Salată clasică de pui cu legume crocante

🥘 Ingredients

• 120 g piept de pui la grătar (fără piele)
• 50 g salată verde (mix)
• 40 g castravete
• 40 g morcov dat pe răzătoare
• 50 g roșii cherry
• 30 g ardei gras
• 10 g ceapă roșie tăiată fin
• 1 linguriță ulei de măsline extravirgin
• 1 linguriță zeamă de lămâie
• sare și piper după gust

👨‍🍳 Instructions

1. 1
   Taie pieptul de pui în fâșii și condimentează-l cu sare și piper.
2. 2
   Gătește pieptul de pui pe grătar sau tigaie grill până devine auriu (7-8 minute pe fiecare parte). Lasă-l să se răcească ușor.
3. 3
   Spală și taie legumele: salata verde, castravetele și roșiile cherry în jumătăți, ardeiul gras cubulețe, morcovul dă-l pe răzătoare și ceapa roșie rondele subțiri.
4. 4
   Într-un bol mare, amestecă verdețurile cu legumele tăiate.
5. 5
   Adaugă pieptul de pui feliat peste legume.
6. 6
   Stropește cu ulei de măsline și zeama de lămâie. Amestecă ușor.
7. 7
   Servește imediat pentru prospețime maximă.

📊 Nutritional Information

• Fibră: 4g
• Vitamina A: 45% din doza zilnică
• Vitamina C: 67% din doza zilnică
• Calciu: 8% din doza zilnică
• Fier: 12% din doza zilnică
• Potasiu: 540mg

💡 Cooking Tips

• Folosește piept de pui gata gătit pentru a economisi timp.
• Dacă vrei mai mult gust, poți adăuga o frunză de pătrunjel sau busuioc.
• Fii atent la cantitatea de dressing — prea multă poate adăuga calorii suplimentare.
• Taie legumele cât mai fin pentru o textură uniformă și o experiență de gust mai plăcută.