High-Protein Recipes

Protein-rich recipes perfect for muscle building, weight management, and staying full longer.

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Leichte Hähnchen-Gemüse-Pfanne

Leichte Hähnchen-Gemüse-Pfanne

Eine kalorienarme, eiweißreiche und schnelle Abendmahlzeit: Frische Hähnchenbrust trifft buntes Gemüse und mediterrane K...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
dinner
Type
272
Calories
32g
Protein
16g
Carbs
8g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Kryddig kycklingfilé med rostade grönsaker

Kryddig kycklingfilé med rostade grönsaker

En smakrik, kalorisnål middag med saftig kyckling och rostade grönsaker – perfekt för dig som vill gå ner i vikt och for...

35 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
dinner
Type
317
Calories
32g
Protein
32g
Carbs
7g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Pollo a la plancha con ensalada de quinoa y vegetales frescos

Pollo a la plancha con ensalada de quinoa y vegetales frescos

Un plato clásico, nutritivo y fácil de preparar, ideal para quienes desean perder peso y llevar una alimentación más sal...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
dinner
Type
366
Calories
32g
Protein
32g
Carbs
11g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Hähnchenbrust mit mediterranem Gemüse und Süßkartoffeln

Hähnchenbrust mit mediterranem Gemüse und Süßkartoffeln

Ein klassisches, kalorienbewusstes Abendessen, das nährstoffreich ist und sich einfach zubereiten lässt. Perfekt geeigne...

40 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
dinner
Type
349
Calories
32g
Protein
38g
Carbs
7g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Salmón al Horno con Verduras Asadas y Quinoa

Salmón al Horno con Verduras Asadas y Quinoa

Una cena ligera y deliciosa diseñada para apoyar tu meta de perder peso, aumentar tu bienestar corporal y mantenerte con...

30 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
dinner
Type
435
Calories
32g
Protein
36g
Carbs
18g
Fats
★ 4.8/5 Rating
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Gebackenes Hähnchenfilet mit mediterranem Gemüse

Gebackenes Hähnchenfilet mit mediterranem Gemüse

Ein leichtes, proteinreiches Abendessen, das klassische Aromen nutzt, um beim gesunden Abnehmen zu unterstützen. Frische...

35 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
dinner
Type
325
Calories
32g
Protein
21g
Carbs
11g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Piept de pui la grătar cu salată de quinoa și legume proaspete

Piept de pui la grătar cu salată de quinoa și legume proaspete

O cină sățioasă și echilibrată, concepută special pentru obiectivul tău de slăbire, ce combină gustul clasic cu ingredie...

30 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
dinner
Type
358
Calories
32g
Protein
32g
Carbs
10g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Omletă consistentă cu cartofi și brânză, pentru energie și masă musculară

Omletă consistentă cu cartofi și brânză, pentru energie și masă musculară

Un mic dejun clasic, bogat în proteine și carbohidrați complexi, ideal pentru a te ajuta să crești în greutate sănătos ș...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
breakfast
Type
620
Calories
32g
Protein
66g
Carbs
25g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Poulet rôti aux herbes et légumes colorés

Poulet rôti aux herbes et légumes colorés

Un délicieux plat classique, équilibré et faible en calories, combinant du poulet tendre rôti avec des légumes variés po...

40 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
dinner
Type
380
Calories
32g
Protein
32g
Carbs
14g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Κοτόπουλο Σχάρας με Βραστά Λαχανικά και Καφέ Ρύζι

Κοτόπουλο Σχάρας με Βραστά Λαχανικά και Καφέ Ρύζι

Μια ελαφριά, πεντανόστιμη επιλογή για μεσημεριανό, ιδανική για κλασική διατροφή και απώλεια βάρους, ειδικά σχεδιασμένη γ...

35 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
385
Calories
32g
Protein
48g
Carbs
7g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Lätt kycklingsallad med quinoa och krispiga grönsaker

Lätt kycklingsallad med quinoa och krispiga grönsaker

En fräsch och näringsrik lunchsallad med saftig kyckling, proteinrik quinoa och färska grönsaker – perfekt balanserad fö...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
383
Calories
32g
Protein
38g
Carbs
10g
Fats
★ 4.8/5 Rating
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Kyckling- & grönsaksskål med quinoa

Kyckling- & grönsaksskål med quinoa

En näringsrik och mättande lunchskål med saftig kyckling, quinoa och färska grönsaker – perfekt för att hålla dig energi...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
385
Calories
32g
Protein
34g
Carbs
12g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Salată sățioasă cu piept de pui la grătar și legume proaspete

Salată sățioasă cu piept de pui la grătar și legume proaspete

O salată clasică, echilibrată, perfectă pentru cină, gândită să te ajute în obiectivul de slăbire, să te încarce cu ener...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
dinner
Type
340
Calories
32g
Protein
16g
Carbs
18g
Fats
★ 4.8/5 Rating
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Saftig Citronkyckling med Rostade Grönsaker

Saftig Citronkyckling med Rostade Grönsaker

En klassisk, kalorisnål middag med saftig kyckling och färgglada grönsaker, perfekt för aktiva kvinnor som vill hålla mo...

35 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
dinner
Type
325
Calories
32g
Protein
22g
Carbs
11g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Zitronen-Kräuter Hähnchen mit Ofengemüse

Zitronen-Kräuter Hähnchen mit Ofengemüse

Ein leichtes, aromatisches Abendessen voller Vitamine, das perfekt zu deinem Ziel passt, gesünder abzunehmen. Frisches H...

35 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
dinner
Type
326
Calories
32g
Protein
21g
Carbs
13g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit Kräutern

Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit Kräutern

Eine leichte, klassische Hähnchenpfanne mit frischem Gemüse und Kräutern – perfekt zum Abnehmen und gesund Essen.

30 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
dinner
Type
310
Calories
32g
Protein
17g
Carbs
11g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Lätt kycklingpanna med grönsaker & fullkornsris

Lätt kycklingpanna med grönsaker & fullkornsris

En klassisk, näringsrik och lättlagad middag perfekt för viktnedgång och aktiv livsstil. Mättande och färgglad – ger dig...

35 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
dinner
Type
390
Calories
32g
Protein
48g
Carbs
8g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Ψητό Κοτόπουλο με Λαχανικά και Πλιγούρι

Ψητό Κοτόπουλο με Λαχανικά και Πλιγούρι

Ένα ελαφρύ, χορταστικό και κλασικό ελληνικό δείπνο, ιδανικό για απώλεια βάρους, γεμάτο γεύση και θρεπτικά στοιχεία!

35 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
dinner
Type
380
Calories
32g
Protein
44g
Carbs
8g
Fats
★ 4.6/5 Rating
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Piept de pui la grătar cu salată de legume proaspete

Piept de pui la grătar cu salată de legume proaspete

O cină clasică, echilibrată și savuroasă, perfectă pentru obiectivul tău de a pierde în greutate și a te simți mai bine ...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
dinner
Type
325
Calories
32g
Protein
18g
Carbs
12g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Pollo al Horno con Verduras Asadas y Quinoa

Pollo al Horno con Verduras Asadas y Quinoa

Una cena ligera, completa y saludable, perfecta para apoyar tu meta de pérdida de peso y sentirte mejor con tu cuerpo. I...

35 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
dinner
Type
386
Calories
32g
Protein
41g
Carbs
10g
Fats
★ 4.8/5 Rating
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