Omletă clasică cu spanac și roșii

🥘 Ingredients

• 2 ouă
• 50 g spanac proaspăt
• 50 g roșii cherry
• 1 linguriță ulei de măsline
• 1 linguriță brânză proaspătă degresată
• sare și piper după gust
• 1 felie de pâine integrală (30 g)

👨‍🍳 Instructions

1. 1
   Bate ouăle cu un praf de sare și piper.
2. 2
   Încinge uleiul de măsline într-o tigaie antiaderentă.
3. 3
   Adaugă spanacul și sotează timp de 1 minut, până se înmoaie.
4. 4
   Toarnă ouăle peste spanac și gătește la foc mediu.
5. 5
   Adaugă roșiile tăiate în jumătăți și brânza proaspătă deasupra.
6. 6
   Lasă omleta să se coacă până capătă consistența dorită.
7. 7
   Servește alături de o felie de pâine integrală prăjită.

📊 Nutritional Information

• Fibre: 4g
• Vitamina A: 32% DZR
• Vitamina C: 19% DZR
• Calciu: 10% DZR
• Fier: 13% DZR
• Sodiu: 13% DZR
• Potasiu: 15% DZR

💡 Cooking Tips

• Folosește o tigaie antiaderentă pentru a reduce cantitatea de ulei necesară.
• Poți adăuga ierburi proaspete, precum pătrunjel sau mărar, pentru o aromă suplimentară.
• Dacă preferi omleta mai cremoasă, acoper-o cu un capac în timpul gătitului.