Sandviș cu piept de pui la grătar și legume proaspete

🥘 Ingredients

• 100 g piept de pui la grătar
• 2 felii pâine integrală
• 2 frunze de salată verde
• 2 felii roșie
• 3 felii castravete
• 1 linguriță iaurt grecesc degresat
• 1 linguriță muștar Dijon
• Sare și piper după gust
• 1 linguriță ulei de măsline extravirgin

👨‍🍳 Instructions

1. 1
   Prepară pieptul de pui pe grill cu un praf de sare și piper. Lasă-l să se răcească ușor, apoi taie-l felii subțiri.
2. 2
   Toastează ușor feliile de pâine integrală pentru o textură crocantă.
3. 3
   Unge o felie de pâine cu iaurt grecesc și cealaltă cu muștar Dijon.
4. 4
   Așază pe o felie de pâine, în ordinea dorită: frunzele de salată verde, feliile de piept de pui cald, roșiile, castraveții.
5. 5
   Stropește cu ulei de măsline extravirgin și acoperă cu a doua felie de pâine.
6. 6
   Taie sandvișul pe diagonală și servește imediat cu zâmbetul pe buze!

📊 Nutritional Information

• Fibre: 6 g
• Vitamina C: 18 mg
• Calciu: 82 mg
• Fier: 2 mg
• Magneziu: 45 mg
• Sodiu: 380 mg
• Potasiu: 420 mg

💡 Cooking Tips

• Folosește piept de pui deja gătit, dacă ai puțin timp la dispoziție.
• Dacă vrei mai multă savoare, poți adăuga câteva frunze de spanac proaspăt.
• Pentru un plus de prospețime, servește alături de felii suplimentare de castravete sau ardei gras.
• Evită să supraîncarci sandvișul pentru a-l păstra ușor de mâncat și să nu depășești aportul caloric recomandat.
• Dacă eviți uleiul, poți omite uleiul de măsline și tot va rămâne gustos!
• Ai grijă la cuțit când tai sandvișul – folosește-l pe un tocător stabil.