Lunch Recipes

Satisfying lunch recipes perfect for workdays or relaxed afternoons. Balanced nutrition to keep you energized.

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Leichter Hähnchen-Gemüse-Salat mit Joghurt-Dressing

Leichter Hähnchen-Gemüse-Salat mit Joghurt-Dressing

Ein proteinreicher, kalorienbewusster Lunch-Salat mit zartem Hähnchenbrustfilet, frischem Gemüse und cremigem Joghurt-Dr...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
340
Calories
33g
Protein
29g
Carbs
9g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Panino Energetico con Pollo Grigliato e Avocado

Panino Energetico con Pollo Grigliato e Avocado

Un panino ricco di proteine e grassi sani, ideale per supportare la crescita muscolare e offrire energia durante la gior...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
610
Calories
38g
Protein
54g
Carbs
26g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Lekka sałatka z kurczakiem i jajkiem dla zdrowego stylu życia

Lekka sałatka z kurczakiem i jajkiem dla zdrowego stylu życia

Prosta i klasyczna sałatka bazująca na delikatnym kurczaku, jajkach oraz świeżych warzywach, idealna na lekki lunch wspi...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
320
Calories
27g
Protein
12g
Carbs
18g
Fats
★ 4.8/5 Rating
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Ensalada Clásica de Pollo y Quinoa para Perder Peso

Ensalada Clásica de Pollo y Quinoa para Perder Peso

Una ensalada equilibrada que combina pollo a la plancha, quinoa y vegetales frescos, perfecta para un almuerzo saciante,...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
365
Calories
29g
Protein
32g
Carbs
13g
Fats
★ 4.8/5 Rating
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Klassische Hähnchen-Bowl mit Vollkornreis und buntem Gemüse

Klassische Hähnchen-Bowl mit Vollkornreis und buntem Gemüse

Ein kraftspendendes, ausgewogenes Mittagessen im klassischen Stil, perfekt für den Muskelaufbau und eine gesunde Ernähru...

30 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
730
Calories
46g
Protein
89g
Carbs
18g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Färgglad kycklingsallad med quinoa och avokado

Färgglad kycklingsallad med quinoa och avokado

En fräsch och mättande sallad med saftig grillad kyckling, proteinrik quinoa och krämig avokado. Perfekt lunch för dig s...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
360
Calories
28g
Protein
28g
Carbs
16g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Κοτόπουλο Σχάρας με Σαλάτα Κινόα & Λαχανικά

Κοτόπουλο Σχάρας με Σαλάτα Κινόα & Λαχανικά

Ένα ελαφρύ και θρεπτικό κλασικό μεσημεριανό πιάτο με άπαχο κοτόπουλο, πολύχρωμη σαλάτα κινόα και λαχανικά, ιδανικό για α...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
350
Calories
33g
Protein
32g
Carbs
10g
Fats
★ 4.8/5 Rating
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Salată Sățioasă cu Piept de Pui și Quinoa

Salată Sățioasă cu Piept de Pui și Quinoa

O salată proaspătă, plină de proteine și fibre, perfect echilibrată pentru obiectivul tău de a slăbi și a-ți îmbunătăți ...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
362
Calories
34g
Protein
29g
Carbs
11g
Fats
★ 4.6/5 Rating
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Gebackenes Hähnchenbrustfilet mit mediterranem Gemüse

Gebackenes Hähnchenbrustfilet mit mediterranem Gemüse

Ein leichtes, klassisches Mittagsgericht, das schlank macht und den Körper mit wichtigen Nährstoffen versorgt. Perfekt f...

35 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
330
Calories
33g
Protein
17g
Carbs
13g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Panino Proteico con Pollo alla Griglia e Formaggio

Panino Proteico con Pollo alla Griglia e Formaggio

Un panino saporito e ricco di proteine, ideale per chi vuole aumentare di peso in modo sano e classico.

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
600
Calories
38g
Protein
60g
Carbs
22g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Kyckling- och Quinoasallad med Rostade Grönsaker

Kyckling- och Quinoasallad med Rostade Grönsaker

En näringsrik och mättande lunch med saftig kyckling, proteinrik quinoa och rostade grönsaker—perfekt för viktminskning ...

30 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
395
Calories
32g
Protein
37g
Carbs
11g
Fats
★ 4.8/5 Rating
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Lätt kyckling- och grönsakssallad med citronvinägrett

Lätt kyckling- och grönsakssallad med citronvinägrett

En fräsch och näringsrik sallad designad för att hjälpa dig att nå dina hälsomål utan att kompromissa med smaken. Perfek...

15 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
298
Calories
32g
Protein
18g
Carbs
10g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Ensalada de Pollo Clásica y Ligera

Ensalada de Pollo Clásica y Ligera

Disfruta de una ensalada fresca, alta en proteínas y baja en calorías, ideal para potenciar tu proceso de pérdida de pes...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
367
Calories
37g
Protein
14g
Carbs
18g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Grilled Lemon Herb Chicken Salad

Grilled Lemon Herb Chicken Salad

A light yet satisfying classic salad featuring lean grilled chicken breast, fresh mixed greens, and a zesty lemon-herb v...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
310
Calories
36g
Protein
14g
Carbs
11g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Salad Ayam Panggang Rendah Kalori dengan Sayuran Segar

Salad Ayam Panggang Rendah Kalori dengan Sayuran Segar

Resep salad ayam panggang ini memadukan protein tanpa lemak, sayuran segar, dan dressing ringan. Cocok untuk kamu yang s...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
265
Calories
33g
Protein
14g
Carbs
8g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Ensalada Proteica de Quinoa y Garbanzos

Ensalada Proteica de Quinoa y Garbanzos

Una ensalada deliciosa, fresca y completa, perfecta para apoyar tu objetivo de perder peso y mantener hábitos saludables...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
420
Calories
17g
Protein
55g
Carbs
15g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Легкий куриный салат с авокадо и гречкой

Легкий куриный салат с авокадо и гречкой

Питательный и сытный обед для поддержания энергии и легкости. Этот салат богат белком и клетчаткой, помогает достичь цел...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
340
Calories
27g
Protein
29g
Carbs
13g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Κοτόπουλο Σχάρας με Καπνιστή Πάπρικα & Σαλάτα Δίκοκκου Σταριού

Κοτόπουλο Σχάρας με Καπνιστή Πάπρικα & Σαλάτα Δίκοκκου Σταριού

Ένα κλασικό, ελαφρύ γεύμα ιδανικό για απώλεια βάρους με έμφαση στη γεύση και την ενεργειακή τόνωση.

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
357
Calories
31g
Protein
40g
Carbs
7g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Ensalada Clásica de Pollo a la Parrilla con Quinoa

Ensalada Clásica de Pollo a la Parrilla con Quinoa

Una ensalada saludable y saciante con pollo a la parrilla, quinoa, vegetales frescos y aliño ligero, perfecta para apoya...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
345
Calories
28g
Protein
36g
Carbs
8g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Kyckling- & Quinoasallad med Citrusdressing

Kyckling- & Quinoasallad med Citrusdressing

En fräsch och färgstark lunchsallad med saftig kyckling, proteinrik quinoa och krispiga grönsaker, toppad med en syrlig ...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
340
Calories
29g
Protein
30g
Carbs
9g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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