Salade de Poulet Grillé et Légumes Croquants

20
minutes
1
serving
easy
difficulty
lunch
type
★★★★☆
4.7/5 rating
Salade de Poulet Grillé et Légumes Croquants

Une salade légère, pleine de saveurs classiques, idéale pour un déjeuner rassasiant et équilibré. Parfaite pour atteindre vos objectifs de perte de poids tout en vous faisant plaisir.

342
Calories
29g
Protein
18g
Carbs
16g
Fats

🥘 Ingredients

👨‍🍳 Instructions

  1. 1
    Faites griller le blanc de poulet avec un peu de sel et de poivre dans une poêle antiadhésive jusqu’à cuisson complète (environ 5-6 minutes de chaque côté).
  2. 2
    Coupez le poulet en fines tranches.
  3. 3
    Lavez et égouttez la salade verte. Râpez les carottes, coupez le concombre et la tomate en dés.
  4. 4
    Dans un grand saladier, mélangez la salade, les carottes, le concombre, la tomate et les herbes fraîches.
  5. 5
    Ajoutez les tranches de poulet grillé sur le dessus puis parsemez de feta émiettée.
  6. 6
    Mélangez l’huile d’olive, le jus de citron, un peu de sel et de poivre pour faire la vinaigrette. Versez-la sur la salade juste avant de servir.
  7. 7
    Mélangez délicatement et servez frais.

📊 Nutritional Information

💡 Cooking Tips

✨ Why This Recipe is Perfect for You

Cette salade a été créée spécialement pour vous, une femme dynamique de 24 ans engagée dans une démarche de perte de poids. Avec moins de 350 kcal par portion, elle correspond à votre objectif quotidien de 1500 kcal et favorise un mode de vie sain sans vous priver. Les protéines maigres du poulet et les fibres des légumes vous aideront à rester rassasiée, tout en soutenant vos efforts lors de vos entraînements 3 à 5 fois par semaine. Bravo pour votre volonté de manger plus sainement : vous êtes déjà sur la bonne voie ! Continuez ainsi, ce plat classique vous apportera énergie et plaisir à chaque bouchée.

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