Desayuno Energético de Quinoa y Frutas

🥘 Ingredients

• 1 taza de quinoa cocida
• ½ taza de leche de almendras
• 1 plátano en rodajas
• ½ taza de fresas frescas
• 1 cucharada de miel
• 1 cucharadita de semillas de chía
• 1 pizca de canela

👨‍🍳 Instructions

1. 1
   En una olla mediana, calienta la leche de almendras a fuego medio.
2. 2
   Agrega la quinoa cocida y revuelve bien.
3. 3
   Cocina por 5 minutos hasta que la mezcla esté caliente y bien combinada.
4. 4
   Vierte la mezcla en un tazón de servir.
5. 5
   Añade las rodajas de plátano y las fresas frescas encima.
6. 6
   Rocía con miel, espolvorea las semillas de chía y la canela.
7. 7
   ¡Disfruta de tu desayuno saludable y delicioso!

📊 Nutritional Information

• Fibra: 5g
• Vitamina C: 20mg
• Calcio: 200mg
• Hierro: 3mg

💡 Cooking Tips

• Puedes reemplazar la leche de almendras con cualquier otra leche vegetal de tu preferencia.
• Para una opción sin miel, utiliza jarabe de arce o agave.
• Pre-cocina la quinoa siguiendo las instrucciones del paquete para ahorrar tiempo.