Piept de pui la grătar cu salată fresh de legume
O cină clasică, săracă în calorii, dar bogată în gust, concepută special pentru a-ți susține obiectivul de a pierde în greutate și a rămâne motivată și consecventă. Simplitatea rețetei și ingredientele proaspete reflectă stilul clasic și preferințele tale!
260
Calories
33g
Protein
10g
Carbs
9g
Fats
🥘 Ingredients
- 120 g piept de pui dezosat
- 1 lingură de ulei de măsline
- 1 praf de sare
- 1 praf de piper
- 1 linguriță zeamă de lămâie
- 50 g roșii cherry
- 30 g castravete
- 30 g ardei gras
- 10 g ceapă roșie
- 1 lingură pătrunjel verde tocat
- 1 linguriță oțet balsamic
👨🍳 Instructions
-
1Condimentează pieptul de pui cu sare, piper și zeamă de lămâie.
-
2Unge cuptorul sau grillul cu jumătate din uleiul de măsline și gătește pieptul de pui la foc mediu, aproximativ 6-7 minute pe fiecare parte sau până devine bine pătruns.
-
3Între timp, prepară salata: taie roșiile cherry, castravetele, ardeiul gras și ceapa roșie. Amestecă-le într-un bol cu pătrunjelul tocat, restul de ulei de măsline și oțetul balsamic.
-
4Servește pieptul de pui cald, alături de salata proaspătă.
📊 Nutritional Information
- Fibre: 3 g
- Vitamina C: 40 mg
- Vitamina A: 1200 UI
- Potasiu: 650 mg
- Calciu: 35 mg
- Fier: 1 mg
💡 Cooking Tips
- Taie pieptul de pui în felii egale pentru o gătire uniformă.
- Poți marina puiul cu lămâie și ierburi pentru un plus de savoare.
- Nu supragăti pieptul de pui pentru a rămâne fraged.
- Evită să adaugi prea mult ulei pentru a păstra rețeta săracă în calorii.
✨ Why This Recipe is Perfect for You
Această rețetă este special concepută pentru tine, având în vedere obiectivul tău de a pierde în greutate și dorința ta de a rămâne motivată și consecventă! Pieptul de pui la grătar cu salată fresh de legume te va ajuta să-ți menții aportul caloric în limite, fără să renunți la gust. Îți vei atinge scopul într-un mod clasic, sănătos, delicios și echilibrat! Felicitări pentru perseverență - meriți atenția acordată meniului tău zilnic!