Salată clasică cu piept de pui, avocado și legume proaspete

🥘 Ingredients

• 120 g piept de pui la grătar
• 50 g avocado
• 60 g mix salată verde (rucola, spanac, salată iceberg)
• 50 g roșii cherry
• 30 g castravete
• 30 g morcov ras
• 5 g semințe de dovleac
• 1 lingură zeamă de lămâie
• 1 linguriță ulei de măsline extravirgin
• sare și piper după gust

👨‍🍳 Instructions

1. 1
   Gătește pieptul de pui la grătar, asezonând cu sare și piper.
2. 2
   Lasă puiul să se răcească și taie-l fâșii subțiri.
3. 3
   Taie avocado și legumele proaspete (roșiile cherry, castravetele, morcovul).
4. 4
   Amestecă frunzele de salată cu legumele tăiate într-un bol mare.
5. 5
   Adaugă fâșiile de piept de pui și bucățile de avocado peste salată.
6. 6
   Presară semințele de dovleac pentru extra savoare și nutrienți.
7. 7
   Stropește cu zeamă de lămâie și ulei de măsline.
8. 8
   Amestecă ușor ingredientele și servește imediat.

📊 Nutritional Information

• Fibră: 7 g
• Vitamina C: 32 mg
• Vitamina A: 1900 IU
• Calciu: 60 mg
• Fier: 2 mg
• Magneziu: 45 mg
• Potasiu: 790 mg

💡 Cooking Tips

• Pentru un plus de aromă, poți pune câteva ierburi aromatice proaspete (pătrunjel, busuioc).
• Alege avocado bine copt pentru o textură cremoasă.
• Poți pregăti pieptul de pui cu o zi înainte pentru a economisi timp.
• Evită să adaugi ulei suplimentar pentru a păstra caloriile la un nivel optim.