Lunch Recipes

Satisfying lunch recipes perfect for workdays or relaxed afternoons. Balanced nutrition to keep you energized.

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Kleurrijke Kippen-Groenteschotel

Kleurrijke Kippen-Groenteschotel

Een kleurrijke klassieker, boordevol verse groenten en malse kipfilet, perfect uitgebalanceerd voor gewichtsverlies en e...

30 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
375
Calories
33g
Protein
38g
Carbs
8g
Fats
★ 4.6/5 Rating
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Proteinska salata s piletinom i povrćem

Proteinska salata s piletinom i povrćem

Lagani ručak bogat proteinima, idealan za mršavljenje i osjećaj energije tijekom dana.

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
310
Calories
32g
Protein
17g
Carbs
12g
Fats
★ 4.8/5 Rating
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Ensalada de Pollo Mediterránea con Vinagreta de Limón

Ensalada de Pollo Mediterránea con Vinagreta de Limón

Una ensalada fresca, equilibrada y saciante con pollo a la parrilla, vegetales coloridos y una vinagreta ligera. Perfect...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
320
Calories
31g
Protein
23g
Carbs
10g
Fats
★ 4.8/5 Rating
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Leichter Hähnchen-Gemüse-Bowl

Leichter Hähnchen-Gemüse-Bowl

Eine ausgewogene, kalorienbewusste Bowl voller frischem Gemüse und zartem Hähnchen – ideal für einen fitten Alltag und d...

30 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
385
Calories
33g
Protein
38g
Carbs
10g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Proteinrik Kyllingsalat med Ovnsbakte Grønnsaker

Proteinrik Kyllingsalat med Ovnsbakte Grønnsaker

En mettende, fargerik salat med saftig kyllingfilet og ovnsbakte rotgrønnsaker. Perfekt lunsj for deg som ønsker å spise...

30 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
345
Calories
31g
Protein
36g
Carbs
9g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Herzhafte Hähnchenreis-Bowl mit Gemüse und Nüssen

Herzhafte Hähnchenreis-Bowl mit Gemüse und Nüssen

Ein klassisches, proteinreiches, ausgewogenes Lunch-Rezept, das dich beim gesunden Zunehmen unterstützt und gleichzeitig...

35 min
Cook Time
2
Servings
medium
Difficulty
lunch
Type
730
Calories
42g
Protein
87g
Carbs
22g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Лёгкий куриный салат с овощами и йогуртовой заправкой

Лёгкий куриный салат с овощами и йогуртовой заправкой

Свежий, хрустящий салат с нежной куриной грудкой и питательной йогуртовой заправкой — идеальный обед для поддержания эне...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
290
Calories
32g
Protein
20g
Carbs
8g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Energieboost Salade met Gegrilde Kip en Quinoa

Energieboost Salade met Gegrilde Kip en Quinoa

Een voedzame, kleurrijke lunchsalade boordevol eiwitten en vezels om je energieniveau te verhogen en je gewichtsdoel te ...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
427
Calories
30g
Protein
44g
Carbs
13g
Fats
★ 4.6/5 Rating
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Leichter Hähnchen-Gemüse-Bowl

Leichter Hähnchen-Gemüse-Bowl

Eine ausgewogene, klassische Bowl mit saftigem Hähnchen, frischem Gemüse und einem Hauch Zitronen-Dressing – ideal für n...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
400
Calories
33g
Protein
44g
Carbs
8g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Ensalada clásica de pollo con aguacate y vinagreta de limón

Ensalada clásica de pollo con aguacate y vinagreta de limón

Una ensalada fresca, saciante y baja en calorías, pensada para ayudarte en tu objetivo de perder peso sin renunciar al s...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
330
Calories
26g
Protein
12g
Carbs
20g
Fats
★ 4.8/5 Rating
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Leichter Hähnchen-Gemüse-Wrap

Leichter Hähnchen-Gemüse-Wrap

Ein klassischer, kalorienarmer Wrap, ideal für die Gewichtsabnahme und aktiven Lebensstil – würzig, sättigend, frisch un...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
314
Calories
26g
Protein
34g
Carbs
8g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Leichter Hähnchen-Gemüse-Wrap

Leichter Hähnchen-Gemüse-Wrap

Ein gesunder, ausgewogener Wrap mit magerem Hähnchen und frischem Gemüse – perfekt für eine klassische, kalorienbewusste...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
335
Calories
30g
Protein
36g
Carbs
7g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Lean Turkey & Quinoa Power Bowl

Lean Turkey & Quinoa Power Bowl

A wholesome, flavorful lunch crafted to support your weight loss goals while keeping you energized throughout your activ...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
395
Calories
31g
Protein
37g
Carbs
13g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Veganer Quinoa-Gemüse-Bowl mit Avocado und Kichererbsen

Veganer Quinoa-Gemüse-Bowl mit Avocado und Kichererbsen

Eine nährstoffreiche, ausgewogene und leckere Bowl, die speziell für deine veganen Ernährungsziele und Gewichtsabnahme e...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
415
Calories
14g
Protein
48g
Carbs
17g
Fats
★ 4.8/5 Rating
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Kyllingsalat med ovnsbakte grønnsaker og sitrondressing

Kyllingsalat med ovnsbakte grønnsaker og sitrondressing

En mettende og balansert lunsj med saftig kyllingfilet, rustikke ovnsbakte grønnsaker og frisk sitrondressing – perfekt ...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
330
Calories
31g
Protein
23g
Carbs
11g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Grilled Lemon-Herb Chicken Salad Bowl

Grilled Lemon-Herb Chicken Salad Bowl

A refreshing and protein-rich salad bowl featuring classic flavors, designed to fuel your active lifestyle and help you ...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
395
Calories
34g
Protein
19g
Carbs
20g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Salade de poulet méditerranéenne minceur

Salade de poulet méditerranéenne minceur

Une salade équilibrée, rafraîchissante et rassasiante pour soutenir votre objectif de perte de poids tout en vous faisan...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
340
Calories
34g
Protein
22g
Carbs
14g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Kräftiges Hähnchenbrust-Club-Sandwich mit Avocado und Vollkornbrot

Kräftiges Hähnchenbrust-Club-Sandwich mit Avocado und Vollkornbrot

Ein klassisches, proteinreiches Lunch-Rezept für Männer, die Gewicht zulegen und gesünder essen möchten – voller Geschma...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
688
Calories
43g
Protein
56g
Carbs
32g
Fats
★ 4.6/5 Rating
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Kleurrijke Kippenbowl met Geroosterde Groenten

Kleurrijke Kippenbowl met Geroosterde Groenten

Een smaakvolle, klassieke lunchbowl boordevol groenten, gegrilde kipfilet en quinoa. Ideaal voor wie energie wil tanken,...

35 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
432
Calories
33g
Protein
46g
Carbs
13g
Fats
★ 4.8/5 Rating
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Ensalada Mediterránea de Pollo a la Parrilla

Ensalada Mediterránea de Pollo a la Parrilla

Una ensalada fresca, ligera y saciante con pollo a la parrilla, vegetales crujientes y un aderezo clásico mediterráneo, ...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
340
Calories
29g
Protein
18g
Carbs
17g
Fats
★ 4.8/5 Rating
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