Quick Recipes (30 minutes or less)

Fast and delicious recipes ready in 30 minutes or less. Perfect for busy weeknights.

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Ensalada Mediterránea de Pollo a la Parrilla

Ensalada Mediterránea de Pollo a la Parrilla

Disfruta de una ensalada fresca y saciante, ideal para ayudarte en tu objetivo de perder peso y sentirte mejor con tu cu...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
310
Calories
30g
Protein
14g
Carbs
16g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Pollo a la plancha con ensalada fresca y aderezo de yogur

Pollo a la plancha con ensalada fresca y aderezo de yogur

Una cena ligera, alta en proteínas y perfecta para quienes buscan perder peso. Combinando la proteína magra del pollo co...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
dinner
Type
290
Calories
32g
Protein
22g
Carbs
7g
Fats
★ 4.8/5 Rating
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Energirik Kyllingsalat med Fullkorn

Energirik Kyllingsalat med Fullkorn

En frisk og næringsrik kyllingsalat designet for å holde deg mett, styrke energien og hjelpe deg på vekttapsreisen. Perf...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
375
Calories
28g
Protein
36g
Carbs
14g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Klassisk Kycklingsallad med Rostade Grönsaker och Fullkornsbröd

Klassisk Kycklingsallad med Rostade Grönsaker och Fullkornsbröd

En balanserad, proteinrik lunch inspirerad av traditionell europeisk husmanskost, perfekt för dig som vill behålla forme...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
545
Calories
37g
Protein
57g
Carbs
17g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Ensalada de Pollo Mediterránea Energizante

Ensalada de Pollo Mediterránea Energizante

Disfruta de una ensalada fresca y saciante, perfecta para aportar energía y ayudar en tus objetivos de pérdida de peso, ...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
398
Calories
34g
Protein
16g
Carbs
22g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Proteinrik Kyllingsalat med Balsamicodressing

Proteinrik Kyllingsalat med Balsamicodressing

En smakfull og næringsrik lunsjsalat med grillet kylling, friske grønnsaker og en lett balsamicodressing, perfekt tilpas...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
385
Calories
37g
Protein
15g
Carbs
20g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Ensalada Clásica de Pollo con Aguacate y Vinagreta de Limón

Ensalada Clásica de Pollo con Aguacate y Vinagreta de Limón

Una ensalada nutritiva y saciante diseñada especialmente para tus metas de pérdida de peso, sin sacrificar sabor ni ener...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
340
Calories
31g
Protein
16g
Carbs
17g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Κοτόπουλο Σχάρας με Σαλάτα Χωριάτικη

Κοτόπουλο Σχάρας με Σαλάτα Χωριάτικη

Ένα κλασικό, χαμηλό σε θερμίδες γεύμα γεμάτο πρωτεΐνη και φρέσκα λαχανικά, ιδανικό για απώλεια βάρους και σταθερότητα.

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
372
Calories
36g
Protein
17g
Carbs
17g
Fats
★ 4.8/5 Rating
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Salată clasică de pui cu legume proaspete

Salată clasică de pui cu legume proaspete

O salată sățioasă și delicioasă cu piept de pui fraged, legume variate și dressing ușor. Perfectă pentru un prânz rapid,...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
342
Calories
34g
Protein
15g
Carbs
15g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Klassisk kycklingsallad med örtig yoghurt-dressing

Klassisk kycklingsallad med örtig yoghurt-dressing

En fräsch och mättande kycklingsallad full av smak, perfekt för dig som vill må bättre i kroppen och gå ner i vikt – uta...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
338
Calories
31g
Protein
29g
Carbs
9g
Fats
★ 4.6/5 Rating
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Klassieke Kippenwrap met Groentenpower

Klassieke Kippenwrap met Groentenpower

Een smakelijke, klassieke lunchwrap boordevol magere kip, verse groenten en een vleugje energie, ideaal om je fitheid en...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
480
Calories
36g
Protein
52g
Carbs
13g
Fats
★ 4.6/5 Rating
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Klassisches Hähnchenbrust-Sandwich mit Avocado & Vollkorn

Klassisches Hähnchenbrust-Sandwich mit Avocado & Vollkorn

Ein proteinreiches, herzhaftes Sandwich für den Muskelaufbau und gesunden Genuss – perfekt für dein Ziel, zuzunehmen und...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
625
Calories
44g
Protein
50g
Carbs
28g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Izgara Tavuklu Akdeniz Salatası

Izgara Tavuklu Akdeniz Salatası

Lezzetli ve hafif Akdeniz esintili bu salata, kilo verme hedeflerinde ilerlerken hem doyurucu hem de ferahlatıcı bir akş...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
dinner
Type
330
Calories
29g
Protein
17g
Carbs
16g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Salată de pui cu legume proaspete și dressing de iaurt

Salată de pui cu legume proaspete și dressing de iaurt

O salată ușoară, clasică, perfect echilibrată pentru pierderea în greutate și pentru a te ajuta să te simți energizată ș...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
302
Calories
34g
Protein
21g
Carbs
9g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Klassieke Kip Caesar Salade met Volkoren Croutons

Klassieke Kip Caesar Salade met Volkoren Croutons

Een energieke en vullende lunchsalade geïnspireerd op de klassieke keuken, perfect om je energie en stemming op peil te ...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
480
Calories
40g
Protein
30g
Carbs
23g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Jajecznica ze szpinakiem i pomidorami na pełnoziarnistym toście

Jajecznica ze szpinakiem i pomidorami na pełnoziarnistym toście

Pożywne śniadanie z jajecznicą, świeżym szpinakiem i soczystymi pomidorami, podane na chrupiącym pełnoziarnistym toście.

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
breakfast
Type
300
Calories
17g
Protein
35g
Carbs
15g
Fats
★ 4.5/5 Rating
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Pollo a la Plancha con Ensalada Mediterránea

Pollo a la Plancha con Ensalada Mediterránea

Un plato saludable, balanceado y apetitoso inspirado en la cocina clásica, ideal para una cena ligera pero satisfactoria...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
dinner
Type
430
Calories
42g
Protein
19g
Carbs
18g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Pollo a la plancha con ensalada fresca mediterránea

Pollo a la plancha con ensalada fresca mediterránea

Una cena ligera y deliciosa, ideal para perder peso y recargar tus energías después de un día activo.

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
dinner
Type
285
Calories
31g
Protein
16g
Carbs
10g
Fats
★ 4.8/5 Rating
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Omelette Protéinée avec Avocat et Pain Complet

Omelette Protéinée avec Avocat et Pain Complet

Une omelette riche en protéines accompagnée d'avocat crémeux et de pain complet, parfaite pour soutenir tes entraînement...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
breakfast
Type
650
Calories
35g
Protein
55g
Carbs
30g
Fats
★ 4.8/5 Rating
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Saftiges Hähnchenbrust-Sandwich mit Avocado und Kichererbsen-Salat

Saftiges Hähnchenbrust-Sandwich mit Avocado und Kichererbsen-Salat

Ein nahrhaftes Mittagessen, das klassische Zutaten kombiniert und Sie beim Muskelaufbau unterstützt – perfekt für aktive...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
635
Calories
39g
Protein
66g
Carbs
21g
Fats
★ 4.6/5 Rating
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