Salată Clasică cu Piept de Pui și Legume Proaspete

🥘 Ingredients

• 120g piept de pui la grătar
• 60g mix de salată verde (spanac, rucola, salată verde)
• 50g roșii cherry tăiate
• 50g castravete felii
• 30g ardei gras roșu
• 20g ceapă roșie feliată subțire
• 1 linguriță ulei de măsline extravirgin
• Zeama de la 1/2 lămâie
• Sare și piper după gust
• Oregano uscat opțional

👨‍🍳 Instructions

1. 1
   Gătește pieptul de pui pe grill sau tigaie, fără ulei, până devine auriu și este complet patruns. Lasă-l să se odihnească 5 minute, apoi taie-l cuburi.
2. 2
   Într-un bol mare adaugă mixul de salată, roșiile cherry, castravetele, ardeiul și ceapa roșie.
3. 3
   Adaugă bucățile de piept de pui peste legume.
4. 4
   Stropește cu ulei de măsline și zeama de lămâie.
5. 5
   Condimentează cu sare, piper și oregano după plac.
6. 6
   Amestecă ușor și servește imediat.

📊 Nutritional Information

• Fibre: 6g
• Vitamina C: 58% din DZR
• Vitamina A: 42% din DZR
• Calciu: 10% din DZR
• Fier: 13% din DZR
• Magneziu: 18% din DZR
• Potasiu: 23% din DZR

💡 Cooking Tips

• Folosește piept de pui fără piele pentru a menține rețeta slabă în grăsimi.
• Poți pregăti puiul și legumele cu o zi înainte pentru a economisi timp.
• Lasă puiul să se odihnească după gătire pentru un gust mai suculent.
• Nu adăuga sosuri bogate sau brânzeturi pentru a menține rețeta potrivită obiectivului de slăbire.