Lunch Recipes

Satisfying lunch recipes perfect for workdays or relaxed afternoons. Balanced nutrition to keep you energized.

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Herzhaftes Rindersteak mit Ofengemüse und Quinoa

Herzhaftes Rindersteak mit Ofengemüse und Quinoa

Ein klassisch inspiriertes, proteinreiches Lunch-Gericht, das dir beim gesunden Muskelaufbau hilft und deinen Energiebed...

35 min
Cook Time
1
Serving
medium
Difficulty
lunch
Type
690
Calories
47g
Protein
51g
Carbs
32g
Fats
★ 4.8/5 Rating
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Kyckling- & grönsakswok med cashewnötter

Kyckling- & grönsakswok med cashewnötter

En färgstark och klassisk wok-rätt med mört kycklingbröst, fräscha grönsaker och knapriga cashewnötter. Rätten är protei...

30 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
403
Calories
33g
Protein
40g
Carbs
11g
Fats
★ 4.6/5 Rating
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Leichter Hähnchen-Garten-Salat mit Joghurtdressing

Leichter Hähnchen-Garten-Salat mit Joghurtdressing

Ein frischer, klassischer Mittagssalat mit zartem Hähnchenfilet, knackigem Gemüse und einem leichten Joghurtdressing. Pe...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
248
Calories
28g
Protein
17g
Carbs
6g
Fats
★ 4.8/5 Rating
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Ensalada templada de garbanzos y verduras al estilo mediterráneo

Ensalada templada de garbanzos y verduras al estilo mediterráneo

Una ensalada cálida repleta de proteínas vegetales, perfecta para quienes buscan perder peso y mantener una alimentación...

18 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
367
Calories
16g
Protein
50g
Carbs
11g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Insalata di Pollo Mediterranea Light

Insalata di Pollo Mediterranea Light

Un'insalata fresca, leggera e saziante, perfetta per una pausa pranzo nutriente e gustosa, adatta a chi desidera mantene...

18 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
347
Calories
32g
Protein
14g
Carbs
18g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Proteinrik kycklingsallad med fullkornsbulgur

Proteinrik kycklingsallad med fullkornsbulgur

En mättande och lättlagad lunchsallad som hjälper dig att nå dina hälsosamma mål. Perfekt balanserad för viktminskning o...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
350
Calories
29g
Protein
36g
Carbs
9g
Fats
★ 4.8/5 Rating
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Ensalada clásica de pollo y quinoa para energía y bienestar

Ensalada clásica de pollo y quinoa para energía y bienestar

Una ensalada fresca y sabrosa con pollo asado, quinoa integral y vegetales variados, perfecta para un almuerzo nutritivo...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
425
Calories
33g
Protein
35g
Carbs
15g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Lean Chicken & Garden Veggie Bowl

Lean Chicken & Garden Veggie Bowl

A vibrant, classic-inspired lunch bowl featuring tender grilled chicken breast, a medley of fresh vegetables, and a zest...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
346
Calories
30g
Protein
26g
Carbs
14g
Fats
★ 4.8/5 Rating
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Ensalada de Pollo Clásica y Refrescante

Ensalada de Pollo Clásica y Refrescante

Una ensalada de pollo ligera, completa y llena de sabor, pensada especialmente para apoyar tu meta de pérdida de peso y ...

18 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
375
Calories
33g
Protein
20g
Carbs
18g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Leichter Lachs-Quinoa-Salat mit Zitrus-Dressing

Leichter Lachs-Quinoa-Salat mit Zitrus-Dressing

Ein frischer, proteinreicher Lunch für Motivation und Energie! Dieser Lachs-Quinoa-Salat verbindet gesunden Fisch, bunte...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
450
Calories
32g
Protein
37g
Carbs
18g
Fats
★ 4.8/5 Rating
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Ensalada de Pollo Clásica y Ligera

Ensalada de Pollo Clásica y Ligera

Una ensalada fresca y saciante, perfecta para apoyar la pérdida de peso y mantener una alimentación clásica y saludable.

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
340
Calories
31g
Protein
14g
Carbs
17g
Fats
★ 4.8/5 Rating
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Lekka Sałatka Z Kurczakiem i Awokado

Lekka Sałatka Z Kurczakiem i Awokado

Orzeźwiająca sałatka z kurczakiem, awokado i świeżymi warzywami — idealna na lekki, sycący lunch wspierający Twoje cele ...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
339
Calories
29g
Protein
14g
Carbs
18g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Ensalada tibia de quinoa y garbanzos con verduras asadas

Ensalada tibia de quinoa y garbanzos con verduras asadas

Una ensalada vegetariana rica en proteínas, baja en calorías y llena de sabor, perfecta para apoyar tu objetivo de perde...

30 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
458
Calories
18g
Protein
61g
Carbs
14g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Knusprige Hähnchen-Gemüse-Bowl mit Zitronen-Dressing

Knusprige Hähnchen-Gemüse-Bowl mit Zitronen-Dressing

Eine ausgewogene, kalorienbewusste Bowl, perfekt für Lunch während deiner Abnehmreise. Frisches Gemüse, proteinreiches H...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
394
Calories
33g
Protein
48g
Carbs
8g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Kyckling- och grönsakssallad med quinoa

Kyckling- och grönsakssallad med quinoa

En mättande och näringsrik sallad med kyckling, färska grönsaker och quinoa som ger långvarig energi och passar perfekt ...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
310
Calories
28g
Protein
27g
Carbs
10g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Salată clasică de pui cu legume proaspete

Salată clasică de pui cu legume proaspete

O rețetă echilibrată și sățioasă, perfectă pentru prânz, ce ajută la pierderea în greutate și susține un stil de viață s...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
375
Calories
37g
Protein
16g
Carbs
17g
Fats
★ 4.6/5 Rating
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Salade Poulet Croquante & Légumes Colorés

Salade Poulet Croquante & Légumes Colorés

Une salade fraîche, équilibrée et rassasiante parfaite pour le déjeuner, riche en protéines et en fibres. Adaptée pour s...

15 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
353
Calories
31g
Protein
20g
Carbs
16g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Ελαφριά Σαλάτα Κοτόπουλου με Μεσογειακή Πινελιά

Ελαφριά Σαλάτα Κοτόπουλου με Μεσογειακή Πινελιά

Μια δροσερή, υγιεινή σαλάτα με φιλέτο κοτόπουλου, ιδανική για απώλεια βάρους και διατήρηση της ενέργειας. Εμπνευσμένη απ...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
285
Calories
32g
Protein
10g
Carbs
13g
Fats
★ 4.6/5 Rating
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Куриная грудка с овощами на гриле и киноа

Куриная грудка с овощами на гриле и киноа

Лёгкий и питательный обед в классическом стиле: куриная грудка на гриле с красочным миксом овощей и киноа. Отлично подхо...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
378
Calories
33g
Protein
37g
Carbs
11g
Fats
★ 4.8/5 Rating
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Lekka sałatka z kurczakiem i warzywami klasycznymi

Lekka sałatka z kurczakiem i warzywami klasycznymi

Świeża, kolorowa sałatka z kurczakiem, pełna chrupiących warzyw i lekkiego dressingu – doskonała na sycący i zdrowy lunc...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
230
Calories
23g
Protein
13g
Carbs
8g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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