Healthy Snacks
Perfect snack options between 50-300 calories. Great for portion control and healthy snacking throughout the day.
Kvarg with muesli and protein
High-protein meal with moderate carbs and low fats, suitable for muscle recovery and energy.
Kvarg with muesli and protein
High-protein meal with moderate carbs and low fats, suitable for muscle recovery and energy.
Avocado Toast
This is a simple avocado toast made with mashed avocado on a slice of sourdough bread. Nutritional v...
яичный лаваш с зеленью
Лаваш ржаной с варёным яйцом, плавленым сыром и зеленью. Высокое содержание белка, низкий уровень са...
Havrekuddar med kefir
Havrekuddar med kefir är en näringsrik frukost med god balans av protein, kolhydrater och fett, låg ...
Boiled Eggs with Sourdough Bread
A balanced meal with moderate calories, rich in protein and complex carbs, low in sugar, providing h...
yaourt chia
Un mélange de yaourt nature, graines de chia et fruits rouges. Les valeurs sont estimées, certains i...
Fisch mit Spinat und Brot
Das Gericht besteht aus einem gedünsteten Fischfilet, gekochtem Spinat und einer Scheibe Roggenbrot....
Laptele cu paine si dulceață
O combinație simplă și energizantă cu lapte bogat în proteine, pâine cu carbohidrați și dulceață de ...
Творожная запеканка с фиником
Порция твороженной запеканки с одним фиником содержит умеренное количество белков и углеводов, с низ...
Cottage Cheese & Coffee
A protein-rich snack of 250g cottage cheese paired with a small cup of coffee with milk, moderate in...
huevos revueltos con queso y café
El plato contiene dos huevos revueltos preparados con fritolín y sal, acompañados por una feta de qu...
Chicken and Potatoes
The meal consists of a roasted chicken leg and boiled potatoes. Nutritional values are estimated bas...
Yoghurt med müsli
En glasburk med naturell yoghurt toppad med müsli. Värden för socker är uppskattade. Inga andra synl...
Carne com Batata e Cenoura
170g of beef with potato and carrot provides a balanced meal rich in protein, moderate carbs, and lo...
Cereali integrali con cioccolato e latte
Una colazione bilanciata con cereali integrali arricchiti da pezzetti di cioccolato e latte parzialm...
Rotkohl mit Semmelknödel
Das Gericht besteht aus Rotkohl und einem Semmelknödel. Nährwerte wurden geschätzt, fehlende Zutaten...
Té y barrita integral con paté
Una merienda ligera con té, pan integral y paté aportando proteínas moderadas, carbohidratos complej...
Chocolademelk
Chocolademelk is a sweet, creamy drink made from milk and chocolate syrup, providing moderate protei...
Macka med ost och smör
En enkel smörgås med bröd, ost och smör som ger en balanserad mängd protein, kolhydrater och fett.
Panqueque con mermelada
Panqueque casero hecho con huevo y harina de avena, cubierto con mermelada de fresa. Algunos valores...
40 cl Chocolademelk
40 cl of chocolate milk providing moderate calories, mainly from sugars and carbohydrates, with a sm...
бутерброд с ветчиной
Бутерброд из ржаного хлеба с маслом и ветчиной. Некоторые значения оценены приблизительно, сахар ука...
Prince Polo Milka baton
Prince Polo Milka to baton waflowy w czekoladzie mlecznej z kremem kakaowym. Wartości odżywcze oszac...