Une salade nourrissante et équilibrée, parfaite pour un déjeuner léger, riche en protéines et en fibres pour soutenir vos objectifs de perte de poids.
🥘 Ingredients
- 100g de poitrine de poulet grillée, tranchée
- 50g de quinoa cuit
- 1 poignée de roquette
- 1/2 poivron rouge, coupé en dés
- 1/2 concombre, tranché
- 10 tomates cerises, coupées en deux
- 1 cuillère à soupe de vinaigrette légère
👨🍳 Instructions
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1
Grillez la poitrine de poulet jusqu'à ce qu'elle soit bien cuite et tranchez-la finement.
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2
Dans un grand bol, mélangez la roquette, le quinoa cuit, le poivron rouge, le concombre et les tomates cerises.
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3
Ajoutez les tranches de poulet grillé sur le dessus.
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4
Arrosez de vinaigrette légère juste avant de servir.
📊 Nutritional Information
- Calories: 350 kcal
- Protéines: 30g
- Glucides: 35g
- Lipides: 10g
💡 Cooking Tips
- Pour un goût encore meilleur, marinez le poulet avec des herbes avant de le griller.
- Cuisez le quinoa selon les instructions sur l'emballage pour éviter qu'il ne soit trop mou ou dur.
✨ Why This Recipe is Perfect for You
Cette salade équilibrée est idéale pour vous aider à atteindre votre objectif de perte de poids tout en vous faisant sentir mieux dans votre corps. Elle combine des protéines maigres et des légumes frais pour vous fournir l'énergie nécessaire sans compromettre votre apport calorique quotidien. Continuez sur cette voie pour ressentir les bienfaits d'une alimentation saine adaptée à vos besoins uniques.