Low-Calorie Recipes

Healthy, low-calorie recipes under 400 calories per serving. Perfect for weight management.

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Лёгкий куриный салат с овощами и киноа

Лёгкий куриный салат с овощами и киноа

Освежающий и сытный салат с куриной грудкой, киноа и свежими овощами. Идеально подходит для лёгкого обеда, способствует ...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
325
Calories
26g
Protein
33g
Carbs
9g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Veganer Protein-Porridge mit Beeren & Mandeln

Veganer Protein-Porridge mit Beeren & Mandeln

Ein ausgewogener, veganer Frühstücks-Porridge mit extra pflanzlichem Protein, frischen Beeren und knusprigen Mandeln – p...

10 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
breakfast
Type
325
Calories
19g
Protein
38g
Carbs
10g
Fats
★ 4.8/5 Rating
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Leichter Hähnchen-Gemüse-Bowl

Leichter Hähnchen-Gemüse-Bowl

Ein ausgewogener und kalorienarmer Lunch-Bowl mit saftigem Hähnchenbrustfilet und frischem Gemüse, perfekt für das Errei...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
325
Calories
31g
Protein
28g
Carbs
9g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Eiweißreiches Gemüse-Omelett mit Vollkornbrot

Eiweißreiches Gemüse-Omelett mit Vollkornbrot

Ein klassisches, leichtes Frühstück für einen energiegeladenen Start, inspiriert von Ihrer Motivation gesünder zu essen ...

15 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
breakfast
Type
325
Calories
22g
Protein
27g
Carbs
14g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Energizing Vegetable & Egg Breakfast Bowl

Energizing Vegetable & Egg Breakfast Bowl

A classic yet vibrant breakfast bowl featuring sautéed vegetables, protein-rich eggs, and a sprinkle of fresh herbs, des...

15 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
breakfast
Type
325
Calories
16g
Protein
17g
Carbs
22g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Klassisk havrefrukost med ägg & bär

Klassisk havrefrukost med ägg & bär

En balanserad och mättande frukost inspirerad av klassiska smaker – perfekt för dig som vill hålla igång motivationen oc...

12 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
breakfast
Type
325
Calories
16g
Protein
40g
Carbs
10g
Fats
★ 4.6/5 Rating
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Tazón Energético de Avena y Quinoa con Frutas y Semillas

Tazón Energético de Avena y Quinoa con Frutas y Semillas

Un energético y nutritivo desayuno vegetariano bajo en calorías, ideal para comenzar el día enfocado en tus metas de sal...

10 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
breakfast
Type
325
Calories
11g
Protein
48g
Carbs
9g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Omletă energizantă cu legume și brânză

Omletă energizantă cu legume și brânză

Un mic dejun clasic adaptat pentru a furniza energie și a susține scopul de pierdere în greutate, perfect pentru bărbați...

15 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
breakfast
Type
325
Calories
22g
Protein
27g
Carbs
16g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Veganer Power-Porridge mit Beeren & Nüssen

Veganer Power-Porridge mit Beeren & Nüssen

Ein nährstoffreicher, veganer Frühstücks-Porridge aus Haferflocken, Mandeldrink, frischen Beeren und Nüssen – perfekt fü...

10 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
breakfast
Type
325
Calories
9g
Protein
43g
Carbs
12g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Proteinrik grönsaksomelett med fullkornsbröd

Proteinrik grönsaksomelett med fullkornsbröd

En näringsrik och mättande frukostomelett fylld med färska grönsaker, serverad med rostade fullkornstoast, perfekt för a...

15 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
breakfast
Type
325
Calories
22g
Protein
29g
Carbs
15g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Proteinreiches Gemüserührei mit Vollkornbrot

Proteinreiches Gemüserührei mit Vollkornbrot

Ein einfaches, klassisches Frühstück, das deinen Abnehmzielen entspricht – proteinreich, ballaststoffreich, kalorienbewu...

15 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
breakfast
Type
325
Calories
22g
Protein
28g
Carbs
14g
Fats
★ 4.6/5 Rating
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Ensalada Mediterránea de Pollo y Quinoa

Ensalada Mediterránea de Pollo y Quinoa

Un almuerzo clásico, ligero y nutritivo con pollo a la plancha, quinoa, vegetales frescos y aderezo de yogur griego.

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
325
Calories
29g
Protein
31g
Carbs
9g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Яйчна омлет-палачинка с домати и спанак

Яйчна омлет-палачинка с домати и спанак

Лек, засищащ и лесен омлет за закуска, комбиниращ класическите вкусове на яйце, домат и спанак за свеж старт на деня.

15 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
breakfast
Type
325
Calories
19g
Protein
29g
Carbs
14g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Ensalada de Pollo Clásica y Refrescante

Ensalada de Pollo Clásica y Refrescante

Una ensalada ligera pero satisfactoria, perfecta para quienes buscan perder peso sintiéndose llenas de energía y sabor.

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
325
Calories
32g
Protein
22g
Carbs
12g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Geroosterde Kippendij met Mediterrane Groenten

Geroosterde Kippendij met Mediterrane Groenten

Een smaakvolle, klassieke maaltijd boordevol groenten en malse kippendijen, perfect afgestemd op gewichtsverlies en het ...

35 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
dinner
Type
325
Calories
27g
Protein
18g
Carbs
16g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Κοτόπουλο στη σχάρα με πολύχρωμη σαλάτα & ντρέσινγκ γιαουρτιού

Κοτόπουλο στη σχάρα με πολύχρωμη σαλάτα & ντρέσινγκ γιαουρτιού

Ένα κλασικό, δροσερό γεύμα, κατάλληλο για απώλεια βάρους, πλούσιο σε πρωτεΐνη και γεύση. Ιδανικό για να διατηρήσετε το κ...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
325
Calories
36g
Protein
18g
Carbs
11g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Omeletă energizantă cu legume și brânză

Omeletă energizantă cu legume și brânză

Un mic dejun clasic, plin de proteine și vitamine – o alegere excelentă pentru un bărbat activ care își dorește energie,...

15 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
breakfast
Type
325
Calories
26g
Protein
13g
Carbs
18g
Fats
★ 4.8/5 Rating
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Leichter Hähnchen-Gemüse-Wrap mit Joghurtdip

Leichter Hähnchen-Gemüse-Wrap mit Joghurtdip

Ein frischer, kalorienbewusster Wrap voller Geschmack und Nährstoffe, ideal für ein leichtes Mittagessen, das dich auf d...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
325
Calories
27g
Protein
38g
Carbs
7g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Klassieke Havermout met Gebakken Appel & Walnoten

Klassieke Havermout met Gebakken Appel & Walnoten

Een verwarmende, voedzame start van de dag: havermout verwarmd met sappige stukjes appel, een snufje kaneel en gerooster...

15 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
breakfast
Type
325
Calories
10g
Protein
47g
Carbs
10g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Ensalada de Pollo a la Parrilla con Quinoa y Verduras Frescas

Ensalada de Pollo a la Parrilla con Quinoa y Verduras Frescas

Una ensalada nutritiva y deliciosa ideal para tu objetivo de perder peso, con proteínas magras, carbohidratos complejos ...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
325
Calories
29g
Protein
31g
Carbs
9g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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