Makaron z Kurczakiem i Warzywami

🥘 Ingredients

• 200g makaronu pełnoziarnistego
• 150g piersi z kurczaka
• 1 cukinia
• 1 papryka czerwona
• 1 cebula
• 2 ząbki czosnku
• 2 łyżki oliwy z oliwek
• Sól i pieprz do smaku
• Świeża bazylia do dekoracji

👨‍🍳 Instructions

1. 1
   Ugotuj makaron według instrukcji na opakowaniu.
2. 2
   Pokrój pierś z kurczaka na cienkie paski, dopraw solą i pieprzem.
3. 3
   Na dużej patelni rozgrzej oliwę z oliwek i podsmaż czosnek przez minutę.
4. 4
   Dodaj kurczaka i smaż, aż będzie złocisty i dobrze ugotowany.
5. 5
   Pokrój cukinię i paprykę w paski, dodaj do kurczaka i smaż przez kolejne 5-7 minut.
6. 6
   Dodaj ugotowany makaron do patelni, dokładnie wymieszaj wszystkie składniki.
7. 7
   Podawaj gorące, udekorowane świeżą bazylią.

📊 Nutritional Information

• Kalorie: 550 kcal
• Białko: 30g
• Węglowodany: 70g
• Tłuszcze: 15g
• Błonnik: 8g

💡 Cooking Tips

• Używaj makaronu pełnoziarnistego dla dodatkowej porcji błonnika.
• Możesz dodać ulubione warzywa, takie jak brokuły czy marchewka, dla większej różnorodności.
• Aby makaron był bardziej aromatyczny, dodaj szczyptę suszonych ziół podczas gotowania.