Kolorowy Kurczak z Warzywami

🥘 Ingredients

• 200g piersi z kurczaka
• 1 czerwona papryka
• 1 żółta papryka
• 1 brokuł
• 2 marchewki
• 2 łyżki oleju roślinnego
• 2 ząbki czosnku
• 2 łyżki sosu sojowego
• 1 łyżeczka miodu
• Sól i pieprz do smaku

👨‍🍳 Instructions

1. 1
   Pokrój pierś z kurczaka na paski i dopraw solą oraz pieprzem.
2. 2
   Pokrój papryki, brokuła i marchewki na mniejsze kawałki.
3. 3
   Rozgrzej olej na dużej patelni lub woku.
4. 4
   Dodaj czosnek i smaż przez 1 minutę, aż zacznie pachnieć.
5. 5
   Dodaj kurczaka i smaż, aż będzie złocisty i ugotowany.
6. 6
   Dodaj warzywa i smaż przez kolejne 5-7 minut, aż będą miękkie, ale chrupiące.
7. 7
   Wymieszaj sos sojowy i miód, a następnie dodaj do patelni.
8. 8
   Smaż wszystko razem jeszcze przez 2 minuty.
9. 9
   Podawaj z ryżem lub makaronem.

📊 Nutritional Information

• Kalorie: 550 kcal
• Białko: 40g
• Węglowodany: 50g
• Tłuszcze: 15g

💡 Cooking Tips

• Upewnij się, że warzywa są równomiernie pokrojone, aby gotowały się jednocześnie.
• Nie przeciążaj patelni, smaż partiami jeśli to konieczne.
• Możesz dodać ulubione przyprawy dla dodatkowego smaku.