Lunch Recipes

Satisfying lunch recipes perfect for workdays or relaxed afternoons. Balanced nutrition to keep you energized.

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Leichte Hähnchen-Gemüse-Bowl

Leichte Hähnchen-Gemüse-Bowl

Eine bunte, ausgewogene Schüssel mit saftigem Hähnchen, frischem Gemüse und aromatischem Reis – perfekt für ein nahrhaft...

30 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
410
Calories
32g
Protein
54g
Carbs
7g
Fats
★ 4.8/5 Rating
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Grilled Chicken & Quinoa Power Bowl

Grilled Chicken & Quinoa Power Bowl

A balanced, protein-rich lunch featuring grilled chicken, fluffy quinoa, fresh vegetables, and a light lemon-tahini dres...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
350
Calories
27g
Protein
33g
Carbs
12g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Salată clasică de pui cu legume proaspete și dressing light

Salată clasică de pui cu legume proaspete și dressing light

O salată sățioasă și gustoasă, perfectă pentru prânzul tău – cu piept de pui la grătar, legume variate și un dressing uș...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
356
Calories
36g
Protein
26g
Carbs
11g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Leichter Hähnchen-Gemüse-Salat mit Joghurt-Dressing

Leichter Hähnchen-Gemüse-Salat mit Joghurt-Dressing

Ein frischer, sättigender und proteinreicher Salat aus saftigem Hähnchenbrustfilet und knackigem Gemüse, abgerundet mit ...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
295
Calories
37g
Protein
16g
Carbs
7g
Fats
★ 4.6/5 Rating
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Grilled Chicken & Quinoa Power Bowl

Grilled Chicken & Quinoa Power Bowl

A nourishing, protein-packed bowl featuring seasoned grilled chicken breast, hearty quinoa, fresh greens, and a lemon-he...

30 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
473
Calories
37g
Protein
50g
Carbs
13g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Salade composée énergisante au poulet et quinoa

Salade composée énergisante au poulet et quinoa

Une salade repas équilibrée, riche en protéines maigres, fibres et micronutriments, idéale pour maintenir votre énergie ...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
430
Calories
27g
Protein
36g
Carbs
19g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Ensalada Mediterránea de Quinoa con Garbanzos

Ensalada Mediterránea de Quinoa con Garbanzos

Una ensalada colorida, saciante y baja en calorías, perfecta para apoyar tu meta de pérdida de peso y hábitos saludables...

15 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
410
Calories
19g
Protein
56g
Carbs
14g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Lekka Sałatka z Kurczakiem i Awokado

Lekka Sałatka z Kurczakiem i Awokado

Wyjątkowo odżywcza i sycąca sałatka z grillowanym kurczakiem, awokado i warzywami – idealny wybór na obiad dla osób dążą...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
370
Calories
30g
Protein
20g
Carbs
19g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Leichter Hähnchen-Gemüse-Wrap

Leichter Hähnchen-Gemüse-Wrap

Ein knackiger Wrap mit magerem Hähnchenbrustfilet und frischem Gemüse – perfekt für ein gesundes, kalorienbewusstes Mitt...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
312
Calories
24g
Protein
39g
Carbs
5g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Salade de poulet croquante et légère aux légumes classiques

Salade de poulet croquante et légère aux légumes classiques

Une salade nutritive et rassasiante, idéale pour un déjeuner équilibré, intégrant les classiques de la cuisine tout en s...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
335
Calories
31g
Protein
14g
Carbs
17g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Κοτόπουλο ψητό με λαχανικά στον φούρνο & καστανό ρύζι

Κοτόπουλο ψητό με λαχανικά στον φούρνο & καστανό ρύζι

Ένα κλασικό, ισορροπημένο γεύμα χαμηλών θερμίδων, ιδανικό για απώλεια βάρους και αναζωογονητική ενέργεια, πλούσιο σε πρω...

35 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
420
Calories
36g
Protein
52g
Carbs
8g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Proteinreicher Hähnchen-Gemüse-Bowl

Proteinreicher Hähnchen-Gemüse-Bowl

Eine ausgewogene, klassische Bowl voller frischem Gemüse und zartem Hähnchenfilet – ideal für dein Ziel, Gewicht zu verl...

30 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
389
Calories
31g
Protein
46g
Carbs
8g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Kyckling- & Quinoasallad med Grillade Grönsaker

Kyckling- & Quinoasallad med Grillade Grönsaker

En fräsch och proteinrik lunchsallad som är perfekt för dig som vill äta hälsosamt och gå ner i vikt. Den klassiska komb...

30 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
420
Calories
33g
Protein
38g
Carbs
13g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Salade de Poulet Croquante à la Classique

Salade de Poulet Croquante à la Classique

Une salade complète, légère et savoureuse inspirée de la cuisine traditionnelle, parfaite pour soutenir votre objectif d...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
360
Calories
29g
Protein
24g
Carbs
16g
Fats
★ 4.8/5 Rating
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Leichter Hähnchen-Gemüse-Bowl

Leichter Hähnchen-Gemüse-Bowl

Ein ausgewogener, klassischer Lunch-Bowl mit zartem Hähnchen, knackigem Gemüse und einem erfrischenden Joghurt-Dressing....

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
397
Calories
29g
Protein
50g
Carbs
8g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Leichter Hähnchen-Gemüse-Wrap

Leichter Hähnchen-Gemüse-Wrap

Ein gesunder, proteinreicher Wrap auf klassische Art. Perfekt für ein ausgewogenes Mittagessen, zur Unterstützung eines ...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
351
Calories
27g
Protein
41g
Carbs
9g
Fats
★ 4.8/5 Rating
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Lekka sałatka z grillowanym kurczakiem i warzywami

Lekka sałatka z grillowanym kurczakiem i warzywami

Smaczna, sycąca sałatka na ciepło z soczystą piersią z kurczaka, świeżymi warzywami i lekkim sosem jogurtowym – idealna ...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
300
Calories
33g
Protein
18g
Carbs
11g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Salată clasică de pui cu legume crocante și dressing ușor de iaurt

Salată clasică de pui cu legume crocante și dressing ușor de iaurt

O salată proaspătă și hrănitoare care te ajută să-ți atingi scopul de a pierde în greutate, rămânând energică și satisfă...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
287
Calories
31g
Protein
15g
Carbs
10g
Fats
★ 4.8/5 Rating
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Saftig kycklingfilé med ugnsrostade rotfrukter & fräsch yoghurtsås

Saftig kycklingfilé med ugnsrostade rotfrukter & fräsch yoghurtsås

En balanserad lunch inspirerad av klassisk husmanskost med magert protein från kyckling och massor av fiber från rotfruk...

35 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
385
Calories
33g
Protein
40g
Carbs
9g
Fats
★ 4.8/5 Rating
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Izgara Tavuklu Akdeniz Salatası

Izgara Tavuklu Akdeniz Salatası

Canlandırıcı ve doyurucu bu klasik Akdeniz salatası, yüksek protein ve düşük yağ içeriğiyle kilo verme yolculuğunuzda mü...

22 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
345
Calories
36g
Protein
18g
Carbs
14g
Fats
★ 4.8/5 Rating
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