Quick Recipes (30 minutes or less)

Fast and delicious recipes ready in 30 minutes or less. Perfect for busy weeknights.

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Kycklingsallad med rostade grönsaker och citronvinägrett

Kycklingsallad med rostade grönsaker och citronvinägrett

En fräsch och näringsrik lunchsallad med saftig kycklingfilé, rostade grönsaker och en lätt citronvinägrett som ger ener...

30 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
340
Calories
34g
Protein
22g
Carbs
12g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Herzhaftes Hähnchen-Quinoa-Pfannengericht mit Gemüse

Herzhaftes Hähnchen-Quinoa-Pfannengericht mit Gemüse

Ein klassisch inspiriertes, nährstoffreiches Lunch-Rezept mit saftigem Hähnchen, Quinoa und buntem Gemüse – perfekt für ...

30 min
Cook Time
1
Serving
medium
Difficulty
lunch
Type
635
Calories
43g
Protein
62g
Carbs
23g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Leichter Hähnchen-Gemüse-Bowl

Leichter Hähnchen-Gemüse-Bowl

Eine ausgewogene, proteinreiche Bowl mit zartem Hähnchen, buntem Gemüse und Vollkornreis, ideal für gesunde Gewichtsredu...

30 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
410
Calories
33g
Protein
50g
Carbs
8g
Fats
★ 4.8/5 Rating
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Leichter Hähnchen-Gemüse-Bowl

Leichter Hähnchen-Gemüse-Bowl

Ein ausgewogener, proteinreicher Lunch-Bowl mit saftigem Hähnchen, frischem Gemüse und einer leichten Joghurt-Sauce – pe...

30 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
393
Calories
35g
Protein
42g
Carbs
8g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Kipfilet met Geroosterde Groenten en Quinoa

Kipfilet met Geroosterde Groenten en Quinoa

Een lichte en voedzame lunch, perfect afgestemd op jouw doelen: afvallen, energiek blijven en een goed humeur behouden.

30 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
390
Calories
32g
Protein
41g
Carbs
10g
Fats
★ 4.8/5 Rating
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Grilled Chicken & Quinoa Power Bowl

Grilled Chicken & Quinoa Power Bowl

A classic, nutrient-rich lunch bowl with grilled chicken, fluffy quinoa, and a rainbow of fresh veggies. Designed to boo...

30 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
390
Calories
35g
Protein
32g
Carbs
13g
Fats
★ 4.8/5 Rating
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Gegrillte Hähnchen-Gemüse-Bowl mit Vollkornreis

Gegrillte Hähnchen-Gemüse-Bowl mit Vollkornreis

Eine ballaststoffreiche, proteinbetonte Lunch-Bowl, perfekt für Ihre Gewichtsreduktionsziele und einen aktiven Lebenssti...

30 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
395
Calories
34g
Protein
46g
Carbs
8g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Proteinrika Buddha Bowl med Rostade Kikärtor

Proteinrika Buddha Bowl med Rostade Kikärtor

En färgglad, vegetarisk lunch bowl fylld med protein från kikärtor, nyttiga grönsaker och quinoa – perfekt för en hälsos...

30 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
405
Calories
15g
Protein
45g
Carbs
17g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Klassieke Kippen-Groenteschotel met Volkorenrijst

Klassieke Kippen-Groenteschotel met Volkorenrijst

Een smaakvolle, klassieke lunch met malse kipfilet, kleurrijke groenten en voedzame volkorenrijst. Ideaal voor energieke...

30 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
486
Calories
31g
Protein
69g
Carbs
9g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Kipfilet met geroosterde groenten en quinoa

Kipfilet met geroosterde groenten en quinoa

Een klassieke, eiwitrijke lunch die jouw energieniveau ondersteunt en helpt bij gewichtsverlies, terwijl het eenvoudig t...

30 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
375
Calories
34g
Protein
28g
Carbs
11g
Fats
★ 4.6/5 Rating
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Lunssalat med grillet kylling og ovnsbakte grønnsaker

Lunssalat med grillet kylling og ovnsbakte grønnsaker

En klassisk, balansert lunsjsalat perfekt for deg som ønsker å spise sunnere og gå ned i vekt. Inspirert av klassiske no...

30 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
330
Calories
33g
Protein
28g
Carbs
9g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Grilled Chicken & Quinoa Power Bowl

Grilled Chicken & Quinoa Power Bowl

A hearty, classic lunch bowl packed with lean protein, whole grains, and vibrant vegetables, designed to keep you energi...

30 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
586
Calories
42g
Protein
58g
Carbs
20g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Kleurrijke Kip & Groente Powerbowl

Kleurrijke Kip & Groente Powerbowl

Een vullende, klassieke lunchbowl met malse kip, geroosterde groenten en volkoren rijst, perfect afgestemd op jouw doele...

30 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
385
Calories
33g
Protein
39g
Carbs
10g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Power-Hähnchen-Bowl mit Reis und Gemüse

Power-Hähnchen-Bowl mit Reis und Gemüse

Diese klassische Hähnchen-Reis-Bowl liefert dir viel Energie, hochwertiges Protein und gesunde Nährstoffe für deinen akt...

30 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
650
Calories
40g
Protein
78g
Carbs
16g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Leichter Hähnchen-Quinoa-Salat mit frischem Gemüse

Leichter Hähnchen-Quinoa-Salat mit frischem Gemüse

Ein ausgewogener, proteinreicher Salat, perfekt für dein klassisches Ernährungsziel und um auf dem Weg zum Wohlfühl-Körp...

30 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
395
Calories
32g
Protein
34g
Carbs
13g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Leichter Hähnchen-Gemüse-Bowl

Leichter Hähnchen-Gemüse-Bowl

Eine proteinreiche, klassische Mittagsschale mit saftigem Hähnchen, buntem Gemüse und lockeren Vollkornreis – perfekt fü...

30 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
380
Calories
30g
Protein
48g
Carbs
7g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Κοτόπουλο σχάρας με ψητά λαχανικά και κινόα

Κοτόπουλο σχάρας με ψητά λαχανικά και κινόα

Ένα ελαφρύ και γευστικό κλασικό μεσημεριανό γεύμα που ενισχύει τη μυϊκή αποκατάσταση, συμβάλλοντας στους στόχους απώλεια...

30 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
410
Calories
35g
Protein
37g
Carbs
13g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Herzhaftes Hähnchen-Bowl mit Vollkornreis und Gemüse

Herzhaftes Hähnchen-Bowl mit Vollkornreis und Gemüse

Eine energiereiche, ausgewogene Mittagsschale für Muskelaufbau und gesunden Genuss. Perfekt für dein Ziel, Gewicht zuzul...

30 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
695
Calories
47g
Protein
81g
Carbs
17g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Bunte Kichererbsen-Bowl mit geröstetem Gemüse

Bunte Kichererbsen-Bowl mit geröstetem Gemüse

Eine schnelle, sättigende vegane Lunch-Bowl, reich an pflanzlichem Protein und Ballaststoffen für einen energiegeladenen...

30 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
460
Calories
17g
Protein
64g
Carbs
12g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Leichter Hähnchen-Gemüse-Salat mit Vollkornreis

Leichter Hähnchen-Gemüse-Salat mit Vollkornreis

Ein frischer, sättigender und kalorienarmer Salat auf klassischer Basis – optimal für deine Gewichtsabnahme und um dich ...

30 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
380
Calories
25g
Protein
48g
Carbs
8g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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