Porridge aux flocons d'avoine et fruits frais

🥘 Ingredients

• 50 g de flocons d'avoine
• 250 ml de lait écrémé
• 1 pomme, coupée en dés
• 1 cuillère à soupe de miel
• 10 g de noix
• 1 pincée de cannelle

👨‍🍳 Instructions

1. 1
   Dans une casserole, porter le lait à ébullition.
2. 2
   Ajouter les flocons d'avoine et réduire le feu.
3. 3
   Laisser mijoter pendant 5 minutes en remuant régulièrement.
4. 4
   Ajouter les dés de pomme et la cannelle, puis cuire encore 2 minutes.
5. 5
   Verser le porridge dans un bol, garnir de noix et de miel.

📊 Nutritional Information

• Fibres: 5g
• Calcium: 300mg
• Vitamine C: 10mg

💡 Cooking Tips

• Remplacez le lait écrémé par du lait d'amande pour une version sans lactose.
• Assurez-vous de remuer régulièrement pour éviter que les flocons d'avoine n'attachent.