En næringsrik, mettende salat som gir deg mye smak og protein for et balansert lunsjmåltid. Perfekt for deg som ønsker å spise sunnere og gå ned i vekt uten å gi slipp på klassisk, gode smaker.
🥘 Ingredients
- 100 g grillet kyllingbryst, i terninger
- 40 g kokt quinoa
- 1/2 moden avokado, i skiver
- 40 g babyleaf salatmix
- 5 cherrytomater, delt i to
- 1/4 agurk, i terninger
- 2 ss revet gulrot
- 1 ss ristede gresskarkjerner
- 1 ss extra virgin olivenolje
- 1 ss sitronsaft
- Salt og pepper etter smak
- Frisk persille til topping
👨🍳 Instructions
-
1
Skyll og kok quinoa etter anvisning på pakken. Avkjøl.
-
2
Skjær kyllingbrystet i små terninger og varm det lett opp hvis ønskelig.
-
3
Kutt opp alle grønnsakene: avokado, tomater, agurk og riv gulrot.
-
4
Bland babyleaf, quinoa, kylling, grønnsaker og gresskarkjerner i en stor bolle.
-
5
Bland olivenolje, sitronsaft, litt salt og pepper til dressing. Hell over salaten og bland godt.
-
6
Topp med frisk persille og eventuelt litt ekstra pepper.
-
7
Server umiddelbart for best friskhet.
📊 Nutritional Information
- Kostfiber: 7 gram
- Vitamin A: 26% av anbefalt daglig inntak
- Vitamin C: 31% av anbefalt daglig inntak
- Jern: 13% av anbefalt daglig inntak
- Kalium: 660 mg
💡 Cooking Tips
- Lag quinoa og kylling dagen før for en ekstra rask lunsj.
- Velg moden avokado for mykere tekstur og bedre smak.
- Tilsett mer sitronsaft om du ønsker en friskere salat.
- Unngå å blande avokado for tidlig hvis salaten skal stå, så holder den seg grønn og frisk.
✨ Why This Recipe is Perfect for You
Denne lunsjen er skreddersydd til deg som jobber mot målet om å spise sunnere og gå ned i vekt. Med proteinrik kylling, fiberrik quinoa og sunne grønnsaker passer den perfekt i en klassisk diett. Det er imponerende at du allerede har startet reisen mot sunnere vaner! Du fortjener et velsmakende, balansert måltid som gir deg energi og støtter treningsrutinen din. Fortsett det gode arbeidet – dette er din tid til å skinne!