Kilo alma hedeflerinizi destekleyen, lezzetli ve besleyici bir klasik kahvaltı seçeneği.
🥘 Ingredients
- 3 adet büyük boy yumurta
- 2 dilim tam buğday ekmeği
- 50g tereyağı
- 1 avokado
- 100g cheddar peyniri
- 2 yemek kaşığı bal
- 1 bardak tam yağlı süt
- 1 avuç fındık
👨🍳 Instructions
-
1
Yumurtaları çırpın ve tereyağı ile tavada omlet yapın.
-
2
Ekmeği kızartın ve üzerine avokado dilimlerini yerleştirin.
-
3
Peyniri rendeleyip omletin üzerine serpin.
-
4
Balı ekmeğin üzerine gezdirin.
-
5
Sütü bir bardakta soğuk olarak servis edin.
-
6
Fındıkları yanında tüketin.
📊 Nutritional Information
- Toplam Kalori: 900 kcal
- Protein: 30g
- Karbonhidrat: 70g
- Yağ: 50g
💡 Cooking Tips
- Omleti fazla pişirmemeye özen gösterin, yumuşak kalması lezzetini artırır.
- Avokadoyu taze ve olgun seçerek daha kremsi bir tat elde edin.
- Peyniri omletinize eklemek eriyip harika bir kıvam kazandırır.
✨ Why This Recipe is Perfect for You
Kilo alma hedefiniz ve sağlıklı beslenme çabalarınızı desteklemek için bu besleyici ve yüksek kalorili kahvaltı tabağını hazırladık. Düzenli antrenmanlarınızla birleştiğinde, bu kahvaltı kas yapımınızı ve enerji seviyenizi artıracaktır.