Energi- och Viktminskningssmoothie bowl

🥘 Ingredients

• 1 näve spenat
• 1 näve grönkål
• 1 mogen banan
• 1/2 kopp färska bär (blåbär, jordgubbar)
• 1 matsked chiafrön
• 1/2 avokado
• 1 kopp osötad mandelmjölk
• 1 tesked honung (valfritt)

👨‍🍳 Instructions

1. 1
   Lägg spenat, grönkål, banan, bär, chiafrön, avokado och mandelmjölk i en mixer.
2. 2
   Mixa tills du får en jämn och krämig konsistens.
3. 3
   Häll upp smoothien i en skål och ringla över honung om så önskas.
4. 4
   Toppa med extra bär eller nötter för lite extra crunch om du vill.

📊 Nutritional Information

• Rik på vitamin A, C och K
• Högt innehåll av fiber och antioxidanter
• Innehåller viktiga mineraler såsom kalium och magnesium

💡 Cooking Tips

• Använd gärna frysta bär för att ge smoothien en extra kall och uppfriskande känsla.
• Mixa ingredienserna inte för länge så att fibrerna och näringsämnena bevaras.
• Om smoothien blir för tjock, tillsätt lite extra mandelmjölk eller vatten.