Owsianka z Owocami i Orzechami

🥘 Ingredients

• 1 szklanka płatków owsianych
• 2 szklanki mleka migdałowego (lub innego preferowanego mleka)
• 1 banan, pokrojony
• Garść świeżych jagód (np. borówki, maliny)
• 2 łyżki orzechów włoskich, posiekanych
• 1 łyżka miodu
• Szczypta cynamonu

👨‍🍳 Instructions

1. 1
   W rondlu podgrzej mleko migdałowe do wrzenia.
2. 2
   Dodaj płatki owsiane i zmniejsz ogień. Gotuj przez około 5 minut, mieszając od czasu do czasu, aż owsianka zgęstnieje.
3. 3
   Przełóż owsiankę do miski.
4. 4
   Ułóż na wierzchu pokrojonego banana, świeże jagody i posiekane orzechy.
5. 5
   Skrop miodem i posyp szczyptą cynamonu.
6. 6
   Podawaj na ciepło i ciesz się pożywnym śniadaniem.

📊 Nutritional Information

• Kalorie: 450 kcal
• Białko: 12g
• Tłuszcze: 18g
• Węglowodany: 60g
• Błonnik: 8g
• Cukry: 20g

💡 Cooking Tips

• Aby owsianka była jeszcze bardziej kremowa, możesz dodać łyżkę nasion chia podczas gotowania.
• Dla dodatkowego smaku, spróbuj dodać odrobinę ekstraktu waniliowego.
• Przechowuj orzechy w szczelnym pojemniku, aby zachować ich świeżość.