Lunch Recipes

Satisfying lunch recipes perfect for workdays or relaxed afternoons. Balanced nutrition to keep you energized.

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Классический куриный салат для энергии и легкости

Классический куриный салат для энергии и легкости

Легкий и сытный салат с куриной грудкой, свежими овощами и запеченным картофелем, который поможет тебе оставаться в форм...

30 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
390
Calories
34g
Protein
38g
Carbs
10g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Kleurrijke Kip Quinoasalade

Kleurrijke Kip Quinoasalade

Een gezonde, klassieke lunchsalade boordevol eiwitten, vezels en vitamines, speciaal afgestemd op jouw doel om af te val...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
365
Calories
28g
Protein
31g
Carbs
13g
Fats
★ 4.6/5 Rating
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Power Bowl di Pollo e Quinoa

Power Bowl di Pollo e Quinoa

Un pranzo ricco e bilanciato pensato per sostenere la crescita muscolare e apportare energia, ispirato alla cucina class...

30 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
740
Calories
41g
Protein
71g
Carbs
31g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Leichter Hähnchen-Gemüse-Bowl

Leichter Hähnchen-Gemüse-Bowl

Ein ausgewogener, sättigender Lunch-Bowl mit saftigem Hähnchen, buntem Gemüse und einem frischen Joghurt-Dressing – perf...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
370
Calories
31g
Protein
36g
Carbs
10g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Veganer Kichererbsen-Bowl mit geröstetem Gemüse

Veganer Kichererbsen-Bowl mit geröstetem Gemüse

Ein nährstoffreicher, proteinreicher Lunch, perfekt für den Gewichtsverlust und um deine gesunde Ernährung auf leckere W...

30 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
440
Calories
17g
Protein
61g
Carbs
12g
Fats
★ 4.8/5 Rating
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Salada Clássica de Frango Grelhado com Quinoa

Salada Clássica de Frango Grelhado com Quinoa

Uma salada nutritiva e leve, perfeita para apoiar seus objetivos de perda de peso, mantendo o sabor clássico e satisfaze...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
374
Calories
33g
Protein
28g
Carbs
13g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Energizing Mediterranean Salmon Quinoa Bowl

Energizing Mediterranean Salmon Quinoa Bowl

A vibrant, protein-packed pescatarian lunch designed to boost energy and mood, inspired by fresh Mediterranean flavors. ...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
565
Calories
37g
Protein
38g
Carbs
28g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Salată clasică de pui cu legume proaspete și sos de iaurt

Salată clasică de pui cu legume proaspete și sos de iaurt

O salată ușoară și echilibrată cu piept de pui la grătar, legume crocante și un dressing cremos de iaurt, perfectă pentr...

18 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
315
Calories
32g
Protein
22g
Carbs
10g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Krachtige Kip Avocado Bowl

Krachtige Kip Avocado Bowl

Een heerlijke klassieke lunchbowl boordevol eiwitten en goede vetten – speciaal samengesteld om spieropbouw en gewichtst...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
695
Calories
38g
Protein
68g
Carbs
28g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Куриное филе с овощами на пару и греческим йогуртом

Куриное филе с овощами на пару и греческим йогуртом

Легкое, насыщенное белком и овощами блюдо для вкусного и полезного обеда. Идеально подходит тем, кто стремится к снижени...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
265
Calories
34g
Protein
15g
Carbs
8g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Lätt kycklingsallad med quinoa och färska grönsaker

Lätt kycklingsallad med quinoa och färska grönsaker

En färgglad och näringsrik sallad med saftig kyckling, quinoa och blandade grönsaker som är perfekt balanserad för en kl...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
330
Calories
29g
Protein
32g
Carbs
9g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Salată clasică de pui cu avocado și dressing de iaurt

Salată clasică de pui cu avocado și dressing de iaurt

O rețetă sățioasă, bogată în proteine și fibre, perfectă pentru obiectivul tău de a slăbi și pentru a-ți oferi energie l...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
385
Calories
34g
Protein
22g
Carbs
18g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Leichter Hühnchen-Gemüse-Bowl

Leichter Hühnchen-Gemüse-Bowl

Eine klassische, kalorienbewusste Mahlzeit voller knackigem Gemüse und zartem Hühnchen – perfekt für ein gesundes Mittag...

30 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
410
Calories
29g
Protein
49g
Carbs
10g
Fats
★ 4.8/5 Rating
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Leichter Hähnchen-Gemüse-Bowl

Leichter Hähnchen-Gemüse-Bowl

Eine ausgewogene, kalorienbewusste Schüssel mit saftigem Hähnchen, buntem Gemüse und Vollkornreis – perfekt für den Eins...

30 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
410
Calories
31g
Protein
48g
Carbs
8g
Fats
★ 4.6/5 Rating
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Leichter Hühnchen-Gemüse-Bowl

Leichter Hühnchen-Gemüse-Bowl

Ein klassischer, bunter Bowl mit saftigem Hähnchenbrustfilet und knackigem Gemüse – ideal für ein gesundes, leichtes Mit...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
405
Calories
31g
Protein
49g
Carbs
8g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Питательный классический стейк с картофельным пюре и овощами

Питательный классический стейк с картофельным пюре и овощами

Сытный обед для набора массы и повышения энергии — аппетитный говяжий стейк с воздушным картофельным пюре и миксом овоще...

35 min
Cook Time
1
Serving
medium
Difficulty
lunch
Type
780
Calories
47g
Protein
65g
Carbs
39g
Fats
★ 4.8/5 Rating
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Gesunder Hähnchen-Gemüse-Salat mit Quinoa

Gesunder Hähnchen-Gemüse-Salat mit Quinoa

Ein sättigender, proteinreicher Salat mit gegrilltem Hähnchen, buntem Gemüse und Quinoa – perfekt zum Abnehmen und für k...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
399
Calories
33g
Protein
37g
Carbs
13g
Fats
★ 4.6/5 Rating
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Vegane Buddha-Bowl für Energie & Wohlbefinden

Vegane Buddha-Bowl für Energie & Wohlbefinden

Eine ausgewogene, farbenfrohe und proteinreiche Buddha-Bowl, speziell für dich entwickelt. Perfekt als sättigendes, gesu...

22 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
410
Calories
16g
Protein
51g
Carbs
13g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Куряче філе у пряному соусі з овочевим гарніром

Куряче філе у пряному соусі з овочевим гарніром

Легка і збалансована страва для смачного обіду, що допоможе Вам почуватися легше, краще, бути ближчим до Вашої мети – сх...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
265
Calories
32g
Protein
18g
Carbs
7g
Fats
★ 4.8/5 Rating
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Leichter Hähnchen-Gemüse-Bowl

Leichter Hähnchen-Gemüse-Bowl

Ein ausgewogener Bowl mit zartem Hähnchen, viel frischem Gemüse und Vollkornreis, perfekt abgestimmt auf deine Abnehmzie...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
383
Calories
28g
Protein
45g
Carbs
8g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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