Lunch Recipes

Satisfying lunch recipes perfect for workdays or relaxed afternoons. Balanced nutrition to keep you energized.

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Лёгкий куриный салат с овощами и киноа

Лёгкий куриный салат с овощами и киноа

Питательный и низкокалорийный салат для поддержания здорового питания и достижения целей по снижению веса.

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
315
Calories
22g
Protein
37g
Carbs
7g
Fats
★ 4.6/5 Rating
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Proteinreiches Hähnchen-Quinoa-Bowl

Proteinreiches Hähnchen-Quinoa-Bowl

Ein sättigendes, klassisches Power-Lunch mit Hähnchen, Quinoa, buntem Gemüse und einer cremigen Joghurtsauce. Perfekt fü...

30 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
670
Calories
46g
Protein
73g
Carbs
18g
Fats
★ 4.8/5 Rating
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Lätt kycklingsallad med citron och quinoa

Lätt kycklingsallad med citron och quinoa

En fräsch och näringsrik lunchsallad med kyckling, quinoa och krispiga grönsaker – perfekt för dig som vill äta gott och...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
370
Calories
31g
Protein
32g
Carbs
13g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Lekka Sałatka z Kurczakiem i Awokado

Lekka Sałatka z Kurczakiem i Awokado

Klasyczna, kolorowa sałatka z grillowanym kurczakiem i awokado, bogata w białko i błonnik. Ta szybka propozycja na lunch...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
325
Calories
27g
Protein
15g
Carbs
17g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Fräsch kycklingsallad med avokado och rostade solrosfrön

Fräsch kycklingsallad med avokado och rostade solrosfrön

En lätt, klassisk och proteinrik kycklingsallad, perfekt för dig som vill äta hälsosamt och nå viktminskningsmål.

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
370
Calories
33g
Protein
14g
Carbs
22g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Ensalada César Clásica con Pollo a la Parrilla Light

Ensalada César Clásica con Pollo a la Parrilla Light

Una ensalada César tradicional, reinventada para ser ligera y saciante, perfecta para apoyar tu meta de perder peso. Inc...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
335
Calories
33g
Protein
23g
Carbs
11g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Färgglad kycklingsallad med quinoa och citron-vinägrett

Färgglad kycklingsallad med quinoa och citron-vinägrett

En lätt men mättande lunchsallad, perfekt balanserad för din viktminskningsresa och full av energi för dig som tränar re...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
410
Calories
32g
Protein
32g
Carbs
16g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Hähnchen-Kräuter-Bowl mit Quinoa und buntem Gemüse

Hähnchen-Kräuter-Bowl mit Quinoa und buntem Gemüse

Eine klassische, ausgewogene Lunch-Bowl mit zartem Hähnchenbrustfilet, aromatischen Kräutern, nussigem Quinoa und frisch...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
390
Calories
33g
Protein
41g
Carbs
9g
Fats
★ 4.8/5 Rating
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Leichter Puten-Gemüse-Wrap

Leichter Puten-Gemüse-Wrap

Ein proteinreicher, kalorienarmer Wrap mit zartem Putenbrustfilet, knackigem Gemüse und einem Joghurt-Kräuter-Dip. Perfe...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
345
Calories
27g
Protein
38g
Carbs
7g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Κοτόπουλο στη σχάρα με σαλάτα χωριάτικη και ψητές πατάτες

Κοτόπουλο στη σχάρα με σαλάτα χωριάτικη και ψητές πατάτες

Μια θρεπτική, γευστική και κλασική επιλογή για γεύμα, ιδανική για όσους θέλουν να χάσουν βάρος διατηρώντας την ενέργειά ...

30 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
392
Calories
32g
Protein
38g
Carbs
12g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Proteinreiches Hähnchen-Sandwich mit Vollkorn und Avocado

Proteinreiches Hähnchen-Sandwich mit Vollkorn und Avocado

Ein herzhaftes, klassisches Sandwich, perfekt für eine Gewichtszunahme und gesunde Ernährung. Reich an Proteinen, gesund...

15 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
710
Calories
46g
Protein
57g
Carbs
28g
Fats
★ 4.8/5 Rating
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Kycklingsallad med Rostade Grönsaker och Quinoa

Kycklingsallad med Rostade Grönsaker och Quinoa

En fräsch och mättande kycklingsallad med rostade grönsaker och quinoa, perfekt balanserad för viktminskning och en häls...

30 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
340
Calories
28g
Protein
32g
Carbs
10g
Fats
★ 4.6/5 Rating
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Krispig kycklingsallad med avokado och citron

Krispig kycklingsallad med avokado och citron

En lätt och fräsch klassisk lunchsallad fylld med protein, nyttiga fetter och färska grönsaker – perfekt för att stödja ...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
352
Calories
28g
Protein
17g
Carbs
20g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Leichter Hähnchen-Gemüse-Salat mit Zitronendressing

Leichter Hähnchen-Gemüse-Salat mit Zitronendressing

Ein erfrischender, proteinreicher Salat mit zartem Hähnchen, knackigem Gemüse und zitronigem Dressing. Perfekt für den k...

18 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
308
Calories
32g
Protein
16g
Carbs
11g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Grilled Chicken & Quinoa Power Bowl

Grilled Chicken & Quinoa Power Bowl

A protein-packed classic bowl with tender grilled chicken, fluffy quinoa, crunchy veggies, and a tangy yogurt-herb dress...

30 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
482
Calories
46g
Protein
48g
Carbs
11g
Fats
★ 4.6/5 Rating
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Schnelles Hähnchen-Bulgur-Bowl

Schnelles Hähnchen-Bulgur-Bowl

Eine herzhafte Bowl mit saftigem Hähnchen, nahrhaftem Bulgur, buntem Gemüse und einem milden Joghurtdressing – perfekt z...

30 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
695
Calories
44g
Protein
80g
Carbs
18g
Fats
★ 4.8/5 Rating
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Κοτόπουλο στη Σχάρα με Ψητά Λαχανικά και Δροσερή Σαλάτα

Κοτόπουλο στη Σχάρα με Ψητά Λαχανικά και Δροσερή Σαλάτα

Ένα κλασικό, ελαφρύ και γεμάτο πρωτεΐνη μεσημεριανό, σχεδιασμένο ειδικά για να στηρίξει τον στόχο σου για απώλεια βάρους...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
370
Calories
36g
Protein
21g
Carbs
15g
Fats
★ 4.8/5 Rating
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Лёгкий салат с курицей, овощами и яйцом

Лёгкий салат с курицей, овощами и яйцом

Питательный и вкусный обед: свежий овощной салат с отварной куриной грудкой и варёным яйцом. Идеально подходит для подде...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
235
Calories
27g
Protein
7g
Carbs
10g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Bol de Quinoa Proteico con Verduras Asadas

Bol de Quinoa Proteico con Verduras Asadas

Un almuerzo nutritivo y colorido diseñado especialmente para ayudarte en tu objetivo de perder peso y mantener una alime...

30 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
449
Calories
18g
Protein
68g
Carbs
11g
Fats
★ 4.8/5 Rating
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Herby Grilled Chicken Salad with Citrus Vinaigrette

Herby Grilled Chicken Salad with Citrus Vinaigrette

A satisfying, protein-rich grilled chicken salad bursting with fresh greens, crunchy vegetables, and a tangy citrus vina...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
295
Calories
29g
Protein
18g
Carbs
11g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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