Zdrowa Owsianka z Owocami i Orzechami

🥘 Ingredients

• 1 szklanka płatków owsianych
• 2 szklanki mleka
• 1 banan
• 1/2 szklanki świeżych jagód
• 2 łyżki posiekanych migdałów
• 1 łyżka miodu

👨‍🍳 Instructions

1. 1
   Włóż płatki owsiane do garnka i zalej mlekiem.
2. 2
   Podgrzewaj na średnim ogniu, mieszając od czasu do czasu, aż owsianka zgęstnieje.
3. 3
   Pokrój banana na plasterki.
4. 4
   Przelej owsiankę do miski, dodaj świeże jagody, plasterki banana, posiekane migdały i polej miodem.
5. 5
   Podawaj na ciepło.

📊 Nutritional Information

• Kalorie: 350 kcal
• Białko: 12 g
• Węglowodany: 60 g
• Tłuszcze: 10 g

💡 Cooking Tips

• Aby owsianka była bardziej kremowa, można użyć częściowo mleka roślinnego.
• Dodaj odrobinę cynamonu dla dodatkowego smaku.
• Namocz płatki owsiane przez kilka godzin przed gotowaniem, aby skrócić czas przygotowania.