Insalata di Pollo Leggera con Verdure Fresche
Un pranzo leggero e proteico, perfetto per sostenerti nel tuo percorso di benessere e perdita di peso. Gustoso, veloce da preparare e adatto a uno stile di vita classico.
290
Calories
29g
Protein
11g
Carbs
13g
Fats
🥘 Ingredients
- 100 g petto di pollo alla griglia
- 60 g lattuga fresca
- 40 g rucola
- 6 pomodorini ciliegia
- 1/4 di cetriolo
- 1/4 di peperone rosso
- 10 g semi di zucca
- 1 cucchiaino olio extravergine d'oliva (5 g)
- Succo di 1/2 limone
- Sale e pepe q.b.
👨🍳 Instructions
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1Cuoci il petto di pollo alla griglia finché non è ben cotto e lascialo raffreddare.
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2Taglia lattuga, rucola, cetriolo, peperone e pomodorini a pezzetti.
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3In una grande ciotola, unisci le verdure e il pollo tagliato a strisce sottili.
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4Aggiungi i semi di zucca.
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5Condisci con olio, succo di limone, sale e pepe. Mescola bene.
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6Servi subito per mantenere croccantezza e freschezza.
📊 Nutritional Information
- Fibra: 4 g
- Sodio: 340 mg
- Vitamina C: 60 mg
- Potassio: 530 mg
- Ferro: 2 mg
- Vitamina A: 1880 IU
- Calcio: 60 mg
💡 Cooking Tips
- Griglia il pollo in anticipo per una preparazione più veloce.
- Aggiungi erbe fresche come basilico o prezzemolo per un tocco di sapore in più.
- Taglia le verdure il più uniformemente possibile per una presentazione invitante.
- Evita di aggiungere troppo olio; la versione light mantiene basso l'apporto calorico.
- Assicurati che il pollo sia completamente cotto per la massima sicurezza.
✨ Why This Recipe is Perfect for You
Questa insalata è pensata apposta per te, che vuoi sentirti meglio nel tuo corpo e raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso senza rinunciare al gusto. Ingredienti semplici e classici ti danno energia e freschezza, mantenendo il pasto leggero. Incluso il pollo per un extra di proteine che ti aiuta a sentirti sazia più a lungo, supportando il tuo percorso di benessere. Si prepara velocemente, così puoi concederti tempo per te stessa e sentirti unica ogni giorno!