Yüksek Proteinli Tavuklu Akdeniz Salata

🥘 Ingredients

• 120 g ızgara tavuk göğsü
• 1 su bardağı doğranmış domates
• 1/2 salatalık
• 1/3 su bardağı haşlanmış nohut
• 1 avuç taze roka
• 1 yemek kaşığı zeytinyağı
• 1 tatlı kaşığı limon suyu
• 1/2 avokado
• 1 tatlı kaşığı nar ekşisi
• Tuz
• Karabiber

👨‍🍳 Instructions

1. 1
   Izgara tavuk göğsünü ince dilimler halinde doğrayın.
2. 2
   Büyük bir kaseye domates, salatalık ve haşlanmış nohudu ekleyin.
3. 3
   Rokayı ve doğranmış avokadoyu ekleyin.
4. 4
   Üzerine ızgara tavuğu yerleştirin.
5. 5
   Zeytinyağı, limon suyu ve nar ekşisini bir kapta karıştırarak sosu hazırlayın.
6. 6
   Salatanın üzerine sosu gezdirin, tuz ve karabiber ile tatlandırın.
7. 7
   Tüm malzemeleri hafifçe karıştırıp hemen servis edin.

📊 Nutritional Information

• Lif: 8 g
• Kalsiyum: 75 mg
• Demir: 2 mg
• Potasyum: 690 mg
• C Vitamini: 19 mg
• A Vitamini: 680 IU

💡 Cooking Tips

• Tavuk göğsünü marine etmek için zeytinyağı, limon ve biraz sarımsak kullanabilirsin.
• Daha taze bir lezzet için salatayı hazırladıktan hemen sonra tüket.
• Malzemeleri önceden doğrayıp buzdolabında saklayabilirsin; böylece hazırlık süresi kısalır.
• Dikkat: Tavuk etinin iyice piştiğinden emin ol, aksi halde sağlığın için riskli olabilir.