İnce Yulaflı Meyve Kasesi

🥘 Ingredients

• 1/2 su bardağı yulaf ezmesi
• 1 su bardağı az yağlı süt veya badem sütü
• 1 adet küçük muz, dilimlenmiş
• 1/2 su bardağı çilek, doğranmış
• 1 tatlı kaşığı chia tohumu
• 1 yemek kaşığı ceviz, ince doğranmış
• 1 tatlı kaşığı bal veya akçaağaç şurubu

👨‍🍳 Instructions

1. 1
   Yulaf ezmesini ve sütü küçük bir tencereye alın, orta ateşte karışım koyulaşana kadar pişirin.
2. 2
   Pişen yulaf lapasını bir kaseye aktarın.
3. 3
   Üzerine dilimlenmiş muz, doğranmış çilek ekleyin.
4. 4
   Chia tohumlarını ve doğranmış cevizi serpiştirin.
5. 5
   Son olarak, üzerine bal veya akçaağaç şurubunu gezdirin.
6. 6
   Tat vermesi için birkaç dakika dinlendirdikten sonra servis yapın.

📊 Nutritional Information

• Kalsiyum: 300 mg
• Demir: 2 mg
• Lif: 5 g
• C Vitamini: 20 mg

💡 Cooking Tips

• Yulaf lapasının kıvamını sevdiğiniz şekilde ayarlamak için süt miktarını artırabilir veya azaltabilirsiniz.
• Sevdiğiniz meyveleri ekleyerek tarifi çeşitlendirebilirsiniz.
• Chia tohumu yerine keten tohumu da kullanabilirsiniz.