Quick Recipes (30 minutes or less)

Fast and delicious recipes ready in 30 minutes or less. Perfect for busy weeknights.

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Ensalada de Pollo Clásica y Ligera

Ensalada de Pollo Clásica y Ligera

Disfruta de una ensalada fresca, alta en proteínas y baja en calorías, ideal para potenciar tu proceso de pérdida de pes...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
367
Calories
37g
Protein
14g
Carbs
18g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Ensalada de Pollo Mediterránea Ligera

Ensalada de Pollo Mediterránea Ligera

Una ensalada clásica, fresca y baja en calorías, ideal para el almuerzo y especialmente diseñada para apoyar tu objetivo...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
274
Calories
30g
Protein
10g
Carbs
11g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Lätt kycklingsallad med rostade grönsaker och fetaost

Lätt kycklingsallad med rostade grönsaker och fetaost

En fräsch, näringsrik lunchsallad med kyckling, rostade grönsaker och krämig fetaost – perfekt för dig som vill må bättr...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
345
Calories
31g
Protein
19g
Carbs
16g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Ensalada Mediterránea de Pollo a la Parrilla

Ensalada Mediterránea de Pollo a la Parrilla

Una ensalada ligera y saciante perfecta para apoyar tus objetivos de pérdida de peso, combinando sabores clásicos medite...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
320
Calories
32g
Protein
17g
Carbs
14g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Pollo a la plancha con ensalada fresca de verduras

Pollo a la plancha con ensalada fresca de verduras

Un plato ligero y equilibrado de pechuga de pollo a la plancha acompañado de una colorida ensalada fresca, ideal para cu...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
dinner
Type
325
Calories
31g
Protein
15g
Carbs
15g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Lekka sałatka z grillowanym kurczakiem i warzywami

Lekka sałatka z grillowanym kurczakiem i warzywami

Świeża, sycąca sałatka klasyczna z grillowanym kurczakiem, mieszanką chrupiących warzyw i lekkim dressingiem jogurtowym....

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
290
Calories
28g
Protein
18g
Carbs
10g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Salade complète au poulet grillé et quinoa

Salade complète au poulet grillé et quinoa

Une salade nourrissante et gourmande, pleine de fraîcheur et de saveurs classiques équilibrées pour garder la ligne tout...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
390
Calories
30g
Protein
32g
Carbs
15g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Lätt kycklingsallad med quinoa och avokado

Lätt kycklingsallad med quinoa och avokado

En fräsch och mättande kycklingsallad med quinoa, avokado, färska grönsaker och en lätt citrondressing. Perfekt för dig ...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
347
Calories
29g
Protein
24g
Carbs
13g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Leichter Hähnchen-Gemüse-Salat mit Joghurt-Dressing

Leichter Hähnchen-Gemüse-Salat mit Joghurt-Dressing

Ein frischer, proteinreicher Lunch, der dich bei deinem Ziel des gesunden Abnehmens unterstützt und perfekt in einen kla...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
315
Calories
33g
Protein
16g
Carbs
11g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Leichter mediterraner Hähnchen-Gemüse-Salat

Leichter mediterraner Hähnchen-Gemüse-Salat

Ein frischer, bunter Salat mit gegrilltem Hähnchen und mediterranem Flair – genau das Richtige für ein gesundes, leichte...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
282
Calories
31g
Protein
15g
Carbs
8g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Klassisk kycklingsallad med quinoa och färska grönsaker

Klassisk kycklingsallad med quinoa och färska grönsaker

En fräsch, mättande och näringsrik lunch perfekt för unga män som vill gå ner i vikt och äta hälsosammare. Denna klassis...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
346
Calories
32g
Protein
31g
Carbs
10g
Fats
★ 4.6/5 Rating
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Salată clasică de pui cu legume și dressing ușor de iaurt

Salată clasică de pui cu legume și dressing ușor de iaurt

O salată proaspătă, sățioasă și simplu de preparat, perfectă pentru prânz. Te va ajuta să te simți mai energizată, să ai...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
340
Calories
33g
Protein
22g
Carbs
12g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Färgstark kycklingsallad med kikärtor och citronvinägrett

Färgstark kycklingsallad med kikärtor och citronvinägrett

En frisk och mättande lunchsallad som kombinerar proteinrik kyckling med krispiga grönsaker och smakfull kikärta. Perfek...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
342
Calories
28g
Protein
28g
Carbs
13g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Κλασική Ομελέτα με Λαχανικά και Φέτα

Κλασική Ομελέτα με Λαχανικά και Φέτα

Μια θρεπτική και ισορροπημένη ομελέτα που συνδυάζει φρέσκα λαχανικά και φέτα, ιδανική για ένα πρωινό που υποστηρίζει τον...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
breakfast
Type
400
Calories
25g
Protein
12g
Carbs
28g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Ensalada Mediterránea de Pollo a la Parrilla

Ensalada Mediterránea de Pollo a la Parrilla

Una ensalada llena de sabor clásico, óptima para perder peso y llena de nutrientes, perfecta para mantener tu energía mi...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
320
Calories
33g
Protein
18g
Carbs
11g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Lekka sałatka z grillowanym kurczakiem i warzywami

Lekka sałatka z grillowanym kurczakiem i warzywami

Pyszna i sycąca sałatka z grillowanym kurczakiem, świeżymi warzywami i lekkim dressingiem jogurtowym, która znakomicie w...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
300
Calories
33g
Protein
18g
Carbs
10g
Fats
★ 4.8/5 Rating
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Ensalada de Pollo Mediterránea Ligera

Ensalada de Pollo Mediterránea Ligera

Una ensalada deliciosa, fresca y saciante, perfecta para apoyar tu objetivo de pérdida de peso y sentirte mejor con tu c...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
dinner
Type
307
Calories
33g
Protein
15g
Carbs
13g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Krispig kycklingsallad med avokado och citron

Krispig kycklingsallad med avokado och citron

En lätt och fräsch klassisk lunchsallad fylld med protein, nyttiga fetter och färska grönsaker – perfekt för att stödja ...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
352
Calories
28g
Protein
17g
Carbs
20g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Herby Grilled Chicken Salad with Citrus Vinaigrette

Herby Grilled Chicken Salad with Citrus Vinaigrette

A satisfying, protein-rich grilled chicken salad bursting with fresh greens, crunchy vegetables, and a tangy citrus vina...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
295
Calories
29g
Protein
18g
Carbs
11g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Leichter Puten-Gemüse-Wrap

Leichter Puten-Gemüse-Wrap

Ein proteinreicher, kalorienarmer Wrap mit zartem Putenbrustfilet, knackigem Gemüse und einem Joghurt-Kräuter-Dip. Perfe...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
345
Calories
27g
Protein
38g
Carbs
7g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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