Low-Calorie Recipes

Healthy, low-calorie recipes under 400 calories per serving. Perfect for weight management.

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Ensalada Mediterránea de Pollo a la Plancha

Ensalada Mediterránea de Pollo a la Plancha

Una ensalada fresca y saciante con pollo a la plancha, ideal para quienes buscan perder peso y comer más saludablemente ...

20 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
312
Calories
31g
Protein
17g
Carbs
13g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Klassisk kycklingsallad med rostade grönsaker

Klassisk kycklingsallad med rostade grönsaker

En lätt och näringsrik lunchsallad som kombinerar saftig kyckling med färgrika rostade grönsaker – perfekt för att ge di...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
lunch
Type
312
Calories
33g
Protein
18g
Carbs
13g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Omletă clasică cu legume proaspete

Omletă clasică cu legume proaspete

Un mic dejun echilibrat care combină ouă pufoase cu legume proaspete, perfect pentru a-ți începe ziua cu energie și a te...

15 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
breakfast
Type
312
Calories
17g
Protein
30g
Carbs
13g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Poulet aux herbes et légumes rôtis

Poulet aux herbes et légumes rôtis

Un dîner classique et savoureux, adapté pour favoriser la perte de poids, plein de couleurs, de saveurs et d’ingrédients...

35 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
dinner
Type
312
Calories
30g
Protein
22g
Carbs
11g
Fats
★ 4.8/5 Rating
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Klassisches Gemüse-Omelett mit Vollkornbrot

Klassisches Gemüse-Omelett mit Vollkornbrot

Ein leichtes, klassisches Frühstücksgericht, das mit frischem Gemüse, Eiern und Vollkorn serviert wird. Perfekt für ein ...

18 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
breakfast
Type
312
Calories
18g
Protein
27g
Carbs
13g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Leichtes Zitronen-Kräuter-Hähnchen mit Ofengemüse

Leichtes Zitronen-Kräuter-Hähnchen mit Ofengemüse

Ein kalorienarmes, klassisch inspiriertes Abendessen für mehr Energie und ein besseres Wohlbefinden. Einfach, lecker und...

30 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
dinner
Type
312
Calories
32g
Protein
17g
Carbs
12g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Energizing Veggie & Egg Breakfast Bowl

Energizing Veggie & Egg Breakfast Bowl

A colorful, protein-packed breakfast bowl combining soft-boiled eggs, sautéed spinach, cherry tomatoes, and quinoa—craft...

15 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
breakfast
Type
312
Calories
16g
Protein
27g
Carbs
16g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Leichtes Hähnchen-Gemüse-Pfannengericht

Leichtes Hähnchen-Gemüse-Pfannengericht

Dieses kalorienarme und nährstoffreiche Pfannengericht kombiniert zartes Hähnchenfilet mit viel frischem Gemüse – perfek...

25 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
dinner
Type
312
Calories
36g
Protein
18g
Carbs
8g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Κλασικό Ομελέτα Πρωτεΐνης με Λαχανικά & Βρώμη

Κλασικό Ομελέτα Πρωτεΐνης με Λαχανικά & Βρώμη

Μια θρεπτική, ελαφριά ομελέτα με φρέσκα λαχανικά και νιφάδες βρώμης, ιδανική για να ξεκινήσεις δυναμικά τη μέρα σου και ...

15 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
breakfast
Type
312
Calories
23g
Protein
29g
Carbs
13g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Piept de pui la cuptor cu legume mediteraneene

Piept de pui la cuptor cu legume mediteraneene

O cină sănătoasă și gustoasă, inspirată din bucătăria clasică, perfectă pentru a susține obiectivul de pierdere în greut...

35 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
dinner
Type
312
Calories
35g
Protein
21g
Carbs
10g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Herb-Crusted Chicken with Roasted Vegetables

Herb-Crusted Chicken with Roasted Vegetables

A flavorful, classic dinner featuring tender herbed chicken breast and a vibrant medley of roasted vegetables. Designed ...

35 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
dinner
Type
312
Calories
34g
Protein
18g
Carbs
13g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Gesunder Hafer-Quark Frühstücksauflauf

Gesunder Hafer-Quark Frühstücksauflauf

Ein proteinreicher, ballaststoffgeladener Frühstücksauflauf mit Haferflocken, Magerquark und frischen Beeren – perfekt f...

30 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
breakfast
Type
312
Calories
22g
Protein
39g
Carbs
5g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Klassisk äggröra med färska grönsaker och fullkornsbröd

Klassisk äggröra med färska grönsaker och fullkornsbröd

En näringsrik och klassisk frukost med proteinrik äggröra, färska tomater, spenat och knaprigt fullkornsbröd – perfekt f...

12 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
breakfast
Type
312
Calories
19g
Protein
28g
Carbs
14g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Куриное филе с овощным рагу и травами

Куриное филе с овощным рагу и травами

Лёгкое и сытное блюдо на ужин — куриное филе с питательными овощами и ароматными травами. Отлично поддерживает цель по с...

30 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
dinner
Type
312
Calories
31g
Protein
18g
Carbs
12g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Omelette de claras con espinaca y tomate acompañado de tostada integral

Omelette de claras con espinaca y tomate acompañado de tostada integral

Un desayuno clásico y nutritivo, ideal para perder peso mientras te llenas de energía para tus entrenamientos.

15 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
breakfast
Type
312
Calories
23g
Protein
35g
Carbs
9g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Leichter Tomaten-Spinat-Omelett mit Vollkornbrot

Leichter Tomaten-Spinat-Omelett mit Vollkornbrot

Ein herzhaftes, klassisches Omelett zum Frühstück, kombiniert mit frischem Gemüse und sättigendem Vollkornbrot – perfekt...

15 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
breakfast
Type
312
Calories
21g
Protein
28g
Carbs
14g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Πρωινό Ομελέτα Πρωταθλητή με Σπανάκι & Ντομάτα

Πρωινό Ομελέτα Πρωταθλητή με Σπανάκι & Ντομάτα

Μια ισορροπημένη, κλασική ελληνική ομελέτα σχεδιασμένη για απώλεια βάρους με πλούσια γεύση, ιδανική για να ξεκινήσετε δυ...

15 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
breakfast
Type
312
Calories
21g
Protein
26g
Carbs
14g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Lätt kycklinggryta med rotfrukter och örter

Lätt kycklinggryta med rotfrukter och örter

En klassisk, hälsosam och mättande kycklinggryta som är lätt att tillaga. Perfekt för att stödja viktnedgång och passa i...

35 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
dinner
Type
312
Calories
31g
Protein
31g
Carbs
7g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Energiboostande klassisk frukostomelett

Energiboostande klassisk frukostomelett

En proteinrik och klassisk omelett frukost som hjälper dig att nå dina viktminskningsmål, hålla dig mätt länge och ge en...

12 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
breakfast
Type
312
Calories
24g
Protein
8g
Carbs
19g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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Pui la grătar cu legume la abur și sos de iaurt

Pui la grătar cu legume la abur și sos de iaurt

O cină gustoasă, echilibrată și săracă în calorii, perfectă pentru a susține obiectivul tău de a pierde în greutate și d...

30 min
Cook Time
1
Serving
easy
Difficulty
dinner
Type
312
Calories
34g
Protein
25g
Carbs
8g
Fats
★ 4.7/5 Rating
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