Ein ausgewogenes und schmackhaftes Gericht, das reich an Proteinen und Ballaststoffen ist, perfekt für eine gesunde Gewichtsabnahme.
🥘 Ingredients
- 200g Hähnchenbrust
- 100g Quinoa
- 1 rote Paprika
- 1 Zucchini
- 2 EL Olivenöl
- Salz
- Pfeffer
- 1 TL Paprikapulver
- 1 Knoblauchzehe
👨🍳 Instructions
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1
Hähnchenbrust mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen.
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2
Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und das Hähnchen darin von beiden Seiten goldbraun braten, bis es durchgegart ist.
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3
Quinoa nach Packungsanweisung kochen.
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4
Paprika und Zucchini in Stücke schneiden und in einer separaten Pfanne mit etwas Olivenöl und gehacktem Knoblauch anbraten.
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5
Alles zusammen auf einem Teller anrichten und genießen.
📊 Nutritional Information
- Kalorien: 600 kcal
- Proteine: 40g
- Kohlenhydrate: 50g
- Fette: 20g
💡 Cooking Tips
- Achte darauf, das Hähnchen nicht zu lange zu braten, damit es saftig bleibt.
- Quinoa vor dem Kochen gut abspülen, um die Bitterstoffe zu entfernen.
✨ Why This Recipe is Perfect for You
Dieses Gericht unterstützt dein Ziel, Gewicht zu verlieren, indem es reich an Proteinen und ballaststoffreichen Zutaten ist. Deine bisherigen Erfolge beim gesünderen Essen werden durch diese ausgewogene Mahlzeit weiter gestärkt. Bleib motiviert – du machst großartige Fortschritte!