Lunch Recipes

Satisfying lunch recipes perfect for workdays or relaxed afternoons. Balanced nutrition to keep you energized.

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Лёгкий куриный салат с авокадо и киноа

Лёгкий куриный салат с авокадо и киноа

Аппетитный, насыщенный белком обед для снижения веса: курица, киноа, свежие овощи и кремовый авокадо. Прекрасно подходит...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
425
Calories
31g
Protein
34g
Carbs
19g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Salade de Poulet Grillé Méditerranéenne

Salade de Poulet Grillé Méditerranéenne

Une salade rassasiante et fraîche qui combine des saveurs classiques pour un déjeuner sain et léger, idéale pour atteind...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
345
Calories
32g
Protein
13g
Carbs
16g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Proteinrik kycklinggryta med fullkornsris

Proteinrik kycklinggryta med fullkornsris

En mättande och näringsrik lunchgryta med saftig kyckling, färgglada grönsaker och aromatiska kryddor, serverad med full...

35 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
710
Calories
48g
Protein
82g
Carbs
22g
Fats
★ 4.8/5 Rating
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Insalata di Pollo alla Mediterranea Light

Insalata di Pollo alla Mediterranea Light

Un'insalata di pollo fresca e leggera, ricca di verdure croccanti e aromi mediterranei, perfetta per raggiungere i tuoi ...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
255
Calories
28g
Protein
17g
Carbs
8g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Leichter Hähnchen-Gemüse-Salat mit Joghurtdressing

Leichter Hähnchen-Gemüse-Salat mit Joghurtdressing

Ein ausgewogener, leckerer und einfach zuzubereitender Salat, der klassische Zutaten für eine sättigende Mahlzeit verein...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
379
Calories
36g
Protein
31g
Carbs
11g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Ensalada César de Pollo Saludable y Saciadora

Ensalada César de Pollo Saludable y Saciadora

Una versión ligera y clásica de la ensalada César, perfecta para tu objetivo de perder peso y mantener tu meta de comer ...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
380
Calories
36g
Protein
27g
Carbs
14g
Fats
★ 4.6/5 Rating
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Κοτόπουλο με Γλυκοπατάτα και Λαχανικά στον Φούρνο

Κοτόπουλο με Γλυκοπατάτα και Λαχανικά στον Φούρνο

Ένα κλασικό πιάτο με άπαχο κοτόπουλο, γλυκοπατάτα και φρέσκα λαχανικά, έτοιμο σε λιγότερο από 35 λεπτά. Τέλειο για ισορρ...

35 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
370
Calories
38g
Protein
35g
Carbs
8g
Fats
★ 4.6/5 Rating
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Klassisk kycklingsallad med örtvinägrett

Klassisk kycklingsallad med örtvinägrett

En fräsch och mättande lunchsallad med grillad kyckling, krispiga grönsaker och smakrik örtvinägrett – perfekt för dig s...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
330
Calories
32g
Protein
21g
Carbs
13g
Fats
★ 4.8/5 Rating
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Leichter Hähnchen-Gemüse-Bowl

Leichter Hähnchen-Gemüse-Bowl

Ein kalorienbewusster, klassischer Lunch-Bowl mit saftigem Hähnchen und frischem Gemüse. Perfekt zum Abnehmen, vollwerti...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
343
Calories
28g
Protein
40g
Carbs
7g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Salade de poulet grillé aux légumes croquants et vinaigrette légère

Salade de poulet grillé aux légumes croquants et vinaigrette légère

Une salade rassasiante et savoureuse, parfaite pour une pause déjeuner équilibrée et orientée perte de poids. Riche en p...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
325
Calories
29g
Protein
16g
Carbs
14g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Куриная грудка на гриле с киноа и салатом из свежих овощей

Куриная грудка на гриле с киноа и салатом из свежих овощей

Лёгкий, питательный и насыщенный обед для достижения целей по снижению веса и оздоровлению! Это классический рецепт с уп...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
362
Calories
33g
Protein
34g
Carbs
9g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Leichtes Hähnchen-Gemüse-Pfannengericht

Leichtes Hähnchen-Gemüse-Pfannengericht

Ein ballaststoffreiches, klassisch inspiriertes Mittagessen mit zartem Hähnchen, viel buntem Gemüse und frischen Kräuter...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
360
Calories
35g
Protein
29g
Carbs
10g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Kyckling- och Quinoasallad med Rostade Grönsaker

Kyckling- och Quinoasallad med Rostade Grönsaker

En fräsch och mättande lunchsallad fylld med protein och fiber, noggrant balanserad för viktminskning och träningsmål.

30 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
372
Calories
34g
Protein
30g
Carbs
13g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Grilled Lemon Herb Chicken Salad

Grilled Lemon Herb Chicken Salad

A vibrant, protein-rich salad combining tender grilled chicken breast with fresh greens and a zesty lemon herb vinaigret...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
360
Calories
35g
Protein
18g
Carbs
17g
Fats
★ 4.8/5 Rating
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Klassieke Kippasta met Groenten en Parmezaan

Klassieke Kippasta met Groenten en Parmezaan

Een energierijke lunch met malse kip, volkoren pasta en kleurrijke groenten – perfect voor jouw gewichtstoename en gezon...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
645
Calories
42g
Protein
74g
Carbs
18g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Hähnchen-Gemüse-Bowl mit Joghurt-Dressing

Hähnchen-Gemüse-Bowl mit Joghurt-Dressing

Eine ausgewogene, klassische Schüssel voll leckerem Hähnchen und knackigem Gemüse – perfekt für ein gesundes Mittagessen...

30 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
408
Calories
31g
Protein
54g
Carbs
8g
Fats
★ 4.8/5 Rating
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Bowl Superproteico de Frango com Grãos & Vegetais

Bowl Superproteico de Frango com Grãos & Vegetais

Almoço clássico, nutritivo e personalizado para ajudar a atingir sua meta de ganho de peso de forma saudável e saborosa.

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
690
Calories
41g
Protein
61g
Carbs
30g
Fats
★ 4.8/5 Rating
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Leichter Hähnchen-Gemüse-Salat mit Joghurt-Dressing

Leichter Hähnchen-Gemüse-Salat mit Joghurt-Dressing

Ein frischer, sättigender Salat mit gegrillter Hähnchenbrust, buntem Gemüse und cremigem Joghurt-Dressing. Perfekt für e...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
324
Calories
37g
Protein
28g
Carbs
7g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Salade de poulet grillé aux légumes croquants

Salade de poulet grillé aux légumes croquants

Un déjeuner classique, léger et rassasiant alliant des blancs de poulet grillés à une variété de légumes frais pour sout...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
375
Calories
31g
Protein
18g
Carbs
19g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Leichter Hähnchen-Gemüse-Bowl

Leichter Hähnchen-Gemüse-Bowl

Ein bunter, klassischer Lunch-Bowl mit saftigem Hähnchen, ballaststoffreichem Gemüse und aromatischem Vollkornreis – per...

30 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
350
Calories
26g
Protein
45g
Carbs
7g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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