En näringsrik och balanserad sallad med mager kyckling, närproducerad quinoa och färska grönsaker, perfekt för en hälsosam lunch som stödjer viktnedgång.
🥘 Ingredients
- 2 kycklingbröst
- 1 kopp quinoa
- 2 koppar vatten
- 1 röd paprika, tärnad
- 1 gurka, tärnad
- 1 avokado, skivad
- Handfull babyspenat
- 2 matskedar olivolja
- Saften från 1 citron
- Salt och peppar efter smak
👨🍳 Instructions
-
1
Skölj quinoan under kallt vatten.
-
2
Koka quinoan enligt förpackningens anvisningar med 2 koppar vatten. Låt den svalna.
-
3
Grilla eller stek kycklingbrösten tills de är genomstekta. Skär dem i skivor.
-
4
I en stor skål, kombinera den kokta quinoan, paprika, gurka och babyspenat.
-
5
Tillsätt kycklingskivorna och avokadoskivorna.
-
6
Vispa ihop olivolja, citronsaft, salt och peppar i en liten skål och häll dressingen över salladen.
-
7
Blanda försiktigt och servera omedelbart.
📊 Nutritional Information
- Rik på vitamin C från paprika och citron.
- Innehåller hälsosamma fetter från avokado och olivolja.
- Bra källa till fiber från quinoa och grönsaker.
💡 Cooking Tips
- Se till att quinoan är väl sköljd för att undvika bitter smak.
- För extra smak, marinera kycklingen i förväg med dina favoritkryddor.
- Servera salladen med en skvätt extra citronsaft för en fräsch smak.
✨ Why This Recipe is Perfect for You
Denna klassiska kyckling- och quinoasallad är perfekt för dig som strävar efter att äta hälsosammare och gå ner i vikt. Med mager protein och näringsrika ingredienser stödjer denna rätt dina träningsmål och dina framsteg att äta mer hälsosamt.