemüse-Salat mit Joghurtdressing

Leichter Hähnchen-Gemüse-Salat mit Joghurtdressing

Ein ausgewogener, klassischer Salat mit saftigem Hähnchen, buntem Gemüse und einem erfrischenden Joghurtdressing – perfe...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
320
Calories
29g
Protein
23g
Carbs
11g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Лёгкий куриный салат с авокадо и киноа

Лёгкий куриный салат с авокадо и киноа

Аппетитный, насыщенный белком обед для снижения веса: курица, киноа, свежие овощи и кремовый авокадо. Прекрасно подходит...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
425
Calories
31g
Protein
34g
Carbs
19g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Salade de Poulet Grillé Méditerranéenne

Salade de Poulet Grillé Méditerranéenne

Une salade rassasiante et fraîche qui combine des saveurs classiques pour un déjeuner sain et léger, idéale pour atteind...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
345
Calories
32g
Protein
13g
Carbs
16g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Proteinrik kycklinggryta med fullkornsris

Proteinrik kycklinggryta med fullkornsris

En mättande och näringsrik lunchgryta med saftig kyckling, färgglada grönsaker och aromatiska kryddor, serverad med full...

35 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
710
Calories
48g
Protein
82g
Carbs
22g
Fats
★ 4.8/5 Rating
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Insalata di Pollo alla Mediterranea Light

Insalata di Pollo alla Mediterranea Light

Un'insalata di pollo fresca e leggera, ricca di verdure croccanti e aromi mediterranei, perfetta per raggiungere i tuoi ...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
255
Calories
28g
Protein
17g
Carbs
8g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Leichter Hähnchen-Gemüse-Salat mit Joghurtdressing

Leichter Hähnchen-Gemüse-Salat mit Joghurtdressing

Ein ausgewogener, leckerer und einfach zuzubereitender Salat, der klassische Zutaten für eine sättigende Mahlzeit verein...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
379
Calories
36g
Protein
31g
Carbs
11g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Ensalada César de Pollo Saludable y Saciadora

Ensalada César de Pollo Saludable y Saciadora

Una versión ligera y clásica de la ensalada César, perfecta para tu objetivo de perder peso y mantener tu meta de comer ...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
380
Calories
36g
Protein
27g
Carbs
14g
Fats
★ 4.6/5 Rating
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Κοτόπουλο με Γλυκοπατάτα και Λαχανικά στον Φούρνο

Κοτόπουλο με Γλυκοπατάτα και Λαχανικά στον Φούρνο

Ένα κλασικό πιάτο με άπαχο κοτόπουλο, γλυκοπατάτα και φρέσκα λαχανικά, έτοιμο σε λιγότερο από 35 λεπτά. Τέλειο για ισορρ...

35 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
370
Calories
38g
Protein
35g
Carbs
8g
Fats
★ 4.6/5 Rating
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