Salată clasică cu piept de pui la grătar și legume proaspete

🥘 Ingredients

• 120 g piept de pui fără piele
• 1 linguriță ulei de măsline extra-virgin
• 70 g salată verde amestec (rucola, valeriană, spanac)
• 1 roșie mare
• 1/2 castravete
• 40 g ardei roșu
• 30 g brânză feta degresată
• 1 linguriță oțet balsamic
• 1 linguriță semințe de dovleac
• sare și piper după gust
• 1/2 linguriță oregano uscat

👨‍🍳 Instructions

1. 1
   Condimentează pieptul de pui cu sare, piper și oregano. Stropește cu jumătate din uleiul de măsline.
2. 2
   Gătește pieptul de pui pe grătar sau într-o tigaie grill timp de 5-6 minute pe fiecare parte, până devine auriu și gătit complet.
3. 3
   Taie roșia, castravetele și ardeiul cubulețe.
4. 4
   Într-un bol mare, pune salata verde, legumele tăiate și brânza feta sfărâmată.
5. 5
   Taie pieptul de pui fâșii și adaugă-l peste salată.
6. 6
   Stropește totul cu restul de ulei de măsline și oțet balsamic.
7. 7
   Presară semințele de dovleac deasupra și amestecă ușor.
8. 8
   Servește imediat și bucură-te de gustul proaspăt și nutrienții valoroși!

📊 Nutritional Information

• Fibre alimentare: 5 g
• Vitamina C: 62 mg
• Vitamina A: 1700 IU
• Fier: 2 mg
• Calciu: 124 mg
• Magneziu: 41 mg
• Potasiu: 758 mg

💡 Cooking Tips

• Folosește piept de pui deja gătit (meal-prep) pentru a reduce timpul de preparare.
• Lasă puiul la marinat 10 minute cu condimente pentru un plus de savoare.
• Ai grijă să nu gătești excesiv puiul pentru a rămâne fraged.
• Adaugă zeamă de lămâie pentru un gust și prospețime extra.