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Ensalada templada de garbanzos, espinacas y aguacate

Ensalada templada de garbanzos, espinacas y aguacate

Una cena reconfortante, vegetariana y rica en proteínas, perfecta para perder peso y mantenerte lleno después de tus ent...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
dinner
Type
496
Calories
16g
Protein
57g
Carbs
22g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Proteinrik äggröra med spenat och tomat

Proteinrik äggröra med spenat och tomat

En näringsrik och smakfull frukost som passar perfekt för viktminskning och välmående. En klassisk variant med extra pro...

12 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
breakfast
Type
282
Calories
19g
Protein
25g
Carbs
11g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Klassieke Kippen-Groenteschotel met Volkorenrijst

Klassieke Kippen-Groenteschotel met Volkorenrijst

Een smaakvolle, klassieke lunch met malse kipfilet, kleurrijke groenten en voedzame volkorenrijst. Ideaal voor energieke...

30 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
486
Calories
31g
Protein
69g
Carbs
9g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Kleurrijke Groenteschotel met Kip en Quinoa

Kleurrijke Groenteschotel met Kip en Quinoa

Een lichte en energierijke lunchschotel boordevol vezels, eiwitten en vitaminen. Perfect afgestemd op gewichtsverlies en...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
355
Calories
28g
Protein
37g
Carbs
9g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Ensalada de Pollo Gratinado con Quinoa y Verduras Frescas

Ensalada de Pollo Gratinado con Quinoa y Verduras Frescas

Una ensalada deliciosa y sustanciosa con pechuga de pollo a la plancha, quinoa esponjosa y una mezcla colorida de verdur...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
380
Calories
32g
Protein
34g
Carbs
11g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Leichter Hühnchen-Gemüse-Salat mit Joghurtdressing

Leichter Hühnchen-Gemüse-Salat mit Joghurtdressing

Ein proteinreicher, knackiger Salat mit saftigem Hühnchen und buntem Gemüse, perfekt für ein leichtes und ausgewogenes M...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
320
Calories
31g
Protein
22g
Carbs
10g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Leichter Hähnchen-Gemüse-Salat mit Joghurtdressing

Leichter Hähnchen-Gemüse-Salat mit Joghurtdressing

Ein frischer, proteinreicher Lunch-Salat für deinen gesunden Lebensstil – mit zartem Hähnchen, farbenfrohem Gemüse und c...

18 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
307
Calories
31g
Protein
21g
Carbs
10g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Power-Packed Classic Omelette with Whole Grain Toast

Power-Packed Classic Omelette with Whole Grain Toast

Start your day strong with this energizing classic omelette, packed with protein and paired with whole grain toast for b...

15 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
breakfast
Type
390
Calories
32g
Protein
28g
Carbs
18g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Piept de pui la grătar cu quinoa și legume sotate

Piept de pui la grătar cu quinoa și legume sotate

Un preparat clasic și echilibrat, cu piept de pui suculent, quinoa bogată în proteine și un mix vibrant de legume sotate...

35 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
dinner
Type
410
Calories
38g
Protein
38g
Carbs
11g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Куриное филе с киноа и овощами на пару

Куриное филе с киноа и овощами на пару

Лёгкий и питательный обед из классических ингредиентов: сочное куриное филе, киноа и свежие овощи, приготовленные на пар...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
330
Calories
33g
Protein
31g
Carbs
9g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Omelette aux légumes et fromage allégé

Omelette aux légumes et fromage allégé

Un petit-déjeuner nourrissant et léger, parfait pour commencer la journée avec énergie tout en respectant votre objectif...

15 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
breakfast
Type
275
Calories
25g
Protein
8g
Carbs
15g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Poulet grillé aux herbes avec légumes rôtis

Poulet grillé aux herbes avec légumes rôtis

Un délicieux plat classique, léger mais rassasiant, parfait pour soutenir votre objectif de perte de poids tout en vous ...

35 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
dinner
Type
340
Calories
33g
Protein
23g
Carbs
13g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit Kräutern

Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit Kräutern

Eine leichte und klassische Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit frischen Kräutern, perfekt abgestimmt auf deine Abnehmziele und d...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
dinner
Type
323
Calories
32g
Protein
18g
Carbs
13g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Klassisches Haferflocken-Frühstück mit Joghurt und Beeren

Klassisches Haferflocken-Frühstück mit Joghurt und Beeren

Ein sättigendes, ballaststoffreiches Frühstück, das den Gewichtsverlust unterstützt und Ihnen hilft, motiviert und konse...

10 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
breakfast
Type
290
Calories
12g
Protein
43g
Carbs
7g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Hähnchenbrust mit Ofengemüse und Kräuterquark

Hähnchenbrust mit Ofengemüse und Kräuterquark

Ein ausgewogenes, leichtes Abendessen aus zarter Hähnchenbrust, buntem Ofengemüse und cremigem Kräuterquark – ideal für ...

35 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
dinner
Type
390
Calories
39g
Protein
28g
Carbs
12g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Omelette clásico de claras con espinacas y tomates

Omelette clásico de claras con espinacas y tomates

Un desayuno ligero, clásico y nutritivo, ideal para empezar el día lleno de energía mientras apoyas tu meta de perder pe...

15 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
breakfast
Type
218
Calories
22g
Protein
11g
Carbs
9g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Κοτόπουλο λεμονάτο με ψητά λαχανικά & κινόα

Κοτόπουλο λεμονάτο με ψητά λαχανικά & κινόα

Ένα ελαφρύ και κλασικό ελληνικό πιάτο με χυμό λεμονιού, τρυφερό κοτόπουλο, πλούσια λαχανικά και υψηλή περιεκτικότητα σε ...

35 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
dinner
Type
400
Calories
34g
Protein
48g
Carbs
8g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Vegane Buddha-Bowl mit geröstetem Kichererbsen-Gemüse

Vegane Buddha-Bowl mit geröstetem Kichererbsen-Gemüse

Eine ausgewogene, nährstoffreiche Bowl mit ofengerösteten Kichererbsen, saisonalem Gemüse und Quinoa, perfekt abgestimmt...

30 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
dinner
Type
438
Calories
17g
Protein
54g
Carbs
15g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Tortilla de Vegetales y Pavo Light

Tortilla de Vegetales y Pavo Light

Un desayuno clásico y saludable, ideal para perder peso y promover hábitos más sanos. Esta tortilla combina proteínas ma...

15 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
breakfast
Type
271
Calories
26g
Protein
9g
Carbs
14g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Omletă ușoară cu legume de primăvară

Omletă ușoară cu legume de primăvară

Un mic dejun sățios, cu puține calorii, perfect pentru a începe ziua energic și a sprijini obiectivul de slăbire cu o se...

15 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
breakfast
Type
280
Calories
18g
Protein
15g
Carbs
16g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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