Quick Recipes (30 minutes or less)

Fast and delicious recipes ready in 30 minutes or less. Perfect for busy weeknights.

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Salade Poulet Grillé, Quinoa & Crudités Croquantes

Salade Poulet Grillé, Quinoa & Crudités Croquantes

Une salade équilibrée réunissant poulet grillé, quinoa, légumes frais et vinaigrette légère, idéale pour soutenir la per...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
472
Calories
35g
Protein
45g
Carbs
16g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Kycklingsallad med Quinoa och Citron-Dressing

Kycklingsallad med Quinoa och Citron-Dressing

En proteinrik, fräsch lunchsallad med grillad kyckling, quinoa, färska grönsaker och syrlig citron-dressing, perfekt bal...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
408
Calories
34g
Protein
32g
Carbs
14g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Izgara Tavuklu Sebze Salatası

Izgara Tavuklu Sebze Salatası

Kilo vermek isteyen ve sağlıklı beslenmeye önem verenler için besleyici, düşük kalorili ve doyurucu klasik bir öğle yeme...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
345
Calories
35g
Protein
18g
Carbs
14g
Fats
★ 4.6/5 Rating
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Hähnchen-Gemüse-Bowl mit Quinoa

Hähnchen-Gemüse-Bowl mit Quinoa

Eine nährstoffreiche, klassische Lunch-Bowl mit gebratenem Hähnchen, buntem Gemüse und Quinoa – perfekt, um deine Abnehm...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
396
Calories
33g
Protein
46g
Carbs
9g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Leichter Hähnchensalat mit Quinoa und Gemüse

Leichter Hähnchensalat mit Quinoa und Gemüse

Ein sättigender, eiweißreicher Salat mit Hähnchenbrust, Quinoa und knackigem Gemüse – perfekt zum Abnehmen, lecker und u...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
430
Calories
37g
Protein
39g
Carbs
13g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Kyckling- & grönsakswok med fullkornsris

Kyckling- & grönsakswok med fullkornsris

En lätt, näringsrik och klassisk lunch – perfekt anpassad för dig med fokus på viktnedgång och ökat välmående.

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
420
Calories
32g
Protein
46g
Carbs
10g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Легкая куриная грудка с овощами-гриль

Легкая куриная грудка с овощами-гриль

Полезный и сытный обед из куриной грудки, запеченной с овощами на гриле. Минимум калорий — максимум пользы и энергии на ...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
238
Calories
29g
Protein
14g
Carbs
7g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Lekkie sałatkowe miseczki z kurczakiem i warzywami

Lekkie sałatkowe miseczki z kurczakiem i warzywami

Kolorowa i pożywna sałatka z grillowanym kurczakiem, pełna chrupiących warzyw, podana w miseczkach z sałaty – doskonały ...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
345
Calories
29g
Protein
34g
Carbs
10g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Energigivande kycklingsallad med rostade grönsaker

Energigivande kycklingsallad med rostade grönsaker

En mättande, smakrik och färgstark lunchsallad perfekt för dig som vill gå ner i vikt och samtidigt boosta både energi o...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
440
Calories
38g
Protein
34g
Carbs
16g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Grilled Herb Chicken Salad with Quinoa & Veggies

Grilled Herb Chicken Salad with Quinoa & Veggies

A wholesome, protein-packed classic salad featuring grilled chicken, fluffy quinoa, and a rainbow of fresh vegetables. D...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
425
Calories
32g
Protein
48g
Carbs
10g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Κοτόπουλο σχάρας με πολύχρωμη σαλάτα και κινόα

Κοτόπουλο σχάρας με πολύχρωμη σαλάτα και κινόα

Ένα θρεπτικό, ελαφρύ και νόστιμο γεύμα με φιλέτο κοτόπουλου στη σχάρα, κινόα και δροσερή σαλάτα λαχανικών – ιδανικό για ...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
370
Calories
36g
Protein
32g
Carbs
11g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Σαλάτα με Κοτόπουλο, Κινόα & Λαχανοσαλάτα για Ενέργεια

Σαλάτα με Κοτόπουλο, Κινόα & Λαχανοσαλάτα για Ενέργεια

Ένα χορταστικό, τραγανό και θρεπτικό μεσημεριανό πιάτο που θα σε στηρίξει στον στόχο σου για απώλεια βάρους και καλύτερ...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
335
Calories
25g
Protein
30g
Carbs
11g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Fräsch kycklingsallad med quinoa och avokado

Fräsch kycklingsallad med quinoa och avokado

En lätt och mättande lunch med saftig kyckling, färska grönsaker, krämig avokado och proteinrikt quinoa – perfekt för di...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
385
Calories
31g
Protein
32g
Carbs
15g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Kraftvolle Hähnchen-Bowl mit Gemüse und Quinoa

Kraftvolle Hähnchen-Bowl mit Gemüse und Quinoa

Eine ausgewogene und proteinreiche Lunch-Bowl, die ideal ist, um Kraft aufzubauen, Muskelmasse zu unterstützen und gleic...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
625
Calories
49g
Protein
64g
Carbs
16g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Proteingeladener Hähnchen-Bulgur-Bowl

Proteingeladener Hähnchen-Bulgur-Bowl

Ein klassisch inspirierter, ausgewogener Lunch: Saftiges Hähnchenbrustfilet, nährstoffreicher Bulgur, knackiges Gemüse u...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
605
Calories
42g
Protein
68g
Carbs
17g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Fit Sałatka z Kurczakiem, Awokado i Quinoa

Fit Sałatka z Kurczakiem, Awokado i Quinoa

Lekka, sycąca sałatka inspirowana klasyczną kuchnią europejską – idealna na zdrowy lunch dla osoby aktywnej, dbającej o ...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
390
Calories
29g
Protein
29g
Carbs
18g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Κοτόπουλο σχάρας με μεσογειακή σαλάτα & κινόα

Κοτόπουλο σχάρας με μεσογειακή σαλάτα & κινόα

Ένα ελαφρύ, ισορροπημένο και νόστιμο μεσημεριανό πιάτο που συνδυάζει άπαχο φιλέτο κοτόπουλου με δροσερή μεσογειακή σαλάτ...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
430
Calories
36g
Protein
38g
Carbs
15g
Fats
★ 4.8/5 Rating
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Ensalada de pollo a la plancha con quinoa y vegetales frescos

Ensalada de pollo a la plancha con quinoa y vegetales frescos

Una ensalada colorida, ligera y nutritiva, perfecta para apoyar tu meta de perder peso sin sacrificar sabor. Hecha con i...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
360
Calories
28g
Protein
30g
Carbs
13g
Fats
★ 4.8/5 Rating
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Färgstark Kycklingsallad med Quinoa

Färgstark Kycklingsallad med Quinoa

En näringsrik kycklingsallad med quinoa, färska grönsaker och en lätt yoghurtdressing – perfekt för viktminskning och hä...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
368
Calories
32g
Protein
33g
Carbs
10g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Bowl energético de quinoa y garbanzos

Bowl energético de quinoa y garbanzos

Un bowl vegetariano y nutritivo repleto de proteínas vegetales, fibra y sabor fresco, ideal para perder peso y mantenert...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
421
Calories
18g
Protein
62g
Carbs
12g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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