Breakfast Foods
Start your day right with these nutritious breakfast options. From hearty oatmeal to protein-rich eggs, find the perfect morning fuel.
Jajka z szynką i pomidorem
Posiłek składa się z jajek sadzonych z szynką parmeńską i szczypiorkiem, podanych z pomidorem i piec...
Banana Cottage Cheese Snack
A balanced snack with moderate protein from cottage cheese and almonds, natural sugars and carbs fro...
Frukost
Proteinrik frukost med låg fetthalt och måttliga kolhydrater, bra för muskeluppbyggnad och låg socke...
Frango com Legumes Assados
Refeição balanceada com 100g de frango cozido e 150g de legumes assados, rica em proteínas, baixa em...
Paneer Veg Toast
A healthy open toast made with whole wheat bread, paneer, egg, and fresh vegetables like tomato, oni...
Cena
Cena rica en proteína y fibra con lentejas, baja en grasa y azúcares añadidos, ideal para una comida...
Papa hervida con lomo de cerdo al air Frye
Plato compuesto por papas hervidas y lomo de cerdo preparado en freidora de aire. Alto en proteína, ...
atún con plátano y tomate
Plato compuesto por atún en agua, plátano maduro asado, tomate cherry y un poco de aceite de oliva. ...
Atum com quinoa e leguminosas
Refeição rica em proteínas e fibras, com equilíbrio entre carboidratos complexos e gorduras saudávei...
Chicken Veggie Plate
This meal includes chicken breast with sautéed bell peppers and onions, a slice of baked eggplant wi...
Batido proteico simple
Batido con 15g de proteína en polvo mezclado con medio vaso de leche y medio vaso de agua, aportando...
Rice cake with berries
This meal consists of a rice cake topped with peanut butter, fresh strawberries, and blueberries. Al...
4 Cups of Black Coffee
Four cups of black coffee with minimal calories, negligible fats and carbs, and a small amount of pr...
Yaourt grec nature
Ce repas contient uniquement du yaourt grec nature (150g). Les valeurs nutritionnelles sont estimées...
Stuffed zucchini (Kousa Mahshi)
This meal consists of zucchini stuffed with rice, herbs, and onions, cooked with a small amount of o...
Yoghurt mit Mango & Chia
Das Frühstück besteht aus Naturjoghurt mit Mango, Chiasamen und Honig sowie einer Orange. Die Werte ...
بروتين مصل اللبن
هذه وجبة تتكون من مسحوق بروتين مصل اللبن فقط. القيم الغذائية تقريبية بناءً على حصة واحدة (30 جرام). ...
Strawberry Protein Yogurt
This is a high-protein, low-fat strawberry flavored yogurt drink with 0% added sugar. Nutritional va...
Plain Yogurt
This meal appears to be plain yogurt, estimated at 200 grams. All values are based on typical plain ...
Pui la grătar cu salată
O masă sănătoasă formată din piept de pui la grătar și o salată proaspătă cu roșii, castraveți, pătr...
Pollo con quinoa, lentejas y patata hervida
El plato incluye pechuga de pollo cocida, quinoa, lentejas guisadas, judías verdes, verduras variada...
Boiled Egg
This meal consists of a single boiled egg. Nutritional values are based on a standard large egg of a...
Roggenbrot mit Hüttenkäse & Avocado
Das Gericht besteht aus zwei Scheiben Roggenbrot mit Hüttenkäse und frischer Avocado. Die Werte für ...
Bouillon de lentilles
Ce bouillon léger est préparé à partir d'eau et de lentilles vertes, fournissant une bonne source de...