Lunch Recipes

Satisfying lunch recipes perfect for workdays or relaxed afternoons. Balanced nutrition to keep you energized.

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Bowl Proteico di Pollo e Riso alla Mediterranea

Bowl Proteico di Pollo e Riso alla Mediterranea

Un pranzo saporito e salutare, pensato apposta per aiutarti a guadagnare massa muscolare, energizzandoti con ingredienti...

30 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
635
Calories
39g
Protein
77g
Carbs
18g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Leichter Hähnchen-Salat mit buntem Gemüse

Leichter Hähnchen-Salat mit buntem Gemüse

Ein frischer, sättigender und kalorienarmer Hähnchen-Salat, ideal zum Mittagessen, inspiriert von klassischer Küche. Per...

18 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
234
Calories
29g
Protein
13g
Carbs
7g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Hähnchen-Gemüse Pfanne mit Vollkornreis

Hähnchen-Gemüse Pfanne mit Vollkornreis

Eine leckere, klassische Hähnchen-Gemüse Pfanne mit ballaststoffreichem Vollkornreis. Perfekt für eine gesunde, sättigen...

30 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
445
Calories
34g
Protein
55g
Carbs
10g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Kraftvoller Hähnchen-Gemüse-Wrap

Kraftvoller Hähnchen-Gemüse-Wrap

Ein leichter, energiereicher Wrap, perfekt für die Mittagspause und unterstützt Ihr Ziel, Gewicht zu verlieren und dabei...

18 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
390
Calories
36g
Protein
40g
Carbs
9g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Ensalada de Pollo Clásica Baja en Calorías con Vinagreta de Limón

Ensalada de Pollo Clásica Baja en Calorías con Vinagreta de Limón

Una ensalada fresca y saciante, repleta de proteínas magras, vegetales crujientes y una vinagreta ligera. Ideal para aqu...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
369
Calories
36g
Protein
19g
Carbs
16g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Fräsch kycklingsallad med quinoa och avokado

Fräsch kycklingsallad med quinoa och avokado

En lätt, färgstark och näringsrik lunchsallad som hjälper dig att äta hälsosammare och nå dina viktminskningsmål.

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
370
Calories
31g
Protein
29g
Carbs
14g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Herzhaftes Hähnchen-Kartoffel-Power-Bowl

Herzhaftes Hähnchen-Kartoffel-Power-Bowl

Ein klassisches, kraftvolles Gericht, ideal für Muskelaufbau und gesunde Ernährung: Zarte Hähnchenbrust, goldene Ofenkar...

40 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
700
Calories
48g
Protein
76g
Carbs
22g
Fats
★ 4.8/5 Rating
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Salade de Poulet Croquante et Colorée

Salade de Poulet Croquante et Colorée

Une salade classique alliant des protéines maigres de poulet, des légumes frais et croquants, parfaite pour savourer un ...

18 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
336
Calories
28g
Protein
17g
Carbs
16g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit Vollkornreis

Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit Vollkornreis

Eine leichte, klassische und ausgewogene Mittagspause: Dieses Gericht bietet mageres Hähnchen, frisches Gemüse und sätti...

30 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
395
Calories
31g
Protein
53g
Carbs
7g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Power Bowl Classico con Pollo Grigliato e Riso Integrale

Power Bowl Classico con Pollo Grigliato e Riso Integrale

Un pranzo sostanzioso e bilanciato, pensato per sostenere i tuoi allenamenti intensi e aiutarti a raggiungere il tuo obi...

40 min
Cook Time
1
Serving
medium
Difficulty
lunch
Type
870
Calories
56g
Protein
76g
Carbs
33g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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سلطة الدجاج المشوي بالخضار الطازجة

سلطة الدجاج المشوي بالخضار الطازجة

وجبة غداء خفيفة، مغذية ومنخفضة السعرات تناسب هدفك في فقدان الوزن وتمنحك طاقة ورفع للمزاج بفضل مزيج الخضار، البروتين والأ...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
317
Calories
30g
Protein
20g
Carbs
12g
Fats
★ 4.8/5 Rating
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Leichter Hähnchen-Gemüse-Bowl

Leichter Hähnchen-Gemüse-Bowl

Eine ausgewogene, kalorienbewusste Bowl mit Hähnchenbrust und viel buntem Gemüse – perfekt für neue Energie und gute Lau...

30 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
430
Calories
34g
Protein
48g
Carbs
10g
Fats
★ 4.8/5 Rating
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Salată de pui cu legume crocante și dressing ușor

Salată de pui cu legume crocante și dressing ușor

O salată sățioasă, proaspătă și plină de culoare, concepută special pentru a sprijini obiectivul tău de a slăbi și a te ...

18 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
335
Calories
32g
Protein
22g
Carbs
12g
Fats
★ 4.8/5 Rating
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Proteinrik kycklingsallad med avokado och quinoa

Proteinrik kycklingsallad med avokado och quinoa

En fräsch och mättande sallad med grillad kyckling, avokado och quinoa – perfekt för dig som vill gå ner i vikt utan att...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
365
Calories
31g
Protein
25g
Carbs
16g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Sałatka z grillowanym kurczakiem i warzywami

Sałatka z grillowanym kurczakiem i warzywami

Lekka, pełna białka sałatka z grillowanym kurczakiem, świeżymi warzywami i pysznym dressingiem jogurtowym – idealna na z...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
320
Calories
32g
Protein
19g
Carbs
14g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Κοτόπουλο στη Σχάρα με Λαχανικά και Κινόα

Κοτόπουλο στη Σχάρα με Λαχανικά και Κινόα

Ένα ισορροπημένο και χορταστικό μεσημεριανό, με βάση το κλασικό μοτίβο διατροφής. Το ψητό κοτόπουλο συνδυάζεται με καθαρ...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
359
Calories
33g
Protein
29g
Carbs
11g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Salată de pui la grătar cu legume proaspete și dressing ușor

Salată de pui la grătar cu legume proaspete și dressing ușor

O salată sățioasă și proaspătă, special creată pentru a-ți sprijini dorința de a-ți îmbunătăți starea de bine și de a at...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
327
Calories
29g
Protein
22g
Carbs
13g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Leichter Hähnchen-Gemüse-Salat mit Joghurtdressing

Leichter Hähnchen-Gemüse-Salat mit Joghurtdressing

Ein erfrischender, proteinreicher Hähnchen-Gemüse-Salat – perfekt für ein gesundes Mittagessen und zum Erreichen deiner ...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
355
Calories
32g
Protein
23g
Carbs
14g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Fargerik Kyllingsalat med Quinoa og Avokado

Fargerik Kyllingsalat med Quinoa og Avokado

En balansert og mettende lunsj-salat med saftig kyllingfilet, næringsrik quinoa, ferske grønnsaker og kremet avokado. Pe...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
395
Calories
30g
Protein
28g
Carbs
18g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Zöldséges csirkemell quinoa salátával

Zöldséges csirkemell quinoa salátával

Egy frissítő, laktató és tápláló ebéd klasszikus alapanyagokból, ami támogatja a súlycsökkentési célodat. A csirkemell s...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
342
Calories
29g
Protein
28g
Carbs
12g
Fats
★ 4.6/5 Rating
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