Krachtige Klassieke Havermout Ontbijt Bowl

🥘 Ingredients

• 60 g havermout
• 250 ml halfvolle melk
• 1 middelgrote banaan, in plakjes
• 10 g walnoten, grof gehakt
• 10 g rozijnen
• 1 tl honing
• Snufje kaneel
• 1 el lijnzaad

👨‍🍳 Instructions

1. 1
   Verwarm de melk in een steelpan tot het bijna kookt.
2. 2
   Voeg de havermout toe aan de melk en laat 5 minuten zachtjes koken, regelmatig roeren.
3. 3
   Schep de havermout in een kom en verdeel de plakjes banaan erover.
4. 4
   Strooi de walnoten, rozijnen en lijnzaad over de bowl.
5. 5
   Besprenkel met honing en een snufje kaneel.
6. 6
   Serveer direct, eventueel met extra melk naar smaak.

📊 Nutritional Information

• Voedingsvezels: 6 g
• Vitamine B6: 0,3 mg
• Vitamine C: 8 mg
• Kalium: 540 mg
• Calcium: 190 mg
• Magnesium: 65 mg
• IJzer: 2 mg

💡 Cooking Tips

• Roer goed tijdens het koken zodat de havermout niet aanbrandt of aan de bodem plakt.
• Voor extra romigheid: gebruik een combinatie van melk en een scheutje yoghurt als topping.
• Je kunt de walnoten licht roosteren voor een diepere smaak.
• Voeg gerust andere seizoensvruchten toe voor variatie.