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Hähnchenbrust mit mediterranem Gemüse und Vollkornreis

Hähnchenbrust mit mediterranem Gemüse und Vollkornreis

Ein ausgewogenes, klassisches Abendessen voller Geschmack und Vitalstoffe – ideal für deine gesunde Ernährungsreise.

35 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
dinner
Type
430
Calories
34g
Protein
49g
Carbs
10g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Schnelles Ei-Gemüse-Frühstück mit Vollkorntoast

Schnelles Ei-Gemüse-Frühstück mit Vollkorntoast

Ein ausgewogenes, klassisches Frühstück, das dich lange satt hält und beim Erreichen deiner Fitnessziele unterstützt.

15 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
breakfast
Type
313
Calories
22g
Protein
27g
Carbs
13g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Grillowana pierś z kurczaka na sałatce z kaszą bulgur i warzywami

Grillowana pierś z kurczaka na sałatce z kaszą bulgur i warzywami

Lekka, sycąca i pełna smaku propozycja na kolację, która pomoże Ci osiągnąć cel utraty wagi, a jednocześnie zadba o dosk...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
dinner
Type
397
Calories
34g
Protein
44g
Carbs
8g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Proteinrik Havregrøt med Bær og Nøtter

Proteinrik Havregrøt med Bær og Nøtter

En mettende og næringsrik havregrøt til frokost, perfekt for deg som ønsker å gå ned i vekt, holde deg mett lenge, og fo...

10 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
breakfast
Type
385
Calories
21g
Protein
40g
Carbs
14g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Pollo a la Parrilla con Ensalada Mediterránea Refrescante

Pollo a la Parrilla con Ensalada Mediterránea Refrescante

Una cena ligera, rica en proteínas y llena de sabor, diseñada para ayudarte a alcanzar tus objetivos de bienestar y disf...

30 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
dinner
Type
390
Calories
36g
Protein
24g
Carbs
16g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Proteinreiches Gemüse-Omelett mit Haferflocken

Proteinreiches Gemüse-Omelett mit Haferflocken

Ein klassisches Frühstücks-Omelett, das durch frisches Gemüse und Haferflocken ergänzt wird – perfekt für einen energieg...

15 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
breakfast
Type
325
Calories
20g
Protein
25g
Carbs
15g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Κοτόπουλο σχάρας με ψητά λαχανικά & δροσερή σάλτσα γιαουρτιού

Κοτόπουλο σχάρας με ψητά λαχανικά & δροσερή σάλτσα γιαουρτιού

Ένα κλασικό, χαμηλό σε θερμίδες πιάτο που ενισχύει την απώλεια βάρους και σε κρατάει ενεργό μετά την προπόνηση. Ιδανικό ...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
dinner
Type
310
Calories
36g
Protein
18g
Carbs
10g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Leichter Zitronen-Hähnchen-Salat mit buntem Gemüse

Leichter Zitronen-Hähnchen-Salat mit buntem Gemüse

Ein frischer, proteinreicher Salat mit zartem Zitronen-Hähnchen und knackigem Gemüse. Perfekt für deine klassische Ernäh...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
dinner
Type
320
Calories
31g
Protein
23g
Carbs
11g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Proteinreiches Veganes Frühstücks-Bowl mit Quinoa & Beeren

Proteinreiches Veganes Frühstücks-Bowl mit Quinoa & Beeren

Ein nährstoffreiches, veganes Frühstück für einen energiegeladenen Start in den Tag. Perfekt, um dein Ziel des Gewichtsv...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
breakfast
Type
389
Calories
14g
Protein
54g
Carbs
13g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Pieczony filet z kurczaka z warzywami i kaszą bulgur

Pieczony filet z kurczaka z warzywami i kaszą bulgur

Zdrowy i sycący obiad inspirowany klasyczną kuchnią europejską, idealny dla osób chcących schudnąć i zadbać o lepsze naw...

35 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
dinner
Type
490
Calories
38g
Protein
62g
Carbs
11g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Κοτόπουλο στο Φούρνο με Λαχανικά & Λεμόνι

Κοτόπουλο στο Φούρνο με Λαχανικά & Λεμόνι

Ένα ελαφρύ, παραδοσιακό πιάτο ελληνικής κουζίνας, ιδανικό για απώλεια βάρους και γεμάτο γεύση.

40 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
dinner
Type
340
Calories
32g
Protein
27g
Carbs
10g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Omelette de claras con espinacas y tomate

Omelette de claras con espinacas y tomate

Un desayuno ligero, clásico y nutritivo ideal para apoyar tus objetivos de pérdida de peso y comer más saludable. Este o...

15 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
breakfast
Type
190
Calories
22g
Protein
7g
Carbs
7g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Poulet grillé léger à la méditerranéenne et légumes rôtis

Poulet grillé léger à la méditerranéenne et légumes rôtis

Un dîner classique et coloré, équilibré pour la perte de poids, simple à préparer et conçu pour rester motivée dans votr...

30 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
dinner
Type
295
Calories
30g
Protein
16g
Carbs
11g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Power Ontbijt Omelet met Havermout en Avocado

Power Ontbijt Omelet met Havermout en Avocado

Eiwitrijke, klassieke ontbijtomlet speciaal ontworpen voor spiergroei en meer energie. Een stevig begin van de dag met h...

15 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
breakfast
Type
770
Calories
40g
Protein
48g
Carbs
44g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Bol de desayuno clásico energizante

Bol de desayuno clásico energizante

Un desayuno clásico, equilibrado y sabroso, diseñado especialmente para mujeres jóvenes activas que desean perder peso y...

15 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
breakfast
Type
380
Calories
17g
Protein
33g
Carbs
19g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Pieczone kotleciki z ciecierzycy i szpinaku z sałatką z komosy ryżowej

Pieczone kotleciki z ciecierzycy i szpinaku z sałatką z komosy ryżowej

Zdrowe i sycące kotleciki z ciecierzycy i szpinaku zapiekane w piekarniku, podawane z sałatką z komosy ryżowej oraz świe...

40 min
Cook Time
2
Servings
easy
Difficulty
dinner
Type
410
Calories
20g
Protein
56g
Carbs
11g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Pechuga de Pollo a la Parrilla con Verduras Asadas

Pechuga de Pollo a la Parrilla con Verduras Asadas

Una cena clásica, ligera y rica en proteínas, perfecta para quienes buscan perder peso y sentirse mejor con su cuerpo, s...

35 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
dinner
Type
340
Calories
36g
Protein
24g
Carbs
10g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Omletă clasică cu legume și brânză slabă

Omletă clasică cu legume și brânză slabă

O omletă bogată în proteine și fibre, perfectă pentru un mic dejun sănătos, sățios și cu puține calorii, inspirată din b...

15 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
breakfast
Type
292
Calories
20g
Protein
21g
Carbs
13g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Ugnsbakad kycklingfilé med rostade grönsaker och örtsås

Ugnsbakad kycklingfilé med rostade grönsaker och örtsås

En klassisk, lättlagad och smakrik middag med saftig kyckling, färska grönsaker och en lätt örtsås – perfekt för dig som...

30 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
dinner
Type
310
Calories
36g
Protein
22g
Carbs
8g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Proteinreiches Gemüse-Omelett

Proteinreiches Gemüse-Omelett

Ein leichtes, klassisches Frühstück mit hohem Proteinanteil und sättigendem Gemüse, perfekt für Gewichtverlust-Ziele.

15 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
breakfast
Type
295
Calories
24g
Protein
8g
Carbs
17g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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